Драники или белокочанная капуста - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Различия между продуктами драники и белокочанная капуста
- Белокочанная капуста содержит меньше калорий, чем драники. В то время как белокочанная капуста содержит 25 калорий, драники содержит только 268 калорий.
- Драники имеет больше витамина B6, меди, селена, железа, фосфора и калия, в то время как белокочанная капуста имеет больше витамина K.
- Белокочанная капуста обеспечивает на 61% больше дневной нормы витамина K
Типы продуктов, используемые в этом сравнении: Potato pancakes и Cabbage, raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +200% |
| Содержит больше КалийКалий | +265.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +255.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +847.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +288.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +392.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +62.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +2866.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +25% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -97.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +540% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +53.3% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +159% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +332.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +614.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +257.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +261.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +593.5% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +32.6% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +2714.8% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 2.7µg | 76µg | 61% |
| Полиненасыщенные жиры | 7.516g | 0.017g | 50% |
| Натрий | 764mg | 18mg | 32% |
| Холестерин | 95mg | 0mg | 32% |
| Витамин B6 | 0.448mg | 0.124mg | 25% |
| Жиры | 14.76g | 0.1g | 23% |
| Медь | 0.18mg | 0.019mg | 18% |
| Селен | 8.9µg | 0.3µg | 16% |
| Железо | 1.67mg | 0.47mg | 15% |
| Фосфор | 128mg | 26mg | 15% |
| Калий | 622mg | 170mg | 13% |
| Калорийность | 268kcal | 25kcal | 12% |
| Витамин B12 | 0.29µg | 0µg | 12% |
| Холин | 74.2mg | 10.7mg | 12% |
| Насыщенные жиры | 2.496g | 0.034g | 11% |
| Витамин B5 | 0.757mg | 0.212mg | 11% |
| Витамин C | 27.6mg | 36.6mg | 10% |
| Витамин B2 | 0.173mg | 0.04mg | 10% |
| Белки | 6.08g | 1.28g | 10% |
| Крахмал | 20.88g | 0g | 9% |
| Мононенасыщенные жиры | 3.73g | 0.017g | 9% |
| Витамин B3 | 1.672mg | 0.234mg | 9% |
| Витамин B1 | 0.158mg | 0.061mg | 8% |
| Углеводы | 27.81g | 5.8g | 7% |
| Магний | 36mg | 12mg | 6% |
| Цинк | 0.7mg | 0.18mg | 5% |
| Марганец | 0.26mg | 0.16mg | 4% |
| Витамин A | 32µg | 5µg | 3% |
| Клетчатка | 3.3g | 2.5g | 3% |
| Витамин D | 0.3µg | 0µg | 2% |
| Витамин E | 0.23mg | 0.15mg | 1% |
| Фруктоза | 0.56g | 1.45g | 1% |
| Кальций | 32mg | 40mg | 1% |
| Витамин B9 | 41µg | 43µg | 1% |
| Витамин D | 11IU | 0IU | 1% |
| Чистые углеводы | 24.51g | 3.3g | N/A |
| Сахар | 1.79g | 3.2g | N/A |
| Триптофан | 0.087mg | 0.011mg | 0% |
| Треонин | 0.24mg | 0.035mg | 0% |
| Изолейцин | 0.28mg | 0.03mg | 0% |
| Лейцин | 0.442mg | 0.041mg | 0% |
| Лизин | 0.389mg | 0.044mg | 0% |
| Метионин | 0.137mg | 0.012mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.3mg | 0.032mg | 0% |
| Валин | 0.369mg | 0.042mg | 0% |
| Гистидин | 0.141mg | 0.022mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.001g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.008g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
6.08 г
Жиры:
14.76 г
Углеводы:
27.81 г
Вода:
47.77 г
Другое:
3.58 г
Белки:
1.28 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
5.8 г
Вода:
92.18 г
Другое:
0.64 г
| Содержит больше БелкиБелки | +375% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +14660% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +379.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +459.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +93% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.496 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.73 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
7.516 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.034 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.017 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.017 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +21841.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +44111.8% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.6% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
20.88 г
Сахароза:
0.39 г
Глюкоза:
0.76 г
Фруктоза:
0.56 г
Лактоза:
0.03 г
Мальтоза:
0.03 г
Галактоза:
0.03 г
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0.08 г
Глюкоза:
1.67 г
Фруктоза:
1.45 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0.01 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +∞% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +387.5% |
| Содержит больше ЛактозаЛактоза | +∞% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +200% |
| Содержит больше ГалактозаГалактоза | +∞% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +119.7% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +158.9% |
