Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Домашняя коза и Фета

Сравнить

Инфографика

Домашняя коза vs Фета infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0% 5.1% 36% 140% 101% 144% 86% 11% 5.5% 64%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 148% 5.5% 24% 11% 79% 144% 120% 3.7% 82%
Содержит больше КалийКалий +553.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +473.8%
Содержит больше МедьМедь +846.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +83%
Содержит меньше НатрийНатрий -90.6%
Содержит больше МарганецМарганец +50%
Содержит больше МагнийМагний +∞%
Содержит больше КальцийКальций +2800%
Содержит больше ФосфорФосфор +67.7%
Содержит больше СеленСелен +27.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 6.8% 0% 23% 141% 74% 0% 0% 149% 3% 3.8% 58%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 42% 3.6% 6% 39% 195% 19% 58% 98% 211% 4.5% 24% 8.4%
Содержит больше Витамин EВитамин E +88.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +298.6%
Содержит больше ХолинХолин +590.9%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +71.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +38.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +42%
Содержит больше Витамин KВитамин K +50%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +540%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Домашняя коза Фета DV% diff.
Насыщенные жиры 0.93g 14.946g 64%
Кальций 17mg 493mg 48%
Железо 3.73mg 0.65mg 39%
Натрий 86mg 917mg 36%
Витамин B6 0mg 0.424mg 33%
Медь 0.303mg 0.032mg 30%
Жиры 3.03g 21.28g 28%
Белки 27.1g 14.21g 26%
Цинк 5.27mg 2.88mg 22%
Витамин B12 1.19µg 1.69µg 21%
Витамин B5 0.967mg 19%
Фосфор 201mg 337mg 19%
Витамин B3 3.95mg 0.991mg 18%
Витамин B2 0.61mg 0.844mg 18%
Холин 106.4mg 15.4mg 17%
Витамин A 0µg 125µg 14%
Калий 405mg 62mg 10%
Мононенасыщенные жиры 1.36g 4.623g 8%
Витамин B9 5µg 32µg 7%
Калорийность 143kcal 264kcal 6%
Селен 11.8µg 15µg 6%
Витамин B1 0.09mg 0.154mg 5%
Магний 0mg 19mg 5%
Холестерин 75mg 89mg 5%
Полиненасыщенные жиры 0.23g 0.591g 2%
Витамин D 0IU 16IU 2%
Витамин D 0µg 0.4µg 2%
Углеводы 0g 4.09g 1%
Марганец 0.042mg 0.028mg 1%
Витамин K 1.2µg 1.8µg 1%
Витамин E 0.34mg 0.18mg 1%
Чистые углеводы 0g 4.09g N/A
Сахар 0g 4.09g N/A
Триптофан 0.403mg 0.2mg 0%
Треонин 1.29mg 0.637mg 0%
Изолейцин 1.371mg 0.803mg 0%
Лейцин 2.258mg 1.395mg 0%
Лизин 2.016mg 1.219mg 0%
Метионин 0.726mg 0.368mg 0%
Фенилаланин 0.941mg 0.675mg 0%
Валин 1.452mg 1.065mg 0%
Гистидин 0.565mg 0.397mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
27% 3% 68%
Белки: 27.1 г
Жиры: 3.03 г
Углеводы: 0 г
Вода: 68.21 г
Другое: 1.66 г
14% 21% 4% 55% 5%
Белки: 14.21 г
Жиры: 21.28 г
Углеводы: 4.09 г
Вода: 55.22 г
Другое: 5.2 г
Содержит больше БелкиБелки +90.7%
Содержит больше ВодаВода +23.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +602.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +213.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
37% 54% 9%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.93 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.36 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.23 г
74% 23% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 14.946 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.623 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.591 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -93.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +239.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +157%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Домашняя коза - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175304/nutrients
  2. Фета - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173420/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.