Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Драники и Миндаль

Сравнить

Инфографика

Драники vs Миндаль infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 9.6% 55% 63% 60% 19% 55% 100% 34% 49%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 193% 81% 65% 139% 344% 85% 206% 0.13% 284% 22%
Содержит больше СеленСелен +117.1%
Содержит больше МагнийМагний +650%
Содержит больше КальцийКальций +740.6%
Содержит больше КалийКалий +17.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +122.2%
Содержит больше МедьМедь +472.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +345.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +275.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.9%
Содержит больше МарганецМарганец +738.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 92% 11% 4.6% 4.5% 40% 40% 31% 45% 103% 36% 6.8% 31% 40%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 513% 0% 51% 263% 68% 28% 32% 0% 0% 33% 28%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +60.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +227%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +42.4%
Содержит больше Витамин EВитамин E +11043.5%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +29.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +557.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +116.4%
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~44µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Драники Миндаль DV% diff.
Витамин E 0.23mg 25.63mg 169%
Медь 0.18mg 1.031mg 95%
Марганец 0.26mg 2.179mg 83%
Витамин B2 0.173mg 1.138mg 74%
Мононенасыщенные жиры 3.73g 31.551g 70%
Магний 36mg 270mg 56%
Жиры 14.76g 49.93g 54%
Фосфор 128mg 481mg 50%
Клетчатка 3.3g 12.5g 37%
Натрий 764mg 1mg 33%
Полиненасыщенные жиры 7.516g 12.329g 32%
Холестерин 95mg 0mg 32%
Витамин C 27.6mg 0mg 31%
Белки 6.08g 21.15g 30%
Железо 1.67mg 3.71mg 26%
Витамин B6 0.448mg 0.137mg 24%
Кальций 32mg 269mg 24%
Цинк 0.7mg 3.12mg 22%
Калорийность 268kcal 579kcal 16%
Витамин B12 0.29µg 0µg 12%
Витамин B3 1.672mg 3.618mg 12%
Селен 8.9µg 4.1µg 9%
Крахмал 20.88g 0.72g 8%
Витамин B5 0.757mg 0.471mg 6%
Насыщенные жиры 2.496g 3.802g 6%
Витамин B1 0.158mg 0.205mg 4%
Витамин A 32µg 0µg 4%
Холин 74.2mg 52.1mg 4%
Калий 622mg 733mg 3%
Витамин D 0.3µg 0µg 2%
Углеводы 27.81g 21.55g 2%
Витамин K 2.7µg 0µg 2%
Фруктоза 0.56g 0.11g 1%
Витамин D 11IU 0IU 1%
Витамин B9 41µg 44µg 1%
Чистые углеводы 24.51g 9.05g N/A
Сахар 1.79g 4.35g N/A
Транс-жиры 0.015g N/A
Триптофан 0.087mg 0.211mg 0%
Треонин 0.24mg 0.601mg 0%
Изолейцин 0.28mg 0.751mg 0%
Лейцин 0.442mg 1.473mg 0%
Лизин 0.389mg 0.568mg 0%
Метионин 0.137mg 0.157mg 0%
Фенилаланин 0.3mg 1.132mg 0%
Валин 0.369mg 0.855mg 0%
Гистидин 0.141mg 0.539mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.008g 0g N/A
0.003g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0g 0.002g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 12.32g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 15% 28% 48% 4%
Белки: 6.08 г
Жиры: 14.76 г
Углеводы: 27.81 г
Вода: 47.77 г
Другое: 3.58 г
21% 50% 22% 4% 3%
Белки: 21.15 г
Жиры: 49.93 г
Углеводы: 21.55 г
Вода: 4.41 г
Другое: 2.96 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +29%
Содержит больше ВодаВода +983.2%
Содержит больше ДругоеДругое +20.9%
Содержит больше БелкиБелки +247.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +238.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
18% 27% 55%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.496 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.73 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 7.516 г
8% 66% 26%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.802 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 31.551 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 12.329 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -34.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +745.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +64%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
92% 2% 3% 2%
Крахмал: 20.88 г
Сахароза: 0.39 г
Глюкоза: 0.76 г
Фруктоза: 0.56 г
Лактоза: 0.03 г
Мальтоза: 0.03 г
Галактоза: 0.03 г
14% 78% 3% 2%
Крахмал: 0.72 г
Сахароза: 3.95 г
Глюкоза: 0.17 г
Фруктоза: 0.11 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.04 г
Галактоза: 0.07 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +2800%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +347.1%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +409.1%
Содержит больше ЛактозаЛактоза +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +912.8%
Содержит больше МальтозаМальтоза +33.3%
Содержит больше ГалактозаГалактоза +133.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Драники - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170092/nutrients
  2. Миндаль - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170567/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.