Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Драники и Смесь орехов

Сравнить

Инфографика

Драники vs Смесь орехов infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 9.6% 55% 63% 60% 19% 55% 100% 34% 49%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 164% 35% 56% 98% 302% 92% 195% 0.65% 266% 185%
Содержит больше МагнийМагний +536.1%
Содержит больше КальцийКальций +265.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +56.3%
Содержит больше МедьМедь +403.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +380%
Содержит больше ФосфорФосфор +256.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.3%
Содержит больше МарганецМарганец +684.6%
Содержит больше СеленСелен +280.9%
Одинаковое количество вещества Калий ~632mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 92% 11% 4.6% 4.5% 40% 40% 31% 45% 103% 36% 6.8% 31% 40%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.7% 0% 156% 0% 47% 45% 145% 68% 81% 0% 14% 62% 28%
Содержит больше Витамин CВитамин C +5420%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +27.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +42.7%
Содержит больше Витамин EВитамин E +3300%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +19.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +13.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +361.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +50.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +111.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +102.4%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Драники Смесь орехов DV% diff.
Медь 0.18mg 0.907mg 81%
Марганец 0.26mg 2.04mg 77%
Мононенасыщенные жиры 3.73g 28.488g 62%
Жиры 14.76g 53.95g 60%
Витамин E 0.23mg 7.82mg 51%
Фосфор 128mg 456mg 47%
Полиненасыщенные жиры 7.516g 14.612g 47%
Магний 36mg 229mg 46%
Селен 8.9µg 33.9µg 45%
Витамин B3 1.672mg 7.709mg 38%
Натрий 764mg 5mg 33%
Холестерин 95mg 0mg 32%
Витамин C 27.6mg 0.5mg 30%
Насыщенные жиры 2.496g 8.711g 28%
Белки 6.08g 20.04g 28%
Цинк 0.7mg 3.36mg 24%
Калорийность 268kcal 607kcal 17%
Клетчатка 3.3g 7g 15%
Витамин B12 0.29µg 0µg 12%
Железо 1.67mg 2.61mg 12%
Витамин B9 41µg 83µg 11%
Кальций 32mg 117mg 9%
Витамин B5 0.757mg 1.14mg 8%
Крахмал 20.88g 4.2g 7%
Витамин B6 0.448mg 0.352mg 7%
Холин 74.2mg 52mg 4%
Витамин A 32µg 0µg 4%
Витамин B1 0.158mg 0.189mg 3%
Витамин K 2.7µg 5.7µg 3%
Витамин D 0.3µg 0µg 2%
Углеводы 27.81g 21.05g 2%
Витамин B2 0.173mg 0.196mg 2%
Фруктоза 0.56g 0g 1%
Витамин D 11IU 0IU 1%
Чистые углеводы 24.51g 14.05g N/A
Калий 622mg 632mg 0%
Сахар 1.79g 4.15g N/A
Транс-жиры 0.055g N/A
Триптофан 0.087mg 0.22mg 0%
Треонин 0.24mg 0.703mg 0%
Изолейцин 0.28mg 0.826mg 0%
Лейцин 0.442mg 1.656mg 0%
Лизин 0.389mg 0.782mg 0%
Метионин 0.137mg 0.283mg 0%
Фенилаланин 0.3mg 1.182mg 0%
Валин 0.369mg 1.001mg 0%
Гистидин 0.141mg 0.572mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g 0.005g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.008g 0g N/A
0.082g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0g 0.013g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 14.455g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 15% 28% 48% 4%
Белки: 6.08 г
Жиры: 14.76 г
Углеводы: 27.81 г
Вода: 47.77 г
Другое: 3.58 г
20% 54% 21% 2% 3%
Белки: 20.04 г
Жиры: 53.95 г
Углеводы: 21.05 г
Вода: 2.08 г
Другое: 2.88 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +32.1%
Содержит больше ВодаВода +2196.6%
Содержит больше ДругоеДругое +24.3%
Содержит больше БелкиБелки +229.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +265.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
18% 27% 55%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.496 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.73 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 7.516 г
17% 55% 28%
Насыщенные жиры: Насыщ. 8.711 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 28.488 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 14.612 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -71.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +663.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +94.4%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
92% 2% 3% 2%
Крахмал: 20.88 г
Сахароза: 0.39 г
Глюкоза: 0.76 г
Фруктоза: 0.56 г
Лактоза: 0.03 г
Мальтоза: 0.03 г
Галактоза: 0.03 г
50% 50%
Крахмал: 4.2 г
Сахароза: 4.15 г
Глюкоза: 0 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +397.1%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +∞%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +∞%
Содержит больше ЛактозаЛактоза +∞%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Содержит больше ГалактозаГалактоза +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +964.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Драники - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170092/nutrients
  2. Смесь орехов - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170587/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.