Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Драники и Нори

Сравнить

Инфографика

Драники vs Нори infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 9.6% 55% 63% 60% 19% 55% 100% 34% 49%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 21% 31% 68% 88% 29% 25% 6.3% 129% 3.8%
Содержит больше МагнийМагний +1700%
Содержит больше КалийКалий +74.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +120.7%
Содержит больше СеленСелен +1171.4%
Содержит больше КальцийКальций +118.8%
Содержит больше МедьМедь +46.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +50%
Содержит меньше НатрийНатрий -93.7%
Содержит больше МарганецМарганец +280%
Одинаковое количество вещества Железо ~1.8mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 92% 11% 4.6% 4.5% 40% 40% 31% 45% 103% 36% 6.8% 31% 40%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 130% 87% 20% 0% 25% 103% 28% 31% 37% 0% 10% 110% 5.7%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +61.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +13.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +45.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +181.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +613.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +41.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +712.5%
Содержит больше Витамин EВитамин E +334.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +157.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +48.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +256.1%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 15% 28% 48% 4%
Белки: 6.08 г
Жиры: 14.76 г
Углеводы: 27.81 г
Вода: 47.77 г
Другое: 3.58 г
6% 5% 85% 4%
Белки: 5.81 г
Жиры: 0.28 г
Углеводы: 5.11 г
Вода: 85.03 г
Другое: 3.77 г
Содержит больше ЖирыЖиры +5171.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +444.2%
Содержит больше ВодаВода +78%
Одинаковое количество вещества Белки ~5.81g
Одинаковое количество вещества Другое ~3.77г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
18% 27% 55%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.496 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.73 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 7.516 г
31% 13% 56%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.061 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.025 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.11 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +14820%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +6732.7%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97.6%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Драники Нори
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Драники Нори DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 7.516g 0.11g 49%
Марганец 0.26mg 0.988mg 32%
Холестерин 95mg 0mg 32%
Натрий 764mg 48mg 31%
Витамин B9 41µg 146µg 26%
Витамин A 32µg 260µg 25%
Жиры 14.76g 0.28g 22%
Витамин B6 0.448mg 0.159mg 22%
Витамин B2 0.173mg 0.446mg 21%
Селен 8.9µg 0.7µg 15%
Витамин C 27.6mg 39mg 13%
Холин 74.2mg 10.4mg 12%
Клетчатка 3.3g 0.3g 12%
Витамин B12 0.29µg 0µg 12%
Калорийность 268kcal 35kcal 12%
Насыщенные жиры 2.496g 0.061g 11%
Фосфор 128mg 58mg 10%
Медь 0.18mg 0.264mg 9%
Крахмал 20.88g 9%
Мононенасыщенные жиры 3.73g 0.025g 9%
Калий 622mg 356mg 8%
Магний 36mg 2mg 8%
Углеводы 27.81g 5.11g 8%
Витамин B5 0.757mg 0.521mg 5%
Витамин B1 0.158mg 0.098mg 5%
Витамин E 0.23mg 1mg 5%
Кальций 32mg 70mg 4%
Цинк 0.7mg 1.05mg 3%
Витамин D 0.3µg 0µg 2%
Железо 1.67mg 1.8mg 2%
Белки 6.08g 5.81g 1%
Фруктоза 0.56g 1%
Витамин K 2.7µg 4µg 1%
Витамин D 11IU 0IU 1%
Витамин B3 1.672mg 1.47mg 1%
Чистые углеводы 24.51g 4.81g N/A
Сахар 1.79g 0.49g N/A
Триптофан 0.087mg 0.043mg 0%
Треонин 0.24mg 0.232mg 0%
Изолейцин 0.28mg 0.259mg 0%
Лейцин 0.442mg 0.501mg 0%
Лизин 0.389mg 0.222mg 0%
Метионин 0.137mg 0.145mg 0%
Фенилаланин 0.3mg 0.273mg 0%
Валин 0.369mg 0.402mg 0%
Гистидин 0.141mg 0.14mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g 0.08g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.008g 0g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Драники Нори
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
37%
Драники
45%
Нори
Итоговая оценка минералов
47%
Драники
40%
Нори

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Нори
Нори содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 95mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Нори
Нори содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.3g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Нори
Нори содержит меньше вещества Натрий (Разница - 716mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Нори
Нори содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.435g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Драники - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170092/nutrients
  2. Нори - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168458/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.