Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Драники или слойка - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Инфографика

Драники vs Слойка infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 9.6% 55% 63% 60% 19% 55% 100% 34% 49%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 3% 5.5% 98% 38% 15% 26% 33% 65% 134%
Содержит больше МагнийМагний +125%
Содержит больше КальцийКальций +220%
Содержит больше КалийКалий +903.2%
Содержит больше МедьМедь +56.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +29.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +113.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +55.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -66.9%
Содержит больше МарганецМарганец +90.4%
Содержит больше СеленСелен +175.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 92% 11% 4.6% 4.5% 40% 40% 31% 45% 103% 36% 6.8% 31% 40%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 11% 0% 81% 60% 71% 0% 4.4% 0% 41% 41% 3.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +2257.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +1096.8%
Содержит больше Витамин EВитамин E +139.1%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +104.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +49.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +127.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +503.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +34.1%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Драники Слойка DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 7.516g 22.228g 98%
Жиры 14.76g 38.5g 37%
Витамин B6 0.448mg 0.019mg 33%
Холестерин 95mg 0mg 32%
Витамин C 27.6mg 0mg 31%
Селен 8.9µg 24.5µg 28%
Натрий 764mg 253mg 22%
Калий 622mg 62mg 16%
Калорийность 268kcal 558kcal 15%
Витамин B5 0.757mg 0mg 15%
Насыщенные жиры 2.496g 5.502g 14%
Витамин B1 0.158mg 0.323mg 14%
Витамин B3 1.672mg 3.8mg 13%
Мононенасыщенные жиры 3.73g 8.828g 13%
Витамин B12 0.29µg 0µg 12%
Железо 1.67mg 2.6mg 12%
Холин 74.2mg 6.2mg 12%
Витамин K 2.7µg 16.3µg 11%
Фосфор 128mg 60mg 10%
Марганец 0.26mg 0.495mg 10%
Крахмал 20.88g 9%
Медь 0.18mg 0.115mg 7%
Клетчатка 3.3g 1.5g 7%
Витамин B2 0.173mg 0.258mg 7%
Углеводы 27.81g 45.7g 6%
Магний 36mg 16mg 5%
Витамин A 32µg 0µg 4%
Витамин B9 41µg 55µg 4%
Белки 6.08g 7.4g 3%
Кальций 32mg 10mg 2%
Витамин D 0.3µg 0µg 2%
Витамин E 0.23mg 0.55mg 2%
Витамин D 11IU 0IU 1%
Фруктоза 0.56g 1%
Цинк 0.7mg 0.54mg 1%
Чистые углеводы 24.51g 44.2g N/A
Сахар 1.79g 0.75g N/A
Триптофан 0.087mg 0.086mg 0%
Треонин 0.24mg 0.198mg 0%
Изолейцин 0.28mg 0.275mg 0%
Лейцин 0.442mg 0.514mg 0%
Лизин 0.389mg 0.144mg 0%
Метионин 0.137mg 0.131mg 0%
Фенилаланин 0.3mg 0.367mg 0%
Валин 0.369mg 0.312mg 0%
Гистидин 0.141mg 0.158mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.008g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 15% 28% 48% 4%
Белки: 6.08 г
Жиры: 14.76 г
Углеводы: 27.81 г
Вода: 47.77 г
Другое: 3.58 г
7% 39% 46% 7%
Белки: 7.4 г
Жиры: 38.5 г
Углеводы: 45.7 г
Вода: 7.4 г
Другое: 1 г
Содержит больше ВодаВода +545.5%
Содержит больше ДругоеДругое +258%
Содержит больше БелкиБелки +21.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +160.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +64.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
18% 27% 55%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.496 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.73 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 7.516 г
15% 24% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.502 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.828 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 22.228 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -54.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +136.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +195.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Драники - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170092/nutrients
  2. Слойка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172738/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.