Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Драники и Брауни

Сравнить

Инфографика

Драники vs Брауни infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 9.6% 55% 63% 60% 19% 55% 100% 34% 49%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 38% 17% 16% 69% 129% 26% 57% 45% 77% 63%
Содержит больше КалийКалий +253.4%
Содержит больше МагнийМагний +47.2%
Содержит больше КальцийКальций +78.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +10.2%
Содержит больше МедьМедь +115.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +38.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -55.1%
Содержит больше МарганецМарганец +125.8%
Содержит больше СеленСелен +29.2%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~132mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 92% 11% 4.6% 4.5% 40% 40% 31% 45% 103% 36% 6.8% 31% 40%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 59% 0% 0% 35% 44% 18% 20% 22% 20% 0% 22% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +9100%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +12.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +70.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +130.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +376.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +81.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +41.4%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +450%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.19mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Драники Брауни DV% diff.
Витамин C 27.6mg 0.3mg 30%
Витамин B6 0.448mg 0.094mg 27%
Медь 0.18mg 0.388mg 23%
Жиры 14.76g 29.1g 22%
Насыщенные жиры 2.496g 7.319g 22%
Натрий 764mg 343mg 18%
Мононенасыщенные жиры 3.73g 10.839g 18%
Витамин A 32µg 176µg 16%
Марганец 0.26mg 0.587mg 14%
Клетчатка 3.3g 13%
Холин 74.2mg 13%
Калий 622mg 176mg 13%
Полиненасыщенные жиры 7.516g 9.412g 13%
Калорийность 268kcal 466kcal 10%
Витамин B5 0.757mg 0.328mg 9%
Крахмал 20.88g 9%
Холестерин 95mg 73mg 7%
Углеводы 27.81g 50.2g 7%
Селен 8.9µg 11.5µg 5%
Витамин B12 0.29µg 0.16µg 5%
Витамин B3 1.672mg 0.982mg 4%
Магний 36mg 53mg 4%
Кальций 32mg 57mg 3%
Витамин B9 41µg 29µg 3%
Витамин E 0.23mg 2%
Витамин D 0.3µg 2%
Витамин K 2.7µg 2%
Железо 1.67mg 1.84mg 2%
Цинк 0.7mg 0.97mg 2%
Фруктоза 0.56g 1%
Витамин B1 0.158mg 0.141mg 1%
Витамин B2 0.173mg 0.19mg 1%
Фосфор 128mg 132mg 1%
Витамин D 11IU 1%
Белки 6.08g 6.2g 0%
Чистые углеводы 24.51g 50.2g N/A
Сахар 1.79g N/A
Триптофан 0.087mg 0.078mg 0%
Треонин 0.24mg 0.228mg 0%
Изолейцин 0.28mg 0.265mg 0%
Лейцин 0.442mg 0.447mg 0%
Лизин 0.389mg 0.283mg 0%
Метионин 0.137mg 0.132mg 0%
Фенилаланин 0.3mg 0.298mg 0%
Валин 0.369mg 0.323mg 0%
Гистидин 0.141mg 0.136mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g 0.001g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.008g 0.006g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 15% 28% 48% 4%
Белки: 6.08 г
Жиры: 14.76 г
Углеводы: 27.81 г
Вода: 47.77 г
Другое: 3.58 г
6% 29% 50% 13% 2%
Белки: 6.2 г
Жиры: 29.1 г
Углеводы: 50.2 г
Вода: 12.6 г
Другое: 1.9 г
Содержит больше ВодаВода +279.1%
Содержит больше ДругоеДругое +88.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +97.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +80.5%
Одинаковое количество вещества Белки ~6.2g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
18% 27% 55%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.496 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.73 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 7.516 г
27% 39% 34%
Насыщенные жиры: Насыщ. 7.319 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 10.839 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 9.412 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -65.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +190.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +25.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Драники - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170092/nutrients
  2. Брауни - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174949/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.