Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Драники и кайенский перец

Сравнить

Инфографика

Драники vs Кайенский перец infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 9.6% 55% 63% 60% 19% 55% 100% 34% 49%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 109% 44% 178% 293% 124% 68% 126% 3.9% 261% 48%
Содержит больше МагнийМагний +322.2%
Содержит больше КальцийКальций +362.5%
Содержит больше КалийКалий +223.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +367.1%
Содержит больше МедьМедь +107.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +254.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +128.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -96.1%
Содержит больше МарганецМарганец +669.2%
Одинаковое количество вещества Селен ~8.8µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 92% 11% 4.6% 4.5% 40% 40% 31% 45% 103% 36% 6.8% 31%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 255% 694% 597% 0% 82% 212% 163% 0% 565% 0% 201% 80%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +176.8%
Содержит больше Витамин AВитамин A +6403.1%
Содержит больше Витамин EВитамин E +12869.6%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +107.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +431.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +420.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +446.9%
Содержит больше Витамин KВитамин K +2874.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +158.5%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Драники Кайенский перец DV% diff.
Витамин A 32µg 2081µg 228%
Витамин E 0.23mg 29.83mg 197%
Витамин B6 0.448mg 2.45mg 154%
Клетчатка 3.3g 27.2g 96%
Железо 1.67mg 7.8mg 77%
Марганец 0.26mg 2mg 76%
Витамин K 2.7µg 80.3µg 65%
Витамин B2 0.173mg 0.919mg 57%
Витамин C 27.6mg 76.4mg 54%
Витамин B3 1.672mg 8.701mg 44%
Калий 622mg 2014mg 41%
Холестерин 95mg 0mg 32%
Натрий 764mg 30mg 32%
Магний 36mg 152mg 28%
Фосфор 128mg 293mg 24%
Медь 0.18mg 0.373mg 21%
Цинк 0.7mg 2.48mg 16%
Витамин B9 41µg 106µg 16%
Витамин B5 0.757mg 15%
Витамин B1 0.158mg 0.328mg 14%
Белки 6.08g 12.01g 12%
Кальций 32mg 148mg 12%
Витамин B12 0.29µg 0µg 12%
Углеводы 27.81g 56.63g 10%
Крахмал 20.88g 9%
Полиненасыщенные жиры 7.516g 8.37g 6%
Жиры 14.76g 17.27g 4%
Холин 74.2mg 51.5mg 4%
Калорийность 268kcal 318kcal 3%
Насыщенные жиры 2.496g 3.26g 3%
Витамин D 0.3µg 0µg 2%
Мононенасыщенные жиры 3.73g 2.75g 2%
Витамин D 11 IU 0 IU 1%
Фруктоза 0.56g 1%
Чистые углеводы 24.51g 29.43g N/A
Сахар 1.79g 10.34g N/A
Селен 8.9µg 8.8µg 0%
Триптофан 0.087mg 0%
Треонин 0.24mg 0%
Изолейцин 0.28mg 0%
Лейцин 0.442mg 0%
Лизин 0.389mg 0%
Метионин 0.137mg 0%
Фенилаланин 0.3mg 0%
Валин 0.369mg 0%
Гистидин 0.141mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.008g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 15% 28% 48% 4%
Белки: 6.08 г
Жиры: 14.76 г
Углеводы: 27.81 г
Вода: 47.77 г
Другое: 3.58 г
12% 17% 57% 8% 6%
Белки: 12.01 г
Жиры: 17.27 г
Углеводы: 56.63 г
Вода: 8.05 г
Другое: 6.04 г
Содержит больше ВодаВода +493.4%
Содержит больше БелкиБелки +97.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +17%
Содержит больше УглеводыУглеводы +103.6%
Содержит больше ДругоеДругое +68.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
18% 27% 55%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.496 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.73 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 7.516 г
23% 19% 58%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.26 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.75 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 8.37 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -23.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +35.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +11.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Драники - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170092/nutrients
  2. Кайенский перец - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170932/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.