Драники или кайенский перец - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Сводка различий между продуктами драники и кайенский перец
- Драники содержит меньше калорий, чем кайенский перец. В то время как драники содержит 268 калорий, кайенский перец содержит только 318 калорий.
- Кайенский перец по количеству витамина A, витамина E, витамина B6, клетчатки, железа, марганца, витамина K, витамина B2, витамина C и витамина B3 богаче чем драники.
- Кайенский перец покрывает вашу дневную потребность в витамине A на 830% больше, чем драники.
Это конкретные продукты, используемые в этом сравнении: Potato pancakes и Spices, pepper, red or cayenne.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +322.2% |
| Содержит больше КальцийКальций | +362.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +223.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +367.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +107.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +254.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +128.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -96.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +669.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +44.1% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +176.8% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +6403.1% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +12869.6% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +107.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +431.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +420.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +446.9% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +2874.1% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +158.5% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин A | 32µg | 2081µg | 228% |
| Витамин E | 0.23mg | 29.83mg | 197% |
| Витамин B6 | 0.448mg | 2.45mg | 154% |
| Клетчатка | 3.3g | 27.2g | 96% |
| Железо | 1.67mg | 7.8mg | 77% |
| Марганец | 0.26mg | 2mg | 76% |
| Витамин K | 2.7µg | 80.3µg | 65% |
| Витамин B2 | 0.173mg | 0.919mg | 57% |
| Витамин C | 27.6mg | 76.4mg | 54% |
| Витамин B3 | 1.672mg | 8.701mg | 44% |
| Калий | 622mg | 2014mg | 41% |
| Холестерин | 95mg | 0mg | 32% |
| Натрий | 764mg | 30mg | 32% |
| Магний | 36mg | 152mg | 28% |
| Фосфор | 128mg | 293mg | 24% |
| Медь | 0.18mg | 0.373mg | 21% |
| Цинк | 0.7mg | 2.48mg | 16% |
| Витамин B9 | 41µg | 106µg | 16% |
| Витамин B5 | 0.757mg | 15% | |
| Витамин B1 | 0.158mg | 0.328mg | 14% |
| Витамин B12 | 0.29µg | 0µg | 12% |
| Кальций | 32mg | 148mg | 12% |
| Белки | 6.08g | 12.01g | 12% |
| Углеводы | 27.81g | 56.63g | 10% |
| Крахмал | 20.88g | 9% | |
| Полиненасыщенные жиры | 7.516g | 8.37g | 6% |
| Холин | 74.2mg | 51.5mg | 4% |
| Жиры | 14.76g | 17.27g | 4% |
| Насыщенные жиры | 2.496g | 3.26g | 3% |
| Калорийность | 268kcal | 318kcal | 3% |
| Мононенасыщенные жиры | 3.73g | 2.75g | 2% |
| Витамин D | 0.3µg | 0µg | 2% |
| Фруктоза | 0.56g | 1% | |
| Витамин D | 11IU | 0IU | 1% |
| Чистые углеводы | 24.51g | 29.43g | N/A |
| Сахар | 1.79g | 10.34g | N/A |
| Селен | 8.9µg | 8.8µg | 0% |
| Триптофан | 0.087mg | 0% | |
| Треонин | 0.24mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.28mg | 0% | |
| Лейцин | 0.442mg | 0% | |
| Лизин | 0.389mg | 0% | |
| Метионин | 0.137mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.3mg | 0% | |
| Валин | 0.369mg | 0% | |
| Гистидин | 0.141mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.001g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.008g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
6.08 г
Жиры:
14.76 г
Углеводы:
27.81 г
Вода:
47.77 г
Другое:
3.58 г
Белки:
12.01 г
Жиры:
17.27 г
Углеводы:
56.63 г
Вода:
8.05 г
Другое:
6.04 г
| Содержит больше ВодаВода | +493.4% |
| Содержит больше БелкиБелки | +97.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +17% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +103.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +68.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.496 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.73 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
7.516 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.26 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.75 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
8.37 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -23.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +35.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +11.4% |
