Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Домашняя коза и Фарш

Сравнить

Инфографика

Домашняя коза vs Фарш infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0% 5.1% 36% 140% 101% 144% 86% 11% 5.5% 64%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 9.9% 21% 85% 26% 159% 71% 9.5% 1.2% 104%
Содержит больше КалийКалий +68%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +64.3%
Содержит больше МедьМедь +283.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +21.1%
Содержит больше МарганецМарганец +366.7%
Содержит больше МагнийМагний +∞%
Содержит больше КальцийКальций +94.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +10.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -15.1%
Содержит больше СеленСелен +61.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 6.8% 0% 23% 141% 74% 0% 0% 149% 3% 3.8% 58%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1% 2.4% 0% 13% 39% 75% 31% 72% 311% 7.3% 5.3% 40%
Содержит больше Витамин EВитамин E +183.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +76.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +256.7%
Содержит больше ХолинХолин +45.4%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +109.2%
Содержит больше Витамин KВитамин K +141.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +40%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~4.026mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Домашняя коза Фарш DV% diff.
Витамин B12 1.19µg 2.49µg 54%
Витамин B2 0.61mg 0.171mg 34%
Медь 0.303mg 0.079mg 25%
Витамин B6 0mg 0.311mg 24%
Насыщенные жиры 0.93g 6.073g 23%
Жиры 3.03g 15.37g 19%
Железо 3.73mg 2.27mg 18%
Мононенасыщенные жиры 1.36g 7.322g 15%
Селен 11.8µg 19.1µg 13%
Витамин B5 0.512mg 10%
Холин 106.4mg 73.2mg 6%
Белки 27.1g 23.87g 6%
Калорийность 143kcal 241kcal 5%
Фосфор 201mg 166mg 5%
Цинк 5.27mg 5.84mg 5%
Калий 405mg 241mg 5%
Магний 0mg 17mg 4%
Холестерин 75mg 88mg 4%
Витамин B1 0.09mg 0.051mg 3%
Кальций 17mg 33mg 2%
Марганец 0.042mg 0.009mg 1%
Натрий 86mg 73mg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.23g 0.408g 1%
Витамин K 1.2µg 2.9µg 1%
Витамин B9 5µg 7µg 1%
Витамин E 0.34mg 0.12mg 1%
Витамин D 0IU 2IU 0%
Витамин A 0µg 3µg 0%
Витамин B3 3.95mg 4.026mg 0%
Транс-жиры 1.173g N/A
Триптофан 0.403mg 0.121mg 0%
Треонин 1.29mg 0.923mg 0%
Изолейцин 1.371mg 1.055mg 0%
Лейцин 2.258mg 1.861mg 0%
Лизин 2.016mg 1.976mg 0%
Метионин 0.726mg 0.614mg 0%
Фенилаланин 0.941mg 0.931mg 0%
Валин 1.452mg 1.172mg 0%
Гистидин 0.565mg 0.775mg 0%
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.008g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
27% 3% 68%
Белки: 27.1 г
Жиры: 3.03 г
Углеводы: 0 г
Вода: 68.21 г
Другое: 1.66 г
24% 15% 58% 2%
Белки: 23.87 г
Жиры: 15.37 г
Углеводы: 0 г
Вода: 58.37 г
Другое: 2.39 г
Содержит больше БелкиБелки +13.5%
Содержит больше ВодаВода +16.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +407.3%
Содержит больше ДругоеДругое +44%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~0g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
37% 54% 9%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.93 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.36 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.23 г
44% 53% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.073 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.322 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.408 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -84.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +438.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +77.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Домашняя коза - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175304/nutrients
  2. Фарш - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169474/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.