Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Домашняя коза и Сыр Фонтина

Сравнить

Инфографика

Домашняя коза vs Сыр Фонтина infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0% 5.1% 36% 140% 101% 144% 86% 11% 5.5% 64%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 165% 5.6% 8.6% 8.3% 95% 148% 104% 1.8% 79%
Содержит больше КалийКалий +532.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1521.7%
Содержит больше МедьМедь +1112%
Содержит больше ЦинкЦинк +50.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -89.3%
Содержит больше МарганецМарганец +200%
Содержит больше МагнийМагний +∞%
Содержит больше КальцийКальций +3135.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +72.1%
Содержит больше СеленСелен +22.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 6.8% 0% 23% 141% 74% 0% 0% 149% 3% 3.8% 58%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 87% 5.4% 9% 5.3% 47% 2.8% 26% 19% 210% 6.5% 4.5% 8.4%
Содержит больше Витамин EВитамин E +25.9%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +328.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +199%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2533.3%
Содержит больше ХолинХолин +590.9%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +41.2%
Содержит больше Витамин KВитамин K +116.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +20%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Домашняя коза Сыр Фонтина DV% diff.
Насыщенные жиры 0.93g 19.196g 83%
Кальций 17mg 550mg 53%
Железо 3.73mg 0.23mg 44%
Жиры 3.03g 31.14g 43%
Натрий 86mg 800mg 31%
Медь 0.303mg 0.025mg 31%
Витамин B2 0.61mg 0.204mg 31%
Витамин A 0µg 261µg 29%
Витамин B3 3.95mg 0.15mg 24%
Фосфор 201mg 346mg 21%
Витамин B12 1.19µg 1.68µg 20%
Мононенасыщенные жиры 1.36g 8.687g 18%
Холин 106.4mg 15.4mg 17%
Цинк 5.27mg 3.5mg 16%
Холестерин 75mg 116mg 14%
Калорийность 143kcal 389kcal 12%
Калий 405mg 64mg 10%
Полиненасыщенные жиры 0.23g 1.654g 9%
Витамин B5 0.429mg 9%
Витамин B6 0mg 0.083mg 6%
Витамин B1 0.09mg 0.021mg 6%
Селен 11.8µg 14.5µg 5%
Белки 27.1g 25.6g 3%
Магний 0mg 14mg 3%
Витамин D 0µg 0.6µg 3%
Витамин D 0IU 23IU 3%
Углеводы 0g 1.55g 1%
Витамин K 1.2µg 2.6µg 1%
Марганец 0.042mg 0.014mg 1%
Чистые углеводы 0g 1.55g N/A
Сахар 0g 1.55g N/A
Витамин E 0.34mg 0.27mg 0%
Витамин B9 5µg 6µg 0%
Триптофан 0.403mg 0.361mg 0%
Треонин 1.29mg 0.935mg 0%
Изолейцин 1.371mg 1.384mg 0%
Лейцин 2.258mg 2.664mg 0%
Лизин 2.016mg 2.328mg 0%
Метионин 0.726mg 0.706mg 0%
Фенилаланин 0.941mg 1.497mg 0%
Валин 1.452mg 1.926mg 0%
Гистидин 0.565mg 0.959mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
27% 3% 68%
Белки: 27.1 г
Жиры: 3.03 г
Углеводы: 0 г
Вода: 68.21 г
Другое: 1.66 г
26% 31% 38% 4%
Белки: 25.6 г
Жиры: 31.14 г
Углеводы: 1.55 г
Вода: 37.92 г
Другое: 3.79 г
Содержит больше ВодаВода +79.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +927.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +128.3%
Одинаковое количество вещества Белки ~25.6g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
37% 54% 9%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.93 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.36 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.23 г
65% 29% 6%
Насыщенные жиры: Насыщ. 19.196 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.687 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.654 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -95.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +538.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +619.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Домашняя коза - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175304/nutrients
  2. Сыр Фонтина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170843/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.