Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Овощи
  4. Драники
  5. Compare
  6. Драники vs. Зеленый лук

Сравнить продукты Драники и Зеленый лук

Сравнить

Инфографика

Драники vs Зеленый лук infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Драники
Драники
8
:
2
Зеленый лук
Зеленый лук
Содержит больше Железо +12.8%
Содержит больше Магний +80%
Содержит больше Фосфор +245.9%
Содержит больше Калий +125.4%
Содержит больше Цинк +79.5%
Содержит больше Медь +116.9%
Содержит больше Марганец +62.5%
Содержит больше Селен +1383.3%
Содержит больше Кальций +125%
Содержит меньше Натрий -97.9%
Драники
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 10% 63% 26% 55% 55% 100% 20% 60% 34% 49%
Зеленый лук
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 22% 56% 15% 16% 25% 3% 11% 28% 21% 4%
Содержит больше Железо +12.8%
Содержит больше Магний +80%
Содержит больше Фосфор +245.9%
Содержит больше Калий +125.4%
Содержит больше Цинк +79.5%
Содержит больше Медь +116.9%
Содержит больше Марганец +62.5%
Содержит больше Селен +1383.3%
Содержит больше Кальций +125%
Содержит меньше Натрий -97.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Драники
Драники
8
:
4
Зеленый лук
Зеленый лук
Содержит больше Витамин D +∞%
Содержит больше Витамин C +46.8%
Содержит больше Витамин B1 +187.3%
Содержит больше Витамин B2 +116.3%
Содержит больше Витамин B3 +218.5%
Содержит больше Витамин B5 +909.3%
Содержит больше Витамин B6 +634.4%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин A +782.3%
Содержит больше Витамин E +139.1%
Содержит больше Витамин B9, общий +56.1%
Содержит больше Витамин K +7566.7%
Драники
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 7% 5% 9% 93% 40% 40% 32% 46% 104% 31% 37% 7%
Зеленый лук
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 60% 11% 0% 63% 14% 19% 10% 5% 15% 48% 0% 518%
Содержит больше Витамин D +∞%
Содержит больше Витамин C +46.8%
Содержит больше Витамин B1 +187.3%
Содержит больше Витамин B2 +116.3%
Содержит больше Витамин B3 +218.5%
Содержит больше Витамин B5 +909.3%
Содержит больше Витамин B6 +634.4%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин A +782.3%
Содержит больше Витамин E +139.1%
Содержит больше Витамин B9, общий +56.1%
Содержит больше Витамин K +7566.7%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Драники
Драники
4
:
1
Зеленый лук
Зеленый лук
Содержит больше Белки +232.2%
Содержит больше Жиры +7668.4%
Содержит больше Углеводы +278.9%
Содержит больше Другое +342%
Содержит больше Вода +88%
Драники
6% 15% 28% 48% 4%
Белки: 6.08 г
Жиры: 14.76 г
Углеводы: 27.81 г
Вода: 47.77 г
Другое: 3.58 г
Зеленый лук
2% 7% 90%
Белки: 1.83 г
Жиры: 0.19 г
Углеводы: 7.34 г
Вода: 89.83 г
Другое: 0.81 г
Содержит больше Белки +232.2%
Содержит больше Жиры +7668.4%
Содержит больше Углеводы +278.9%
Содержит больше Другое +342%
Содержит больше Вода +88%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Драники
Драники
2
:
1
Зеленый лук
Зеленый лук
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +13714.8%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +10056.8%
Содержит меньше Насыщенные жиры -98.7%
Драники
18% 27% 55%
Насыщенные жиры: 2.496 г
Мононенасыщенные жиры: 3.73 г
Полиненасыщенные жиры: 7.516 г
Зеленый лук
24% 20% 56%
Насыщенные жиры: 0.032 г
Мононенасыщенные жиры: 0.027 г
Полиненасыщенные жиры: 0.074 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +13714.8%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +10056.8%
Содержит меньше Насыщенные жиры -98.7%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Драники Зеленый лук
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Драники Зеленый лук Мнение
24.51g 4.74g Драники
Белки 6.08g 1.83g Драники
Жиры 14.76g 0.19g Драники
Углеводы 27.81g 7.34g Драники
Калорийность 268kcal 32kcal Драники
Крахмал 20.88g Драники
Фруктоза 0.56g Драники
Сахар 1.79g 2.33g Драники
Клетчатка 3.3g 2.6g Драники
Кальций 32mg 72mg Зеленый лук
Железо 1.67mg 1.48mg Драники
Магний 36mg 20mg Драники
Фосфор 128mg 37mg Драники
Калий 622mg 276mg Драники
Натрий 764mg 16mg Зеленый лук
Цинк 0.7mg 0.39mg Драники
Медь 0.18mg 0.083mg Драники
Марганец 0.26mg 0.16mg Драники
Селен 8.9µg 0.6µg Драники
Витамин A 113IU 997IU Зеленый лук
Витамин A, RAE 32µg 50µg Зеленый лук
Витамин E 0.23mg 0.55mg Зеленый лук
Витамин D 11IU 0IU Драники
Витамин D 0.3µg 0µg Драники
Витамин C 27.6mg 18.8mg Драники
Витамин B1 0.158mg 0.055mg Драники
Витамин B2 0.173mg 0.08mg Драники
Витамин B3 1.672mg 0.525mg Драники
Витамин B5 0.757mg 0.075mg Драники
Витамин B6 0.448mg 0.061mg Драники
Витамин B9, общий 41µg 64µg Зеленый лук
Витамин B12 0.29µg 0µg Драники
Витамин K 2.7µg 207µg Зеленый лук
Триптофан 0.087mg 0.02mg Драники
Треонин 0.24mg 0.072mg Драники
Изолейцин 0.28mg 0.077mg Драники
Лейцин 0.442mg 0.109mg Драники
Лизин 0.389mg 0.091mg Драники
Метионин 0.137mg 0.02mg Драники
Фенилаланин 0.3mg 0.059mg Драники
Валин 0.369mg 0.081mg Драники
Гистидин 0.141mg 0.032mg Драники
Холестерин 95mg 0mg Зеленый лук
Насыщенные жиры 2.496g 0.032g Зеленый лук
0.008g 0g Драники
0.001g 0g Драники
Мононенасыщенные жиры 3.73g 0.027g Драники
Полиненасыщенные жиры 7.516g 0.074g Драники

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Драники Зеленый лук
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Драники
Драники vs Картошка
Картошка
Драники
Драники vs Блины
Блины
Драники
Драники vs Картофельное пюре
Картофельное пюре
Зеленый лук
Зеленый лук vs Лук
Лук
Зеленый лук
Зеленый лук vs Кориандр
Кориандр
Зеленый лук
Зеленый лук vs Чеснок
Чеснок

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
37%
Драники
63%
Зеленый лук
Итоговая оценка минералов
47%
Драники
20%
Зеленый лук

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Зеленый лук
Зеленый лук содержит меньше вещества Натрий (Разница - 748mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Зеленый лук
Зеленый лук содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 95mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Зеленый лук
Зеленый лук содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.464g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Драники
Драники содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.54g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Драники
Гликемический индекс продукта Драники ниже (Разница - 32)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Драники
Драники дешевле (Разница - $0.2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Драники
Продукт Драники более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Драники
Продукт Драники более богат микроэлементом витамины

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Драники - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170092/nutrients
  2. Зеленый лук - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170005/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.