Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Домашняя коза и Черника

Сравнить

Инфографика

Домашняя коза vs Черника infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0% 5.1% 36% 140% 101% 144% 86% 11% 5.5% 64%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 4.3% 1.8% 6.8% 11% 19% 4.4% 5.1% 0.13% 44% 0.55%
Содержит больше КальцийКальций +183.3%
Содержит больше КалийКалий +426%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1232.1%
Содержит больше МедьМедь +431.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +3193.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +1575%
Содержит больше СеленСелен +11700%
Содержит больше МагнийМагний +∞%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.8%
Содержит больше МарганецМарганец +700%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 6.8% 0% 23% 141% 74% 0% 0% 149% 3% 3.8% 58%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 32% 1% 11% 0% 9.3% 9.5% 7.8% 7.4% 12% 0% 48% 4.5% 3.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +143.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1387.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +845%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +1673.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +67.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1508.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +20%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Домашняя коза Черника DV% diff.
Белки 27.1g 0.74g 53%
Витамин B12 1.19µg 0µg 50%
Цинк 5.27mg 0.16mg 46%
Витамин B2 0.61mg 0.041mg 44%
Железо 3.73mg 0.28mg 43%
Медь 0.303mg 0.057mg 27%
Фосфор 201mg 12mg 27%
Холестерин 75mg 0mg 25%
Витамин B3 3.95mg 0.418mg 22%
Селен 11.8µg 0.1µg 21%
Холин 106.4mg 6mg 18%
Витамин K 1.2µg 19.3µg 15%
Марганец 0.042mg 0.336mg 13%
Витамин C 0mg 9.7mg 11%
Клетчатка 0g 2.4g 10%
Калий 405mg 77mg 10%
Фруктоза 4.97g 6%
Углеводы 0g 14.49g 5%
Витамин B6 0mg 0.052mg 4%
Насыщенные жиры 0.93g 0.028g 4%
Калорийность 143kcal 57kcal 4%
Витамин B1 0.09mg 0.037mg 4%
Жиры 3.03g 0.33g 4%
Натрий 86mg 1mg 4%
Мононенасыщенные жиры 1.36g 0.047g 3%
Витамин B5 0.124mg 2%
Витамин E 0.34mg 0.57mg 2%
Кальций 17mg 6mg 1%
Магний 0mg 6mg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.23g 0.146g 1%
Чистые углеводы 0g 12.09g N/A
Сахар 0g 9.96g N/A
Крахмал 0.03g 0%
Витамин A 0µg 3µg 0%
Витамин B9 5µg 6µg 0%
Триптофан 0.403mg 0.003mg 0%
Треонин 1.29mg 0.02mg 0%
Изолейцин 1.371mg 0.023mg 0%
Лейцин 2.258mg 0.044mg 0%
Лизин 2.016mg 0.013mg 0%
Метионин 0.726mg 0.012mg 0%
Фенилаланин 0.941mg 0.026mg 0%
Валин 1.452mg 0.031mg 0%
Гистидин 0.565mg 0.011mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
27% 3% 68%
Белки: 27.1 г
Жиры: 3.03 г
Углеводы: 0 г
Вода: 68.21 г
Другое: 1.66 г
14% 84%
Белки: 0.74 г
Жиры: 0.33 г
Углеводы: 14.49 г
Вода: 84.21 г
Другое: 0.23 г
Содержит больше БелкиБелки +3562.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +818.2%
Содержит больше ДругоеДругое +621.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +23.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
37% 54% 9%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.93 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.36 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.23 г
13% 21% 66%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.028 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.047 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.146 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2793.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +57.5%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Домашняя коза - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175304/nutrients
  2. Черника - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171711/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.