Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Драники и Granola

Сравнить

Инфографика

Драники vs Granola infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 9.6% 55% 63% 60% 19% 55% 100% 34% 49%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 49% 9.9% 19% 139% 200% 210% 98% 34% 0% 94%
Содержит больше КалийКалий +189.3%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше МагнийМагний +88.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +121.6%
Содержит больше МедьМедь +233.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +1000%
Содержит больше ФосфорФосфор +78.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -66.4%
Содержит больше СеленСелен +94.4%
Одинаковое количество вещества Кальций ~33mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 92% 11% 4.6% 4.5% 40% 40% 31% 45% 103% 36% 6.8% 31% 40%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 20% 153% 49% 32% 190% 201% 191% 0% 942% 1500% 3.3% 612% 12%
Содержит больше Витамин CВитамин C +360%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +107.7%
Содержит больше ХолинХолин +228.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1334.4%
Содержит больше Витамин EВитамин E +956.5%
Содержит больше Витамин DВитамин D +600%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +381%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +402.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +510%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +810.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +4037.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1890.2%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Драники Granola DV% diff.
Витамин B12 0.29µg 12µg 488%
Витамин B6 0.448mg 4.08mg 279%
Витамин B9 41µg 816µg 194%
Цинк 0.7mg 7.7mg 64%
Витамин B2 0.173mg 0.87mg 54%
Витамин B3 1.672mg 10.2mg 53%
Витамин B1 0.158mg 0.76mg 50%
Витамин A 32µg 459µg 47%
Медь 0.18mg 0.6mg 47%
Полиненасыщенные жиры 7.516g 1.6g 39%
Холестерин 95mg 0mg 32%
Железо 1.67mg 3.7mg 25%
Витамин C 27.6mg 6mg 24%
Натрий 764mg 257mg 22%
Углеводы 27.81g 80.9g 18%
Селен 8.9µg 17.3µg 15%
Витамин E 0.23mg 2.43mg 15%
Витамин B5 0.757mg 15%
Клетчатка 3.3g 7g 15%
Фосфор 128mg 228mg 14%
Жиры 14.76g 5.7g 14%
Калий 622mg 215mg 12%
Марганец 0.26mg 11%
Крахмал 20.88g 9%
Витамин D 0.3µg 2.1µg 9%
Витамин D 11IU 82IU 9%
Холин 74.2mg 22.6mg 9%
Магний 36mg 68mg 8%
Калорийность 268kcal 389kcal 6%
Белки 6.08g 8.7g 5%
Насыщенные жиры 2.496g 1.39g 5%
Мононенасыщенные жиры 3.73g 2.5g 3%
Фруктоза 0.56g 1%
Витамин K 2.7µg 1.3µg 1%
Чистые углеводы 24.51g 73.9g N/A
Кальций 32mg 33mg 0%
Сахар 1.79g 28.3g N/A
Триптофан 0.087mg 0%
Треонин 0.24mg 0%
Изолейцин 0.28mg 0%
Лейцин 0.442mg 0%
Лизин 0.389mg 0%
Метионин 0.137mg 0%
Фенилаланин 0.3mg 0%
Валин 0.369mg 0%
Гистидин 0.141mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.008g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 15% 28% 48% 4%
Белки: 6.08 г
Жиры: 14.76 г
Углеводы: 27.81 г
Вода: 47.77 г
Другое: 3.58 г
9% 6% 81% 4%
Белки: 8.7 г
Жиры: 5.7 г
Углеводы: 80.9 г
Вода: 3.5 г
Другое: 1.2 г
Содержит больше ЖирыЖиры +158.9%
Содержит больше ВодаВода +1264.9%
Содержит больше ДругоеДругое +198.3%
Содержит больше БелкиБелки +43.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +190.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
18% 27% 55%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.496 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.73 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 7.516 г
25% 46% 29%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.39 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.5 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.6 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +49.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +369.8%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -44.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Драники - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170092/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.