Домашняя коза или сэндвич Клаб - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Значительные различия между продуктами домашняя коза и сэндвич Клаб
- Домашняя коза содержит меньше калорий, чем сэндвич Клаб. Домашняя коза содержит 143 калорий, в то время как сэндвич Клаб содержит 220 калорий.
- Домашняя коза имеет больше цинка, витамина B2, витамина B12, железа, меди и холина; однако, сэндвич Клаб богаче селеном и витамином B6.
- Домашняя коза покрывает вашу дневную потребность в цинке на 36% выше, чем сэндвич Клаб.
- Сэндвич Клаб имеет в 3 раз меньше меди, чем домашняя коза. Домашняя коза имеет 0.303 мг меди, в то время как сэндвич Клаб имеет 0.089 мг.
- Домашняя коза содержит меньше насыщенных жиров.
Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: Game meat, goat, cooked, roasted и Fast foods, grilled chicken, bacon and tomato club sandwich, with cheese, lettuce, and mayonnaise.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +79.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +172.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +240.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +293.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -86.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше МагнийМагний | +∞% |
| Содержит больше КальцийКальций | +458.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +110.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +228% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +153.2% |
| Содержит больше ХолинХолин | +122.6% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +79.4% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +91.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +41.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +625% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +520% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Цинк | 5.27mg | 1.34mg | 36% |
| Витамин B2 | 0.61mg | 0.186mg | 33% |
| Витамин B12 | 1.19µg | 0.47µg | 30% |
| Железо | 3.73mg | 1.37mg | 30% |
| Селен | 11.8µg | 24.8µg | 24% |
| Натрий | 86mg | 630mg | 24% |
| Медь | 0.303mg | 0.089mg | 24% |
| Витамин B6 | 0mg | 0.296mg | 23% |
| Белки | 27.1g | 17.19g | 20% |
| Витамин B5 | 0.826mg | 17% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.23g | 1.88g | 11% |
| Холин | 106.4mg | 47.8mg | 11% |
| Витамин B3 | 3.95mg | 5.575mg | 10% |
| Насыщенные жиры | 0.93g | 3.109g | 10% |
| Холестерин | 75mg | 46mg | 10% |
| Кальций | 17mg | 95mg | 8% |
| Магний | 0mg | 32mg | 8% |
| Жиры | 3.03g | 8.05g | 8% |
| Витамин B9 | 5µg | 31µg | 7% |
| Углеводы | 0g | 19.87g | 7% |
| Витамин B1 | 0.09mg | 0.172mg | 7% |
| Витамин K | 1.2µg | 8.7µg | 6% |
| Калий | 405mg | 226mg | 5% |
| Витамин C | 0mg | 4.4mg | 5% |
| Клетчатка | 0g | 1.2g | 5% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.36g | 2.949g | 4% |
| Калорийность | 143kcal | 220kcal | 4% |
| Витамин A | 0µg | 35µg | 4% |
| Марганец | 0.042mg | 2% | |
| Витамин E | 0.34mg | 0.61mg | 2% |
| Фосфор | 201mg | 215mg | 2% |
| Витамин D | 0µg | 0.1µg | 1% |
| Витамин D | 0IU | 5IU | 1% |
| Чистые углеводы | 0g | 18.67g | N/A |
| Сахар | 0g | 4.68g | N/A |
| Транс-жиры | 0.071g | N/A | |
| Триптофан | 0.403mg | 0% | |
| Треонин | 1.29mg | 0% | |
| Изолейцин | 1.371mg | 0% | |
| Лейцин | 2.258mg | 0% | |
| Лизин | 2.016mg | 0% | |
| Метионин | 0.726mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.941mg | 0% | |
| Валин | 1.452mg | 0% | |
| Гистидин | 0.565mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.004g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.007g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.004g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
27.1 г
Жиры:
3.03 г
Углеводы:
0 г
Вода:
68.21 г
Другое:
1.66 г
Белки:
17.19 г
Жиры:
8.05 г
Углеводы:
19.87 г
Вода:
52.52 г
Другое:
2.37 г
| Содержит больше БелкиБелки | +57.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +29.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +165.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +42.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.93 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.36 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.23 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.109 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.949 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.88 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -70.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +116.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +717.4% |
