Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Драники и Крупа

Сравнить

Инфографика

Драники vs Крупа infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 9.6% 55% 63% 60% 19% 55% 100% 34% 49%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 165% 5.4% 41% 83% 367% 65% 149% 0.13% 170% 45%
Содержит больше КальцийКальций +77.8%
Содержит больше КалийКалий +35.2%
Содержит больше МагнийМагний +541.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +31.7%
Содержит больше МедьМедь +511.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +242.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +171.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.9%
Содержит больше МарганецМарганец +400%
Одинаковое количество вещества Селен ~8.3µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 92% 11% 4.6% 4.5% 40% 40% 31% 45% 103% 36% 6.8% 31% 40%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 25% 98% 132% 74% 48% 0% 0% 23% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +56.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +113.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +36.7%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +145.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +319.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +62.9%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Драники Крупа DV% diff.
Медь 0.18mg 1.1mg 102%
Магний 36mg 231mg 46%
Марганец 0.26mg 1.3mg 45%
Полиненасыщенные жиры 7.516g 1.039g 43%
Витамин B3 1.672mg 7.02mg 33%
Натрий 764mg 1mg 33%
Холестерин 95mg 0mg 32%
Фосфор 128mg 347mg 31%
Витамин C 27.6mg 0mg 31%
Клетчатка 3.3g 10g 27%
Витамин B2 0.173mg 0.425mg 19%
Витамин B6 0.448mg 0.21mg 18%
Жиры 14.76g 3.4g 17%
Углеводы 27.81g 71.5g 15%
Цинк 0.7mg 2.4mg 15%
Белки 6.08g 13.25g 14%
Холин 74.2mg 13%
Витамин B12 0.29µg 0µg 12%
Витамин B5 0.757mg 1.233mg 10%
Крахмал 20.88g 9%
Насыщенные жиры 2.496g 0.741g 8%
Железо 1.67mg 2.2mg 7%
Мононенасыщенные жиры 3.73g 1.04g 7%
Калий 622mg 460mg 5%
Витамин B1 0.158mg 0.101mg 5%
Калорийность 268kcal 343kcal 4%
Витамин A 32µg 0µg 4%
Витамин B9 41µg 30µg 3%
Витамин E 0.23mg 2%
Витамин K 2.7µg 2%
Витамин D 0.3µg 0µg 2%
Селен 8.9µg 8.3µg 1%
Фруктоза 0.56g 1%
Кальций 32mg 18mg 1%
Витамин D 11IU 0IU 1%
Чистые углеводы 24.51g 61.5g N/A
Сахар 1.79g N/A
Триптофан 0.087mg 0.192mg 0%
Треонин 0.24mg 0.506mg 0%
Изолейцин 0.28mg 0.498mg 0%
Лейцин 0.442mg 0.832mg 0%
Лизин 0.389mg 0.672mg 0%
Метионин 0.137mg 0.172mg 0%
Фенилаланин 0.3mg 0.52mg 0%
Валин 0.369mg 0.678mg 0%
Гистидин 0.141mg 0.309mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.008g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 15% 28% 48% 4%
Белки: 6.08 г
Жиры: 14.76 г
Углеводы: 27.81 г
Вода: 47.77 г
Другое: 3.58 г
13% 3% 72% 10% 2%
Белки: 13.25 г
Жиры: 3.4 г
Углеводы: 71.5 г
Вода: 9.75 г
Другое: 2.1 г
Содержит больше ЖирыЖиры +334.1%
Содержит больше ВодаВода +389.9%
Содержит больше ДругоеДругое +70.5%
Содержит больше БелкиБелки +117.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +157.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
18% 27% 55%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.496 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.73 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 7.516 г
26% 37% 37%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.741 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.04 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.039 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +258.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +623.4%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -70.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Драники - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170092/nutrients
  2. Крупа - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170286/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.