Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Драники и Печень

Сравнить

Инфографика

Драники vs Печень infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 9.6% 55% 63% 60% 19% 55% 100% 34% 49%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 3% 13% 672% 211% 183% 103% 6.4% 39% 368%
Содержит больше МагнийМагний +157.1%
Содержит больше КальцийКальций +220%
Содержит больше КалийКалий +314.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +973.1%
Содержит больше МедьМедь +252.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +860%
Содержит больше ФосфорФосфор +88.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -93.6%
Содержит больше МарганецМарганец +15.4%
Содержит больше СеленСелен +658.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 92% 11% 4.6% 4.5% 40% 40% 31% 45% 103% 36% 6.8% 31% 40%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 79% 1802% 0% 0% 65% 507% 158% 286% 132% 2334% 0% 122% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +16.9%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +16790.6%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +63.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1169.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +404.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +530.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +27.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +6337.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +297.6%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 15% 28% 48% 4%
Белки: 6.08 г
Жиры: 14.76 г
Углеводы: 27.81 г
Вода: 47.77 г
Другое: 3.58 г
26% 4% 4% 64%
Белки: 26.02 г
Жиры: 4.4 г
Углеводы: 3.76 г
Вода: 64.32 г
Другое: 1.5 г
Содержит больше ЖирыЖиры +235.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +639.6%
Содержит больше ДругоеДругое +138.7%
Содержит больше БелкиБелки +328%
Содержит больше ВодаВода +34.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
18% 27% 55%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.496 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.73 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 7.516 г
46% 20% 34%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.41 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.63 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.05 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +492.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +615.8%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -43.5%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Драники Печень
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Драники Печень DV% diff.
Витамин B12 0.29µg 18.67µg 766%
Витамин A 32µg 5405µg 597%
Железо 1.67mg 17.92mg 203%
Витамин B2 0.173mg 2.196mg 156%
Селен 8.9µg 67.5µg 107%
Холестерин 95mg 355mg 87%
Витамин B5 0.757mg 4.774mg 80%
Цинк 0.7mg 6.72mg 55%
Медь 0.18mg 0.634mg 50%
Полиненасыщенные жиры 7.516g 1.05g 43%
Витамин B3 1.672mg 8.435mg 42%
Белки 6.08g 26.02g 40%
Натрий 764mg 49mg 31%
Витамин B9 41µg 163µg 31%
Фосфор 128mg 241mg 16%
Жиры 14.76g 4.4g 16%
Калий 622mg 150mg 14%
Клетчатка 3.3g 0g 13%
Холин 74.2mg 13%
Крахмал 20.88g 9%
Витамин B6 0.448mg 0.57mg 9%
Углеводы 27.81g 3.76g 8%
Мононенасыщенные жиры 3.73g 0.63g 8%
Витамин B1 0.158mg 0.258mg 8%
Насыщенные жиры 2.496g 1.41g 5%
Калорийность 268kcal 165kcal 5%
Магний 36mg 14mg 5%
Витамин C 27.6mg 23.6mg 4%
Марганец 0.26mg 0.3mg 2%
Витамин E 0.23mg 2%
Витамин K 2.7µg 2%
Кальций 32mg 10mg 2%
Витамин D 0.3µg 2%
Фруктоза 0.56g 1%
Витамин D 11IU 1%
Чистые углеводы 24.51g 3.76g N/A
Сахар 1.79g N/A
Триптофан 0.087mg 0.366mg 0%
Треонин 0.24mg 1.107mg 0%
Изолейцин 0.28mg 1.32mg 0%
Лейцин 0.442mg 2.319mg 0%
Лизин 0.389mg 2.007mg 0%
Метионин 0.137mg 0.645mg 0%
Фенилаланин 0.3mg 1.274mg 0%
Валин 0.369mg 1.607mg 0%
Гистидин 0.141mg 0.708mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.008g 0.03g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.04g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Драники Печень
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
37%
Драники
422%
Печень
Итоговая оценка минералов
47%
Драники
161%
Печень

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Печень
Печень содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.79g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Печень
Печень содержит меньше вещества Натрий (Разница - 715mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Печень
Печень содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.086g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Драники
Драники содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 260mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Драники
Гликемический индекс продукта Драники ниже (Разница - 0)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Драники
Драники дешевле (Разница - $0.3)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Драники - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170092/nutrients
  2. Печень - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167863/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.