Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Драники и Крекер

Сравнить

Инфографика

Драники vs Крекер infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 9.6% 55% 63% 60% 19% 55% 100% 34% 49%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 36% 10% 151% 35% 13% 106% 95% 64% 37%
Содержит больше МагнийМагний +100%
Содержит больше КалийКалий +427.1%
Содержит больше МедьМедь +73.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +42.9%
Содержит больше СеленСелен +32.8%
Содержит больше КальцийКальций +275%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +141.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +93.8%
Содержит больше МарганецМарганец +88.8%
Одинаковое количество вещества Натрий ~726mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 92% 11% 4.6% 4.5% 40% 40% 31% 45% 103% 36% 6.8% 31% 40%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 61% 0% 104% 105% 82% 25% 15% 0% 173% 69% 5.2%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +81.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +611.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +672.9%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1217.4%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +163.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +163.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +160.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +2466.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +124.4%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Драники Крекер DV% diff.
Витамин K 2.7µg 69.3µg 56%
Полиненасыщенные жиры 7.516g 13.137g 37%
Холестерин 95mg 0mg 32%
Витамин C 27.6mg 0mg 31%
Железо 1.67mg 4.03mg 30%
Витамин B6 0.448mg 0.063mg 30%
Витамин B1 0.158mg 0.416mg 22%
Витамин B2 0.173mg 0.456mg 22%
Витамин E 0.23mg 3.03mg 19%
Жиры 14.76g 26.43g 18%
Витамин B3 1.672mg 4.352mg 17%
Фосфор 128mg 248mg 17%
Калий 622mg 118mg 15%
Насыщенные жиры 2.496g 5.562g 14%
Витамин B9 41µg 92µg 13%
Витамин B12 0.29µg 0µg 12%
Холин 74.2mg 9.6mg 12%
Калорийность 268kcal 510kcal 12%
Крахмал 20.88g 49.69g 12%
Углеводы 27.81g 61.3g 11%
Марганец 0.26mg 0.491mg 10%
Кальций 32mg 120mg 9%
Медь 0.18mg 0.104mg 8%
Мононенасыщенные жиры 3.73g 6.553g 7%
Витамин B5 0.757mg 0.417mg 7%
Витамин A 32µg 0µg 4%
Селен 8.9µg 6.7µg 4%
Магний 36mg 18mg 4%
Клетчатка 3.3g 2.3g 4%
Натрий 764mg 726mg 2%
Цинк 0.7mg 0.49mg 2%
Витамин D 0.3µg 0µg 2%
Белки 6.08g 6.64g 1%
Витамин D 11IU 0IU 1%
Чистые углеводы 24.51g 59g N/A
Сахар 1.79g 8.18g N/A
Транс-жиры 1.076g N/A
Триптофан 0.087mg 0.084mg 0%
Треонин 0.24mg 0.193mg 0%
Изолейцин 0.28mg 0.246mg 0%
Лейцин 0.442mg 0.471mg 0%
Лизин 0.389mg 0.103mg 0%
Метионин 0.137mg 0.112mg 0%
Фенилаланин 0.3mg 0.331mg 0%
Валин 0.369mg 0.294mg 0%
Гистидин 0.141mg 0.145mg 0%
Фруктоза 0.56g 0.29g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.008g 0g N/A
1.485g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.062g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0g 0.009g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 11.48g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 15% 28% 48% 4%
Белки: 6.08 г
Жиры: 14.76 г
Углеводы: 27.81 г
Вода: 47.77 г
Другое: 3.58 г
7% 26% 61% 3% 2%
Белки: 6.64 г
Жиры: 26.43 г
Углеводы: 61.3 г
Вода: 3.14 г
Другое: 2.49 г
Содержит больше ВодаВода +1421.3%
Содержит больше ДругоеДругое +43.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +79.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +120.4%
Одинаковое количество вещества Белки ~6.64g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
18% 27% 55%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.496 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.73 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 7.516 г
22% 26% 52%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.562 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.553 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 13.137 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -55.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +75.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +74.8%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
92% 2% 3% 2%
Крахмал: 20.88 г
Сахароза: 0.39 г
Глюкоза: 0.76 г
Фруктоза: 0.56 г
Лактоза: 0.03 г
Мальтоза: 0.03 г
Галактоза: 0.03 г
86% 12%
Крахмал: 49.69 г
Сахароза: 6.95 г
Глюкоза: 0.47 г
Фруктоза: 0.29 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.48 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +61.7%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +93.1%
Содержит больше ЛактозаЛактоза +∞%
Содержит больше ГалактозаГалактоза +∞%
Содержит больше КрахмалКрахмал +138%
Содержит больше СахарозаСахароза +1682.1%
Содержит больше МальтозаМальтоза +1500%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Драники - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170092/nutrients
  2. Крекер - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174982/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.