Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Драники и Миндальное масло

Сравнить

Инфографика

Драники vs Миндальное масло infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 9.6% 55% 63% 60% 19% 55% 100% 34% 49%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 199% 104% 66% 131% 311% 90% 218% 0.91% 278% 13%
Содержит больше СеленСелен +270.8%
Содержит больше МагнийМагний +675%
Содержит больше КальцийКальций +984.4%
Содержит больше КалийКалий +20.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +109%
Содержит больше МедьМедь +418.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +370%
Содержит больше ФосфорФосфор +296.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.1%
Содержит больше МарганецМарганец +719.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 92% 11% 4.6% 4.5% 40% 40% 31% 45% 103% 36% 6.8% 31% 40%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 484% 0% 10% 217% 59% 19% 24% 0% 0% 40% 28%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +285.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +138.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +335%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +42.4%
Содержит больше Витамин EВитамин E +10426.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +442.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +88.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +29.3%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 15% 28% 48% 4%
Белки: 6.08 г
Жиры: 14.76 г
Углеводы: 27.81 г
Вода: 47.77 г
Другое: 3.58 г
21% 56% 19% 3%
Белки: 20.96 г
Жиры: 55.5 г
Углеводы: 18.82 г
Вода: 1.64 г
Другое: 3.08 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +47.8%
Содержит больше ВодаВода +2812.8%
Содержит больше ДругоеДругое +16.2%
Содержит больше БелкиБелки +244.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +276%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
18% 27% 55%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.496 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.73 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 7.516 г
8% 65% 27%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.152 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 32.445 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 13.613 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -39.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +769.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +81.1%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
92% 2% 3% 2%
Крахмал: 20.88 г
Сахароза: 0.39 г
Глюкоза: 0.76 г
Фруктоза: 0.56 г
Лактоза: 0.03 г
Мальтоза: 0.03 г
Галактоза: 0.03 г
2% 96%
Крахмал: 0.08 г
Сахароза: 4.34 г
Глюкоза: 0.02 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.07 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +26000%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +3700%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +∞%
Содержит больше ЛактозаЛактоза +∞%
Содержит больше ГалактозаГалактоза +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +1012.8%
Содержит больше МальтозаМальтоза +133.3%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Драники Миндальное масло
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Драники Миндальное масло DV% diff.
Витамин E 0.23mg 24.21mg 160%
Медь 0.18mg 0.934mg 84%
Марганец 0.26mg 2.131mg 81%
Мононенасыщенные жиры 3.73g 32.445g 72%
Жиры 14.76g 55.5g 63%
Витамин B2 0.173mg 0.939mg 59%
Магний 36mg 279mg 58%
Фосфор 128mg 508mg 54%
Полиненасыщенные жиры 7.516g 13.613g 41%
Натрий 764mg 7mg 33%
Холестерин 95mg 0mg 32%
Кальций 32mg 347mg 32%
Витамин C 27.6mg 0mg 31%
Белки 6.08g 20.96g 30%
Клетчатка 3.3g 10.3g 28%
Витамин B6 0.448mg 0.103mg 27%
Цинк 0.7mg 3.29mg 24%
Железо 1.67mg 3.49mg 23%
Калорийность 268kcal 614kcal 17%
Витамин B12 0.29µg 0µg 12%
Селен 8.9µg 2.4µg 12%
Витамин B1 0.158mg 0.041mg 10%
Крахмал 20.88g 0.08g 9%
Витамин B3 1.672mg 3.155mg 9%
Витамин B5 0.757mg 0.318mg 9%
Насыщенные жиры 2.496g 4.152g 8%
Витамин A 32µg 0µg 4%
Калий 622mg 748mg 4%
Холин 74.2mg 52.1mg 4%
Витамин B9 41µg 53µg 3%
Углеводы 27.81g 18.82g 3%
Витамин D 0.3µg 0µg 2%
Витамин K 2.7µg 0µg 2%
Фруктоза 0.56g 0g 1%
Витамин D 11IU 0IU 1%
Чистые углеводы 24.51g 8.52g N/A
Сахар 1.79g 4.43g N/A
Триптофан 0.087mg 0.159mg 0%
Треонин 0.24mg 0.555mg 0%
Изолейцин 0.28mg 0.813mg 0%
Лейцин 0.442mg 1.483mg 0%
Лизин 0.389mg 0.612mg 0%
Метионин 0.137mg 0.122mg 0%
Фенилаланин 0.3mg 1.149mg 0%
Валин 0.369mg 0.937mg 0%
Гистидин 0.141mg 0.55mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.008g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Драники Миндальное масло
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
37%
Драники
68%
Миндальное масло
Итоговая оценка минералов
47%
Драники
141%
Миндальное масло

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Миндальное масло
Миндальное масло содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 95mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Миндальное масло
Миндальное масло содержит меньше вещества Натрий (Разница - 757mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Миндальное масло
Продукт Миндальное масло более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Драники
Драники содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.64g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Драники
Драники содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.656g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Драники
Драники дешевле (Разница - $3)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Драники
Продукт Драники более богат микроэлементом витамины
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Драники - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170092/nutrients
  2. Миндальное масло - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168588/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.