Домашняя коза или тушеная фасоль - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +13.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +87.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +90.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +621.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +84.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -79.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +107% |
| Содержит больше МагнийМагний | +∞% |
| Содержит больше КальцийКальций | +258.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +507.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1144.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +868.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +51.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +860% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 1.19µg | 0µg | 50% |
| Витамин B2 | 0.61mg | 0.049mg | 43% |
| Белки | 27.1g | 5.54g | 43% |
| Цинк | 5.27mg | 0.73mg | 41% |
| Холестерин | 75mg | 5mg | 23% |
| Железо | 3.73mg | 1.99mg | 22% |
| Витамин B3 | 3.95mg | 0.408mg | 22% |
| Клетчатка | 0g | 5.5g | 22% |
| Холин | 106.4mg | 19% | |
| Медь | 0.303mg | 0.159mg | 16% |
| Натрий | 86mg | 422mg | 15% |
| Фосфор | 201mg | 109mg | 13% |
| Витамин B9 | 5µg | 48µg | 11% |
| Селен | 11.8µg | 5.7µg | 11% |
| Магний | 0mg | 43mg | 10% |
| Марганец | 0.042mg | 0.255mg | 9% |
| Углеводы | 0g | 21.63g | 7% |
| Витамин B6 | 0mg | 0.09mg | 7% |
| Насыщенные жиры | 0.93g | 1.948g | 5% |
| Кальций | 17mg | 61mg | 4% |
| Витамин B1 | 0.09mg | 0.136mg | 4% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.23g | 0.74g | 3% |
| Витамин B5 | 0.155mg | 3% | |
| Жиры | 3.03g | 5.15g | 3% |
| Витамин E | 0.34mg | 2% | |
| Мононенасыщенные жиры | 1.36g | 2.133g | 2% |
| Калорийность | 143kcal | 155kcal | 1% |
| Витамин K | 1.2µg | 1% | |
| Калий | 405mg | 358mg | 1% |
| Витамин C | 0mg | 1.1mg | 1% |
| Чистые углеводы | 0g | 16.13g | N/A |
| Триптофан | 0.403mg | 0.067mg | 0% |
| Треонин | 1.29mg | 0.228mg | 0% |
| Изолейцин | 1.371mg | 0.242mg | 0% |
| Лейцин | 2.258mg | 0.428mg | 0% |
| Лизин | 2.016mg | 0.379mg | 0% |
| Метионин | 0.726mg | 0.086mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.941mg | 0.287mg | 0% |
| Валин | 1.452mg | 0.282mg | 0% |
| Гистидин | 0.565mg | 0.153mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
27.1 г
Жиры:
3.03 г
Углеводы:
0 г
Вода:
68.21 г
Другое:
1.66 г
Белки:
5.54 г
Жиры:
5.15 г
Углеводы:
21.63 г
Вода:
65.17 г
Другое:
2.51 г
| Содержит больше БелкиБелки | +389.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +70% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +51.2% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~65.17g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.93 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.36 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.23 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.948 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.133 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.74 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -52.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +56.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +221.7% |
