Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Драники или мюнстер (сыр) - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Инфографика

Драники vs Мюнстер (сыр) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 9.6% 55% 63% 60% 19% 55% 100% 34% 49%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 215% 12% 15% 10% 77% 201% 82% 1% 79%
Содержит больше МагнийМагний +33.3%
Содержит больше КалийКалий +364.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +307.3%
Содержит больше МедьМедь +480.6%
Содержит больше МарганецМарганец +3150%
Содержит больше КальцийКальций +2140.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +301.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +265.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -17.8%
Содержит больше СеленСелен +62.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 92% 11% 4.6% 4.5% 40% 40% 31% 45% 103% 36% 6.8% 31% 40%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 99% 5.2% 9% 3.3% 74% 1.9% 11% 13% 184% 6.3% 9% 8.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1115.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1523.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +298.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +700%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +241.7%
Содержит больше ХолинХолин +381.8%
Содержит больше Витамин AВитамин A +831.3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +13%
Содержит больше Витамин DВитамин D +100%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +85%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +406.9%
Одинаковое количество вещества Витамин K ~2.5µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Драники Мюнстер (сыр) DV% diff.
Насыщенные жиры 2.496g 19.113g 76%
Кальций 32mg 717mg 69%
Витамин B12 0.29µg 1.47µg 49%
Фосфор 128mg 468mg 49%
Полиненасыщенные жиры 7.516g 0.661g 46%
Белки 6.08g 23.41g 35%
Витамин C 27.6mg 0mg 31%
Витамин B6 0.448mg 0.056mg 30%
Витамин A 32µg 298µg 30%
Жиры 14.76g 30.04g 24%
Цинк 0.7mg 2.81mg 19%
Медь 0.18mg 0.031mg 17%
Железо 1.67mg 0.41mg 16%
Калий 622mg 134mg 14%
Клетчатка 3.3g 0g 13%
Витамин B1 0.158mg 0.013mg 12%
Мононенасыщенные жиры 3.73g 8.711g 12%
Витамин B5 0.757mg 0.19mg 11%
Холин 74.2mg 15.4mg 11%
Марганец 0.26mg 0.008mg 11%
Витамин B2 0.173mg 0.32mg 11%
Селен 8.9µg 14.5µg 10%
Витамин B3 1.672mg 0.103mg 10%
Крахмал 20.88g 9%
Углеводы 27.81g 1.12g 9%
Витамин B9 41µg 12µg 7%
Натрий 764mg 628mg 6%
Калорийность 268kcal 368kcal 5%
Витамин D 0.3µg 0.6µg 2%
Магний 36mg 27mg 2%
Фруктоза 0.56g 1%
Витамин D 11IU 22IU 1%
Чистые углеводы 24.51g 1.12g N/A
Холестерин 95mg 96mg 0%
Сахар 1.79g 1.12g N/A
Витамин E 0.23mg 0.26mg 0%
Витамин K 2.7µg 2.5µg 0%
Триптофан 0.087mg 0.327mg 0%
Треонин 0.24mg 0.888mg 0%
Изолейцин 0.28mg 1.145mg 0%
Лейцин 0.442mg 2.26mg 0%
Лизин 0.389mg 2.139mg 0%
Метионин 0.137mg 0.569mg 0%
Фенилаланин 0.3mg 1.24mg 0%
Валин 0.369mg 1.482mg 0%
Гистидин 0.141mg 0.829mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.008g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 15% 28% 48% 4%
Белки: 6.08 г
Жиры: 14.76 г
Углеводы: 27.81 г
Вода: 47.77 г
Другое: 3.58 г
23% 30% 42% 4%
Белки: 23.41 г
Жиры: 30.04 г
Углеводы: 1.12 г
Вода: 41.77 г
Другое: 3.66 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +2383%
Содержит больше ВодаВода +14.4%
Содержит больше БелкиБелки +285%
Содержит больше ЖирыЖиры +103.5%
Одинаковое количество вещества Другое ~3.66г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
18% 27% 55%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.496 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.73 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 7.516 г
67% 31% 2%
Насыщенные жиры: Насыщ. 19.113 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.711 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.661 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -86.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1037.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +133.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Драники - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170092/nutrients
  2. Мюнстер (сыр) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171245/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.