Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Блюда, Закуски, и гарниры
  4. Драники
  5. Сравнить
  6. Драники vs. Pupusas

Сравнить продукты Драники и Pupusas

Сравнить

Инфографика

Драники vs Pupusas infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 9.6% 55% 63% 60% 19% 55% 100% 34% 49%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 27% 15% 23% 38% 22% 44% 69% 56% 21% 97%
Содержит больше КалийКалий +143.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +65.3%
Содержит больше МедьМедь +176.9%
Содержит больше МарганецМарганец +63.5%
Содержит больше КальцийКальций +53.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +131.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +26.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -44.2%
Содержит больше СеленСелен +100%
Одинаковое количество вещества Магний ~38mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 92% 11% 4.6% 4.5% 40% 40% 31% 45% 103% 36% 6.8% 31% 40%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 3.3% 7% 11% 21% 20% 44% 38% 53% 35% 2.8% 3% 21%
Содержит больше Витамин CВитамин C +27500%
Содержит больше Витамин AВитамин A +220%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +90.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +98.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +18.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +94.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +145.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +925%
Содержит больше ХолинХолин +93.2%
Содержит больше Витамин EВитамин E +52.2%
Содержит больше Витамин DВитамин D +133.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +41.9%
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0.28µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 15% 28% 48% 4%
Белки: 6.08 г
Жиры: 14.76 г
Углеводы: 27.81 г
Вода: 47.77 г
Другое: 3.58 г
12% 10% 23% 53% 2%
Белки: 11.51 г
Жиры: 10.43 г
Углеводы: 23.02 г
Вода: 53.12 г
Другое: 1.92 г
Содержит больше ЖирыЖиры +41.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +20.8%
Содержит больше ДругоеДругое +86.5%
Содержит больше БелкиБелки +89.3%
Содержит больше ВодаВода +11.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
18% 27% 55%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.496 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.73 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 7.516 г
34% 42% 24%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.166 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.964 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.205 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -21.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +240.9%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры ~3.964g

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
92% 2% 3% 2%
Крахмал: 20.88 г
Сахароза: 0.39 г
Глюкоза: 0.76 г
Фруктоза: 0.56 г
Лактоза: 0.03 г
Мальтоза: 0.03 г
Галактоза: 0.03 г
93% 2% 2%
Крахмал: 18.98 г
Сахароза: 0.38 г
Глюкоза: 0.34 г
Фруктоза: 0.33 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.39 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +123.5%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +69.7%
Содержит больше ЛактозаЛактоза +∞%
Содержит больше ГалактозаГалактоза +∞%
Содержит больше МальтозаМальтоза +1200%
Одинаковое количество вещества Крахмал ~18.98g
Одинаковое количество вещества Сахароза ~0.38g

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Драники Pupusas
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента минералы =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Драники Pupusas DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 7.516g 2.205g 35%
Витамин C 27.6mg 0.1mg 31%
Холестерин 95mg 29mg 22%
Витамин B6 0.448mg 0.23mg 17%
Селен 8.9µg 17.8µg 16%
Натрий 764mg 426mg 15%
Медь 0.18mg 0.065mg 13%
Белки 6.08g 11.51g 11%
Калий 622mg 255mg 11%
Витамин B9 41µg 4µg 9%
Железо 1.67mg 1.01mg 8%
Цинк 0.7mg 1.62mg 8%
Витамин B2 0.173mg 0.087mg 7%
Холин 74.2mg 38.4mg 7%
Жиры 14.76g 10.43g 7%
Витамин B1 0.158mg 0.083mg 6%
Фосфор 128mg 162mg 5%
Марганец 0.26mg 0.159mg 4%
Витамин B3 1.672mg 2.373mg 4%
Насыщенные жиры 2.496g 3.166g 3%
Клетчатка 3.3g 2.6g 3%
Витамин B5 0.757mg 0.64mg 2%
Калорийность 268kcal 232kcal 2%
Витамин D 0.3µg 0.7µg 2%
Витамин A 32µg 10µg 2%
Кальций 32mg 49mg 2%
Витамин D 11IU 28IU 2%
Углеводы 27.81g 23.02g 2%
Витамин E 0.23mg 0.35mg 1%
Крахмал 20.88g 18.98g 1%
Витамин K 2.7µg 1.1µg 1%
Мононенасыщенные жиры 3.73g 3.964g 1%
Чистые углеводы 24.51g 20.42g N/A
Магний 36mg 38mg 0%
Сахар 1.79g 1.45g N/A
Витамин B12 0.29µg 0.28µg 0%
Транс-жиры 0.083g N/A
Триптофан 0.087mg 0.121mg 0%
Треонин 0.24mg 0.46mg 0%
Изолейцин 0.28mg 0.456mg 0%
Лейцин 0.442mg 0.976mg 0%
Лизин 0.389mg 0.784mg 0%
Метионин 0.137mg 0.268mg 0%
Фенилаланин 0.3mg 0.463mg 0%
Валин 0.369mg 0.531mg 0%
Гистидин 0.141mg 0.354mg 0%
Фруктоза 0.56g 0.33g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g 0.004g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.008g 0.003g N/A
0.087g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.006g N/A
0.007g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.003g N/A
0.01g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0g 0.045g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 1.95g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Драники Pupusas
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Драники
Драники vs Картошка
Картошка
Драники
Драники vs Блины
Блины
Драники
Драники vs Картофельное пюре
Картофельное пюре
Pupusas
Pupusas vs Тако
Тако
Pupusas
Pupusas vs Буррито
Буррито
Pupusas
Pupusas vs Фахита
Фахита

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
37%
Драники
20%
Pupusas
Итоговая оценка минералов
47%
Драники
41%
Pupusas

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Драники
Драники содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.67g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Драники
Продукт Драники более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Pupusas
Pupusas содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 66mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Pupusas
Pupusas содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.34g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Pupusas
Pupusas содержит меньше вещества Натрий (Разница - 338mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Драники - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170092/nutrients
  2. Pupusas - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167663/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.