Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Домашняя коза и Чоризо

Сравнить

Инфографика

Домашняя коза vs Чоризо infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0% 5.1% 36% 140% 101% 144% 86% 11% 5.5% 64%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 2.4% 35% 60% 27% 93% 64% 161% 5.2% 115%
Содержит больше КальцийКальций +112.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +134.6%
Содержит больше МедьМедь +278.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +54.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +34%
Содержит меньше НатрийНатрий -93%
Содержит больше МагнийМагний +∞%
Содержит больше СеленСелен +78.8%
Одинаковое количество вещества Калий ~398mg
Одинаковое количество вещества Марганец ~0.04mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 6.8% 0% 23% 141% 74% 0% 0% 149% 3% 3.8% 58%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.4% 23% 158% 69% 96% 67% 122% 250% 4% 1.5% 53%
Содержит больше Витамин EВитамин E +54.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +103.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +150%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +600%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +29.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +68.1%
Содержит больше Витамин KВитамин K +33.3%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Холин ~96.7mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Домашняя коза Чоризо DV% diff.
Насыщенные жиры 0.93g 14.38g 61%
Жиры 3.03g 38.27g 54%
Натрий 86mg 1235mg 50%
Витамин B1 0.09mg 0.63mg 45%
Мононенасыщенные жиры 1.36g 18.4g 43%
Витамин B6 0mg 0.53mg 41%
Витамин B12 1.19µg 2µg 34%
Железо 3.73mg 1.59mg 27%
Медь 0.303mg 0.08mg 25%
Витамин B2 0.61mg 0.3mg 24%
Полиненасыщенные жиры 0.23g 3.46g 22%
Витамин B5 1.12mg 22%
Цинк 5.27mg 3.41mg 17%
Селен 11.8µg 21.1µg 17%
Калорийность 143kcal 455kcal 16%
Витамин D 0µg 1.5µg 8%
Витамин D 0IU 61IU 8%
Витамин B3 3.95mg 5.131mg 7%
Фосфор 201mg 150mg 7%
Белки 27.1g 24.1g 6%
Холестерин 75mg 88mg 4%
Магний 0mg 18mg 4%
Холин 106.4mg 96.7mg 2%
Витамин B9 5µg 2µg 1%
Углеводы 0g 1.86g 1%
Витамин E 0.34mg 0.22mg 1%
Кальций 17mg 8mg 1%
Чистые углеводы 0g 1.86g N/A
Калий 405mg 398mg 0%
Марганец 0.042mg 0.04mg 0%
Витамин K 1.2µg 1.6µg 0%
Триптофан 0.403mg 0.278mg 0%
Треонин 1.29mg 1.473mg 0%
Изолейцин 1.371mg 2.206mg 0%
Лейцин 2.258mg 1.708mg 0%
Лизин 2.016mg 2.414mg 0%
Метионин 0.726mg 0.47mg 0%
Фенилаланин 0.941mg 1.149mg 0%
Валин 1.452mg 0.914mg 0%
Гистидин 0.565mg 0.721mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
27% 3% 68%
Белки: 27.1 г
Жиры: 3.03 г
Углеводы: 0 г
Вода: 68.21 г
Другое: 1.66 г
24% 38% 2% 32% 4%
Белки: 24.1 г
Жиры: 38.27 г
Углеводы: 1.86 г
Вода: 31.85 г
Другое: 3.92 г
Содержит больше БелкиБелки +12.4%
Содержит больше ВодаВода +114.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +1163%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +136.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
37% 54% 9%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.93 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.36 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.23 г
40% 51% 10%
Насыщенные жиры: Насыщ. 14.38 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 18.4 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.46 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -93.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1252.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1404.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Домашняя коза - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175304/nutrients
  2. Чоризо - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173859/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.