Драники или паштет - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие различия между продуктами драники и паштет?
- Драники содержит меньше калорий, чем паштет. В то время как драники содержит 268 калорий, паштет содержит только 319 калорий.
- Драники содержит больше витамина B6 и витамина C, но паштет содержит больше витамина B12, витамина A, селена, железа, витамина B2 и меди.
- Потребность в витамине B12 в ежедневном рационе на 121% лучше покрывает паштет, чем драники
- Драники имеет в 14 раз больше витамина C, чем паштет. В то время как драники имеет 27.6 мг витамина C, паштет имеет только 2 мг.
- Количество холестерина в продукте драники ниже.
Мы использовали Potato pancakes и Pate, liver, not specified, canned в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +176.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +350.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +116.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +118.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +229.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +122.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +307.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +56.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +367.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +1280% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +426.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +646.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +2996.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +246.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +97.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +58.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +1003.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +46.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0.29µg | 3.2µg | 121% |
| Витамин A | 32µg | 991µg | 107% |
| Селен | 8.9µg | 41.6µg | 59% |
| Холестерин | 95mg | 255mg | 53% |
| Железо | 1.67mg | 5.5mg | 48% |
| Витамин B2 | 0.173mg | 0.6mg | 33% |
| Насыщенные жиры | 2.496g | 9.57g | 32% |
| Витамин B6 | 0.448mg | 0.06mg | 30% |
| Полиненасыщенные жиры | 7.516g | 3.16g | 29% |
| Витамин C | 27.6mg | 2mg | 28% |
| Медь | 0.18mg | 0.4mg | 24% |
| Мононенасыщенные жиры | 3.73g | 12.36g | 22% |
| Цинк | 0.7mg | 2.85mg | 20% |
| Жиры | 14.76g | 28g | 20% |
| Белки | 6.08g | 14.2g | 16% |
| Калий | 622mg | 138mg | 14% |
| Холин | 74.2mg | 13% | |
| Клетчатка | 3.3g | 0g | 13% |
| Витамин B1 | 0.158mg | 0.03mg | 11% |
| Фосфор | 128mg | 200mg | 10% |
| Витамин B3 | 1.672mg | 3.3mg | 10% |
| Крахмал | 20.88g | 9% | |
| Углеводы | 27.81g | 1.5g | 9% |
| Витамин B5 | 0.757mg | 1.2mg | 9% |
| Марганец | 0.26mg | 0.12mg | 6% |
| Витамин B9 | 41µg | 60µg | 5% |
| Магний | 36mg | 13mg | 5% |
| Кальций | 32mg | 70mg | 4% |
| Калорийность | 268kcal | 319kcal | 3% |
| Натрий | 764mg | 697mg | 3% |
| Витамин D | 0.3µg | 2% | |
| Витамин E | 0.23mg | 2% | |
| Витамин K | 2.7µg | 2% | |
| Фруктоза | 0.56g | 1% | |
| Витамин D | 11IU | 1% | |
| Чистые углеводы | 24.51g | 1.5g | N/A |
| Сахар | 1.79g | N/A | |
| Триптофан | 0.087mg | 0.157mg | 0% |
| Треонин | 0.24mg | 0.568mg | 0% |
| Изолейцин | 0.28mg | 0.554mg | 0% |
| Лейцин | 0.442mg | 1.05mg | 0% |
| Лизин | 0.389mg | 0.838mg | 0% |
| Метионин | 0.137mg | 0.284mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.3mg | 0.582mg | 0% |
| Валин | 0.369mg | 0.768mg | 0% |
| Гистидин | 0.141mg | 0.298mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.001g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.008g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1754% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +49.2% |
| Содержит больше БелкиБелки | +133.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +89.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +12.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -73.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +137.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +231.4% |
