Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Драники и Пшеничная мука

Сравнить

Инфографика

Драники vs Пшеничная мука infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 9.6% 55% 63% 60% 19% 55% 100% 34% 49%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 85% 4.2% 20% 148% 178% 72% 122% 0.52% 131% 178%
Содержит больше КальцийКальций +128.6%
Содержит больше КалийКалий +177.7%
Содержит больше МагнийМагний +230.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +135.9%
Содержит больше МедьМедь +197.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +275.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +122.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.5%
Содержит больше МарганецМарганец +285.4%
Содержит больше СеленСелен +267.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 92% 11% 4.6% 4.5% 40% 40% 31% 45% 103% 36% 6.8% 31% 40%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 2.2% 0% 103% 17% 113% 76% 86% 0% 2% 32% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +109.1%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +137%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +20.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +237.5%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +161.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +260%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +67.4%
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~42µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Драники Пшеничная мука DV% diff.
Селен 8.9µg 32.7µg 43%
Медь 0.18mg 0.535mg 39%
Полиненасыщенные жиры 7.516g 2.618g 33%
Натрий 764mg 4mg 33%
Марганец 0.26mg 1.002mg 32%
Холестерин 95mg 32%
Витамин C 27.6mg 0mg 31%
Железо 1.67mg 3.94mg 28%
Витамин B3 1.672mg 6.02mg 27%
Фосфор 128mg 285mg 22%
Витамин B1 0.158mg 0.413mg 21%
Магний 36mg 119mg 20%
Крахмал 20.88g 69.88g 20%
Цинк 0.7mg 2.63mg 18%
Углеводы 27.81g 75.12g 16%
Жиры 14.76g 4.25g 16%
Холин 74.2mg 13%
Калий 622mg 224mg 12%
Витамин B12 0.29µg 12%
Витамин B5 0.757mg 1.267mg 10%
Насыщенные жиры 2.496g 0.536g 9%
Белки 6.08g 10.75g 9%
Витамин B2 0.173mg 0.073mg 8%
Мононенасыщенные жиры 3.73g 0.924g 7%
Витамин B6 0.448mg 0.372mg 6%
Калорийность 268kcal 382kcal 6%
Витамин A 32µg 4%
Витамин D 0.3µg 2%
Витамин K 2.7µg 0.8µg 2%
Кальций 32mg 14mg 2%
Фруктоза 0.56g 0g 1%
Клетчатка 3.3g 3.5g 1%
Витамин D 11IU 1%
Витамин E 0.23mg 0.11mg 1%
Чистые углеводы 24.51g 71.62g N/A
Сахар 1.79g 1.66g N/A
Витамин B9 41µg 42µg 0%
Транс-жиры 0.002g N/A
Триптофан 0.087mg 0.17mg 0%
Треонин 0.24mg 0.354mg 0%
Изолейцин 0.28mg 0.473mg 0%
Лейцин 0.442mg 1.537mg 0%
Лизин 0.389mg 0.144mg 0%
Метионин 0.137mg 0.319mg 0%
Фенилаланин 0.3mg 0.675mg 0%
Валин 0.369mg 0.584mg 0%
Гистидин 0.141mg 0.257mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.008g 0g N/A
0.044g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0g 0.002g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 2.549g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 15% 28% 48% 4%
Белки: 6.08 г
Жиры: 14.76 г
Углеводы: 27.81 г
Вода: 47.77 г
Другое: 3.58 г
11% 4% 75% 9%
Белки: 10.75 г
Жиры: 4.25 г
Углеводы: 75.12 г
Вода: 8.67 г
Другое: 1.21 г
Содержит больше ЖирыЖиры +247.3%
Содержит больше ВодаВода +451%
Содержит больше ДругоеДругое +195.9%
Содержит больше БелкиБелки +76.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +170.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
18% 27% 55%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.496 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.73 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 7.516 г
13% 23% 64%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.536 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.924 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.618 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +303.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +187.1%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -78.5%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
92% 2% 3% 2%
Крахмал: 20.88 г
Сахароза: 0.39 г
Глюкоза: 0.76 г
Фруктоза: 0.56 г
Лактоза: 0.03 г
Мальтоза: 0.03 г
Галактоза: 0.03 г
98% 2%
Крахмал: 69.88 г
Сахароза: 0.3 г
Глюкоза: 1.26 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.11 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше СахарозаСахароза +30%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +∞%
Содержит больше ЛактозаЛактоза +∞%
Содержит больше ГалактозаГалактоза +∞%
Содержит больше КрахмалКрахмал +234.7%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +65.8%
Содержит больше МальтозаМальтоза +266.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Драники - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170092/nutrients
  2. Пшеничная мука - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172023/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.