Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Драники и молоко

Сравнить

Инфографика

Драники vs Молоко infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 9.6% 55% 63% 60% 19% 55% 100% 34% 49%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 38% 13% 1.1% 3.3% 11% 41% 5.7% 0.39% 18%
Содержит больше МагнийМагний +227.3%
Содержит больше КалийКалий +314.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +5466.7%
Содержит больше МедьМедь +1700%
Содержит больше ЦинкЦинк +66.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +34.7%
Содержит больше МарганецМарганец +8566.7%
Содержит больше СеленСелен +169.7%
Содержит больше КальцийКальций +290.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -94.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 92% 11% 4.6% 4.5% 40% 40% 31% 45% 103% 36% 6.8% 31%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 19% 0.2% 18% 5% 43% 1.7% 22% 8.5% 59% 0.25% 3.8%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +2200%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +690%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1697.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +109.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1110.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +2600%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +720%
Содержит больше Витамин AВитамин A +81.3%
Содержит больше Витамин DВитамин D +300%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +62.1%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.185mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Драники Молоко DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 7.516g 0.035g 50%
Витамин B6 0.448mg 0.037mg 32%
Витамин C 27.6mg 0mg 31%
Натрий 764mg 44mg 31%
Холестерин 95mg 5mg 30%
Жиры 14.76g 0.97g 21%
Железо 1.67mg 0.03mg 21%
Медь 0.18mg 0.01mg 19%
Калий 622mg 150mg 14%
Клетчатка 3.3g 0g 13%
Витамин B1 0.158mg 0.02mg 12%
Калорийность 268kcal 42kcal 11%
Марганец 0.26mg 0.003mg 11%
Селен 8.9µg 3.3µg 10%
Витамин B3 1.672mg 0.093mg 10%
Холин 74.2mg 17.7mg 10%
Кальций 32mg 125mg 9%
Крахмал 20.88g 9%
Витамин B9 41µg 5µg 9%
Мононенасыщенные жиры 3.73g 0.277g 9%
Углеводы 27.81g 4.99g 8%
Витамин B5 0.757mg 0.361mg 8%
Витамин B12 0.29µg 0.47µg 8%
Насыщенные жиры 2.496g 0.633g 8%
Магний 36mg 11mg 6%
Белки 6.08g 3.37g 5%
Витамин D 11 IU 48 IU 5%
Фосфор 128mg 95mg 5%
Витамин D 0.3µg 1.2µg 5%
Цинк 0.7mg 0.42mg 3%
Витамин A 32µg 58µg 3%
Витамин K 2.7µg 0.1µg 2%
Витамин E 0.23mg 0.01mg 1%
Витамин B2 0.173mg 0.185mg 1%
Фруктоза 0.56g 0g 1%
Чистые углеводы 24.51g 4.99g N/A
Сахар 1.79g 5.2g N/A
Триптофан 0.087mg 0.043mg 0%
Треонин 0.24mg 0.143mg 0%
Изолейцин 0.28mg 0.174mg 0%
Лейцин 0.442mg 0.319mg 0%
Лизин 0.389mg 0.282mg 0%
Метионин 0.137mg 0.088mg 0%
Фенилаланин 0.3mg 0.174mg 0%
Валин 0.369mg 0.22mg 0%
Гистидин 0.141mg 0.101mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.008g 0g N/A
0.004g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.027g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 15% 28% 48% 4%
Белки: 6.08 г
Жиры: 14.76 г
Углеводы: 27.81 г
Вода: 47.77 г
Другое: 3.58 г
3% 5% 90%
Белки: 3.37 г
Жиры: 0.97 г
Углеводы: 4.99 г
Вода: 89.92 г
Другое: 0.75 г
Содержит больше БелкиБелки +80.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +1421.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +457.3%
Содержит больше ДругоеДругое +377.3%
Содержит больше ВодаВода +88.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
18% 27% 55%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.496 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.73 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 7.516 г
67% 29% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.633 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.277 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.035 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1246.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +21374.3%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -74.6%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
92% 2% 3% 2%
Крахмал: 20.88 г
Сахароза: 0.39 г
Глюкоза: 0.76 г
Фруктоза: 0.56 г
Лактоза: 0.03 г
Мальтоза: 0.03 г
Галактоза: 0.03 г
100%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 0 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 5.2 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +∞%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +∞%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +∞%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Содержит больше ГалактозаГалактоза +∞%
Содержит больше ЛактозаЛактоза +17233.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Драники - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170092/nutrients
  2. Молоко - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170872/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.