Драники или киноа - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +88.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +261.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +12.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +217.9% |
| Содержит больше МагнийМагний | +77.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +55.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +18.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +142.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +47.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +57.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +305.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +264.2% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +222.6% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +173.9% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 7.516g | 1.078g | 43% |
| Натрий | 764mg | 7mg | 33% |
| Холестерин | 95mg | 0mg | 32% |
| Витамин C | 27.6mg | 0mg | 31% |
| Витамин B6 | 0.448mg | 0.123mg | 25% |
| Жиры | 14.76g | 1.92g | 20% |
| Марганец | 0.26mg | 0.631mg | 16% |
| Витамин B5 | 0.757mg | 15% | |
| Калий | 622mg | 172mg | 13% |
| Витамин B12 | 0.29µg | 0µg | 12% |
| Селен | 8.9µg | 2.8µg | 11% |
| Насыщенные жиры | 2.496g | 0.231g | 10% |
| Холин | 74.2mg | 23mg | 9% |
| Витамин B3 | 1.672mg | 0.412mg | 8% |
| Мононенасыщенные жиры | 3.73g | 0.528g | 8% |
| Магний | 36mg | 64mg | 7% |
| Калорийность | 268kcal | 120kcal | 7% |
| Витамин B2 | 0.173mg | 0.11mg | 5% |
| Витамин B1 | 0.158mg | 0.107mg | 4% |
| Цинк | 0.7mg | 1.09mg | 4% |
| Витамин A | 32µg | 0µg | 4% |
| Фосфор | 128mg | 152mg | 3% |
| Белки | 6.08g | 4.4g | 3% |
| Витамин E | 0.23mg | 0.63mg | 3% |
| Кальций | 32mg | 17mg | 2% |
| Витамин D | 0.3µg | 0µg | 2% |
| Углеводы | 27.81g | 21.3g | 2% |
| Клетчатка | 3.3g | 2.8g | 2% |
| Железо | 1.67mg | 1.49mg | 2% |
| Витамин K | 2.7µg | 0µg | 2% |
| Фруктоза | 0.56g | 1% | |
| Витамин D | 11IU | 0IU | 1% |
| Медь | 0.18mg | 0.192mg | 1% |
| Крахмал | 20.88g | 17.63g | 1% |
| Чистые углеводы | 24.51g | 18.5g | N/A |
| Сахар | 1.79g | 0.87g | N/A |
| Витамин B9 | 41µg | 42µg | 0% |
| Триптофан | 0.087mg | 0.052mg | 0% |
| Треонин | 0.24mg | 0.131mg | 0% |
| Изолейцин | 0.28mg | 0.157mg | 0% |
| Лейцин | 0.442mg | 0.261mg | 0% |
| Лизин | 0.389mg | 0.239mg | 0% |
| Метионин | 0.137mg | 0.096mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.3mg | 0.185mg | 0% |
| Валин | 0.369mg | 0.185mg | 0% |
| Гистидин | 0.141mg | 0.127mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.001g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.008g | 0.015g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +38.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +668.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +30.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +364.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +49.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +606.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +597.2% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -90.7% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +18.4% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +∞% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +∞% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +∞% |
| Содержит больше ЛактозаЛактоза | +∞% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +∞% |
| Содержит больше ГалактозаГалактоза | +∞% |
