Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Домашняя коза и Фахита

Сравнить

Инфографика

Домашняя коза vs Фахита infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0% 5.1% 36% 140% 101% 144% 86% 11% 5.5% 64%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 3.9% 25% 37% 10% 37% 119% 104% 8.6% 91%
Содержит больше КальцийКальций +30.8%
Содержит больше КалийКалий +42.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +276.8%
Содержит больше МедьМедь +910%
Содержит больше ЦинкЦинк +284.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -89.2%
Содержит больше МагнийМагний +∞%
Содержит больше ФосфорФосфор +37.8%
Содержит больше МарганецМарганец +57.1%
Содержит больше СеленСелен +41.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 6.8% 0% 23% 141% 74% 0% 0% 149% 3% 3.8% 58%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.4% 0% 25% 49% 90% 44% 89% 68% 0.5% 3% 37%
Содержит больше Витамин EВитамин E +54.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +186.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +120.4%
Содержит больше Витамин KВитамин K +500%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +25%
Содержит больше ХолинХолин +56.9%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +11.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +21%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Домашняя коза Фахита DV% diff.
Цинк 5.27mg 1.37mg 35%
Железо 3.73mg 0.99mg 34%
Витамин B2 0.61mg 0.213mg 31%
Натрий 86mg 799mg 31%
Витамин B6 0mg 0.387mg 30%
Медь 0.303mg 0.03mg 30%
Витамин B12 1.19µg 0.54µg 27%
Белки 27.1g 18.56g 17%
Витамин B5 0.726mg 15%
Фосфор 201mg 277mg 11%
Селен 11.8µg 16.7µg 9%
Холин 106.4mg 67.8mg 7%
Полиненасыщенные жиры 0.23g 1.089g 6%
Магний 0mg 22mg 5%
Витамин B3 3.95mg 4.779mg 5%
Калий 405mg 284mg 4%
Холестерин 75mg 88mg 4%
Жиры 3.03g 5.73g 4%
Насыщенные жиры 0.93g 1.596g 3%
Мононенасыщенные жиры 1.36g 2.333g 2%
Витамин E 0.34mg 0.22mg 1%
Марганец 0.042mg 0.066mg 1%
Витамин B1 0.09mg 0.1mg 1%
Углеводы 0g 2.23g 1%
Витамин K 1.2µg 0.2µg 1%
Калорийность 143kcal 135kcal 0%
Чистые углеводы 0g 2.23g N/A
Кальций 17mg 13mg 0%
Витамин B9 5µg 4µg 0%
Триптофан 0.403mg 0.2mg 0%
Треонин 1.29mg 0.452mg 0%
Изолейцин 1.371mg 0.813mg 0%
Лейцин 2.258mg 1.56mg 0%
Лизин 2.016mg 1.857mg 0%
Метионин 0.726mg 0.552mg 0%
Фенилаланин 0.941mg 0.763mg 0%
Валин 1.452mg 0.847mg 0%
Гистидин 0.565mg 0.68mg 0%
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.007g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.01g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
27% 3% 68%
Белки: 27.1 г
Жиры: 3.03 г
Углеводы: 0 г
Вода: 68.21 г
Другое: 1.66 г
19% 6% 2% 71% 3%
Белки: 18.56 г
Жиры: 5.73 г
Углеводы: 2.23 г
Вода: 70.6 г
Другое: 2.88 г
Содержит больше БелкиБелки +46%
Содержит больше ЖирыЖиры +89.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +73.5%
Одинаковое количество вещества Вода ~70.6g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
37% 54% 9%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.93 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.36 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.23 г
32% 46% 22%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.596 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.333 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.089 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -41.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +71.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +373.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Домашняя коза - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175304/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.