Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Драники и Квашеная капуста

Сравнить

Инфографика

Драники vs Квашеная капуста infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 9.6% 55% 63% 60% 19% 55% 100% 34% 49%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 9% 15% 55% 32% 5.2% 8.6% 86% 20% 3.3%
Содержит больше МагнийМагний +176.9%
Содержит больше КалийКалий +265.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +13.6%
Содержит больше МедьМедь +87.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +268.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +540%
Содержит больше МарганецМарганец +72.2%
Содержит больше СеленСелен +1383.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -13.5%
Одинаковое количество вещества Кальций ~30mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 92% 11% 4.6% 4.5% 40% 40% 31% 45% 103% 36% 6.8% 31% 40%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 49% 0.33% 2.8% 0% 5.3% 5.1% 2.7% 5.6% 30% 0% 33% 18% 5.7%
Содержит больше Витамин CВитамин C +87.8%
Содержит больше Витамин AВитамин A +3100%
Содержит больше Витамин EВитамин E +64.3%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +652.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +686.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1069.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +714%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +244.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +70.8%
Содержит больше ХолинХолин +613.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +381.5%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Драники Квашеная капуста DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 7.516g 0.067g 50%
Холестерин 95mg 0mg 32%
Витамин B6 0.448mg 0.13mg 24%
Жиры 14.76g 0.14g 22%
Фосфор 128mg 20mg 15%
Селен 8.9µg 0.6µg 15%
Витамин C 27.6mg 14.7mg 14%
Калий 622mg 170mg 13%
Витамин B5 0.757mg 0.093mg 13%
Калорийность 268kcal 19kcal 12%
Холин 74.2mg 10.4mg 12%
Витамин B12 0.29µg 0µg 12%
Витамин B2 0.173mg 0.022mg 12%
Насыщенные жиры 2.496g 0.034g 11%
Витамин B1 0.158mg 0.021mg 11%
Витамин B3 1.672mg 0.143mg 10%
Белки 6.08g 0.91g 10%
Медь 0.18mg 0.096mg 9%
Мононенасыщенные жиры 3.73g 0.013g 9%
Крахмал 20.88g 9%
Витамин K 2.7µg 13µg 9%
Углеводы 27.81g 4.28g 8%
Цинк 0.7mg 0.19mg 5%
Марганец 0.26mg 0.151mg 5%
Магний 36mg 13mg 5%
Витамин B9 41µg 24µg 4%
Натрий 764mg 661mg 4%
Витамин A 32µg 1µg 3%
Железо 1.67mg 1.47mg 3%
Клетчатка 3.3g 2.9g 2%
Витамин D 0.3µg 0µg 2%
Фруктоза 0.56g 0.04g 1%
Витамин E 0.23mg 0.14mg 1%
Витамин D 11IU 0IU 1%
Чистые углеводы 24.51g 1.38g N/A
Кальций 32mg 30mg 0%
Сахар 1.79g 1.78g N/A
Триптофан 0.087mg 0.008mg 0%
Треонин 0.24mg 0.025mg 0%
Изолейцин 0.28mg 0.021mg 0%
Лейцин 0.442mg 0.029mg 0%
Лизин 0.389mg 0.031mg 0%
Метионин 0.137mg 0.009mg 0%
Фенилаланин 0.3mg 0.023mg 0%
Валин 0.369mg 0.03mg 0%
Гистидин 0.141mg 0.016mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.008g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 15% 28% 48% 4%
Белки: 6.08 г
Жиры: 14.76 г
Углеводы: 27.81 г
Вода: 47.77 г
Другое: 3.58 г
4% 93% 2%
Белки: 0.91 г
Жиры: 0.14 г
Углеводы: 4.28 г
Вода: 92.52 г
Другое: 2.15 г
Содержит больше БелкиБелки +568.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +10442.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +549.8%
Содержит больше ДругоеДругое +66.5%
Содержит больше ВодаВода +93.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
18% 27% 55%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.496 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.73 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 7.516 г
30% 11% 59%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.034 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.013 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.067 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +28592.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +11117.9%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.6%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
92% 2% 3% 2%
Крахмал: 20.88 г
Сахароза: 0.39 г
Глюкоза: 0.76 г
Фруктоза: 0.56 г
Лактоза: 0.03 г
Мальтоза: 0.03 г
Галактоза: 0.03 г
78% 22%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 0.14 г
Фруктоза: 0.04 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +∞%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +442.9%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +1300%
Содержит больше ЛактозаЛактоза +∞%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Содержит больше ГалактозаГалактоза +∞%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Драники - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170092/nutrients
  2. Квашеная капуста - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169279/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.