Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Домашняя коза или чёрная икра - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Инфографика

Домашняя коза vs Чёрная икра infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0% 5.1% 36% 140% 101% 144% 86% 11% 5.5% 64%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 214% 83% 16% 446% 37% 26% 153% 196% 6.5% 357%
Содержит больше КалийКалий +123.8%
Содержит больше МедьМедь +175.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +454.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -94.3%
Содержит больше МагнийМагний +∞%
Содержит больше КальцийКальций +1517.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +218.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +77.1%
Содержит больше МарганецМарганец +19%
Содержит больше СеленСелен +455.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 6.8% 0% 23% 141% 74% 0% 0% 149% 3% 3.8% 58%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 90% 38% 44% 48% 143% 2.3% 210% 74% 2500% 1.5% 38% 268%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +3191.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +100%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +455.9%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +111.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +1580.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +900%
Содержит больше ХолинХолин +361.4%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.62mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Домашняя коза Чёрная икра DV% diff.
Витамин B12 1.19µg 20µg 784%
Холестерин 75mg 588mg 171%
Железо 3.73mg 11.88mg 102%
Селен 11.8µg 65.5µg 98%
Магний 0mg 300mg 71%
Витамин B5 3.5mg 70%
Холин 106.4mg 490.9mg 70%
Натрий 86mg 1500mg 61%
Полиненасыщенные жиры 0.23g 7.405g 48%
Цинк 5.27mg 0.95mg 39%
Витамин A 0µg 271µg 30%
Кальций 17mg 275mg 26%
Витамин B6 0mg 0.32mg 25%
Витамин B3 3.95mg 0.12mg 24%
Жиры 3.03g 17.9g 23%
Фосфор 201mg 356mg 22%
Медь 0.303mg 0.11mg 21%
Витамин D 0µg 2.9µg 15%
Витамин D 0IU 117IU 15%
Насыщенные жиры 0.93g 4.06g 14%
Витамин B9 5µg 50µg 11%
Витамин E 0.34mg 1.89mg 10%
Витамин B1 0.09mg 0.19mg 8%
Мононенасыщенные жиры 1.36g 4.631g 8%
Калий 405mg 181mg 7%
Калорийность 143kcal 264kcal 6%
Белки 27.1g 24.6g 5%
Витамин K 1.2µg 0.6µg 1%
Витамин B2 0.61mg 0.62mg 1%
Углеводы 0g 4g 1%
Чистые углеводы 0g 4g N/A
Марганец 0.042mg 0.05mg 0%
Триптофан 0.403mg 0.323mg 0%
Треонин 1.29mg 1.263mg 0%
Изолейцин 1.371mg 1.035mg 0%
Лейцин 2.258mg 2.133mg 0%
Лизин 2.016mg 1.834mg 0%
Метионин 0.726mg 0.646mg 0%
Фенилаланин 0.941mg 1.071mg 0%
Валин 1.452mg 1.263mg 0%
Гистидин 0.565mg 0.649mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 2.741g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 3.8g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.229g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
27% 3% 68%
Белки: 27.1 г
Жиры: 3.03 г
Углеводы: 0 г
Вода: 68.21 г
Другое: 1.66 г
25% 18% 4% 48% 6%
Белки: 24.6 г
Жиры: 17.9 г
Углеводы: 4 г
Вода: 47.5 г
Другое: 6 г
Содержит больше ВодаВода +43.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +490.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +261.4%
Одинаковое количество вещества Белки ~24.6g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
37% 54% 9%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.93 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.36 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.23 г
25% 29% 46%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.06 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.631 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 7.405 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -77.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +240.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +3119.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Домашняя коза - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175304/nutrients
  2. Чёрная икра - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174188/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.