Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Домашняя коза и Шитаки

Сравнить

Инфографика

Домашняя коза vs Шитаки infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0% 5.1% 36% 140% 101% 144% 86% 11% 5.5% 64%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 0.6% 27% 15% 47% 28% 48% 1.2% 30% 31%
Содержит больше КальцийКальций +750%
Содержит больше КалийКалий +33.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +809.8%
Содержит больше МедьМедь +113.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +411.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +79.5%
Содержит больше СеленСелен +107%
Содержит больше МагнийМагний +∞%
Содержит меньше НатрийНатрий -89.5%
Содержит больше МарганецМарганец +447.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 6.8% 0% 23% 141% 74% 0% 0% 149% 3% 3.8% 58%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 6% 3.8% 50% 73% 90% 68% 0% 0% 9.8% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +500%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +181.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +160%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~3.877mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Домашняя коза Шитаки DV% diff.
Белки 27.1g 2.24g 50%
Витамин B12 1.19µg 50%
Железо 3.73mg 0.41mg 42%
Цинк 5.27mg 1.03mg 39%
Витамин B5 1.5mg 30%
Витамин B2 0.61mg 0.217mg 30%
Холестерин 75mg 25%
Витамин B6 0mg 0.293mg 23%
Холин 106.4mg 19%
Медь 0.303mg 0.142mg 18%
Фосфор 201mg 112mg 13%
Селен 11.8µg 5.7µg 11%
Клетчатка 0g 2.5g 10%
Марганец 0.042mg 0.23mg 8%
Витамин B1 0.09mg 0.015mg 6%
Калорийность 143kcal 34kcal 5%
Магний 0mg 20mg 5%
Жиры 3.03g 0.49g 4%
Насыщенные жиры 0.93g 4%
Мононенасыщенные жиры 1.36g 3%
Натрий 86mg 9mg 3%
Калий 405mg 304mg 3%
Кальций 17mg 2mg 2%
Витамин B9 5µg 13µg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.23g 2%
Витамин E 0.34mg 2%
Витамин D 0µg 0.4µg 2%
Углеводы 0g 6.79g 2%
Витамин D 0IU 18IU 2%
Витамин K 1.2µg 1%
Чистые углеводы 0g 4.29g N/A
Сахар 0g 2.38g N/A
Витамин B3 3.95mg 3.877mg 0%
Триптофан 0.403mg 0.011mg 0%
Треонин 1.29mg 0.134mg 0%
Изолейцин 1.371mg 0.111mg 0%
Лейцин 2.258mg 0.189mg 0%
Лизин 2.016mg 0.134mg 0%
Метионин 0.726mg 0.033mg 0%
Фенилаланин 0.941mg 0.111mg 0%
Валин 1.452mg 0.145mg 0%
Гистидин 0.565mg 0.056mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
27% 3% 68%
Белки: 27.1 г
Жиры: 3.03 г
Углеводы: 0 г
Вода: 68.21 г
Другое: 1.66 г
2% 7% 90%
Белки: 2.24 г
Жиры: 0.49 г
Углеводы: 6.79 г
Вода: 89.74 г
Другое: 0.74 г
Содержит больше БелкиБелки +1109.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +518.4%
Содержит больше ДругоеДругое +124.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +31.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Домашняя коза - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175304/nutrients
  2. Шитаки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169242/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.