Драники или бешамель - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие различия между продуктами драники и бешамель?
- Бешамель содержит меньше калорий, чем драники. В то время как бешамель содержит 105 калорий, драники содержит только 268 калорий.
- Драники богаче чем бешамель в витамине B6, витамине C, меди, железе, калии, клетчатке, холине и марганце.
- Потребность в витамине B6 в ежедневном рационе на 31% лучше покрывает драники, чем бешамель
- Драники имеет в 35 раз больше витамина C, чем бешамель. В то время как драники имеет 27.6 мг витамина C, бешамель имеет только 0.8 мг.
- Количество холестерина в продукте бешамель ниже.
Мы использовали Potato pancakes и Sauce, homemade, white, thin в этой статье.
Инфографика

Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше МагнийМагний | +140% |
Содержит больше КалийКалий | +281.6% |
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +695.2% |
Содержит больше МедьМедь | +1284.6% |
Содержит больше ЦинкЦинк | +66.7% |
Содержит больше ФосфорФосфор | +26.7% |
Содержит больше МарганецМарганец | +983.3% |
Содержит больше СеленСелен | +169.7% |
Содержит больше КальцийКальций | +293.8% |
Содержит меньше НатрийНатрий | -57.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Содержит больше Витамин CВитамин C | +3350% |
Содержит больше Витамин EВитамин E | +35.3% |
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +187.3% |
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +540.6% |
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +123.3% |
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +992.7% |
Содержит больше Витамин KВитамин K | +350% |
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +355.6% |
Содержит больше ХолинХолин | +426.2% |
Содержит больше Витамин AВитамин A | +128.1% |
Содержит больше Витамин DВитамин D | +300% |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | ![]() |
![]() |
DV% diff. |
Полиненасыщенные жиры | 7.516g | 1.586g | 40% |
Витамин B6 | 0.448mg | 0.041mg | 31% |
Витамин C | 27.6mg | 0.8mg | 30% |
Холестерин | 95mg | 8mg | 29% |
Натрий | 764mg | 328mg | 19% |
Медь | 0.18mg | 0.013mg | 19% |
Железо | 1.67mg | 0.21mg | 18% |
Калий | 622mg | 163mg | 14% |
Клетчатка | 3.3g | 0.1g | 13% |
Жиры | 14.76g | 6.73g | 12% |
Холин | 74.2mg | 14.1mg | 11% |
Селен | 8.9µg | 3.3µg | 10% |
Марганец | 0.26mg | 0.024mg | 10% |
Крахмал | 20.88g | 9% | |
Витамин B1 | 0.158mg | 0.055mg | 9% |
Витамин B3 | 1.672mg | 0.261mg | 9% |
Кальций | 32mg | 126mg | 9% |
Витамин B5 | 0.757mg | 0.339mg | 8% |
Витамин B9 | 41µg | 9µg | 8% |
Калорийность | 268kcal | 105kcal | 8% |
Углеводы | 27.81g | 7.4g | 7% |
Витамин A | 32µg | 73µg | 5% |
Белки | 6.08g | 3.77g | 5% |
Магний | 36mg | 15mg | 5% |
Витамин D | 11IU | 49IU | 5% |
Витамин D | 0.3µg | 1.2µg | 5% |
Фосфор | 128mg | 101mg | 4% |
Мононенасыщенные жиры | 3.73g | 2.67g | 3% |
Цинк | 0.7mg | 0.42mg | 3% |
Витамин K | 2.7µg | 0.6µg | 2% |
Насыщенные жиры | 2.496g | 2.152g | 2% |
Витамин B2 | 0.173mg | 0.184mg | 1% |
Фруктоза | 0.56g | 1% | |
Чистые углеводы | 24.51g | 7.3g | N/A |
Сахар | 1.79g | 4.78g | N/A |
Витамин E | 0.23mg | 0.17mg | 0% |
Витамин B12 | 0.29µg | 0.3µg | 0% |
Триптофан | 0.087mg | 0.046mg | 0% |
Треонин | 0.24mg | 0.147mg | 0% |
Изолейцин | 0.28mg | 0.198mg | 0% |
Лейцин | 0.442mg | 0.32mg | 0% |
Лизин | 0.389mg | 0.259mg | 0% |
Метионин | 0.137mg | 0.082mg | 0% |
Фенилаланин | 0.3mg | 0.157mg | 0% |
Валин | 0.369mg | 0.219mg | 0% |
Гистидин | 0.141mg | 0.089mg | 0% |
Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.001g | 0g | N/A |
Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.008g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше БелкиБелки | +61.3% |
Содержит больше ЖирыЖиры | +119.3% |
Содержит больше УглеводыУглеводы | +275.8% |
Содержит больше ДругоеДругое | +148.6% |
Содержит больше ВодаВода | +68.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +39.7% |
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +373.9% |
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -13.8% |