Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Драники и Соевый соус

Сравнить

Инфографика

Драники vs Соевый соус infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 9.6% 55% 63% 60% 19% 55% 100% 34% 49%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 53% 9.9% 38% 54% 14% 24% 71% 716% 133% 2.7%
Содержит больше КалийКалий +43%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +15.2%
Содержит больше МедьМедь +318.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -86.1%
Содержит больше СеленСелен +1680%
Содержит больше МагнийМагний +105.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +24.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +29.7%
Содержит больше МарганецМарганец +291.5%
Одинаковое количество вещества Кальций ~33mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 92% 11% 4.6% 4.5% 40% 40% 31% 45% 103% 36% 6.8% 31% 40%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 8.3% 38% 41% 18% 34% 0% 0% 11% 10%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +378.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +154.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +202.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +192.9%
Содержит больше ХолинХолин +305.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +31.3%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.165mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Драники Соевый соус DV% diff.
Натрий 764mg 5493mg 206%
Полиненасыщенные жиры 7.516g 0.263g 48%
Марганец 0.26mg 1.018mg 33%
Холестерин 95mg 0mg 32%
Витамин C 27.6mg 0mg 31%
Витамин B6 0.448mg 0.148mg 23%
Жиры 14.76g 0.57g 22%
Медь 0.18mg 0.043mg 15%
Селен 8.9µg 0.5µg 15%
Витамин B12 0.29µg 0µg 12%
Калорийность 268kcal 53kcal 11%
Насыщенные жиры 2.496g 0.073g 11%
Холин 74.2mg 18.3mg 10%
Витамин B1 0.158mg 0.033mg 10%
Клетчатка 3.3g 0.8g 10%
Витамин B5 0.757mg 0.297mg 9%
Крахмал 20.88g 9%
Мононенасыщенные жиры 3.73g 0.088g 9%
Магний 36mg 74mg 9%
Углеводы 27.81g 4.93g 8%
Витамин B9 41µg 14µg 7%
Калий 622mg 435mg 6%
Фосфор 128mg 166mg 5%
Витамин A 32µg 0µg 4%
Белки 6.08g 8.14g 4%
Железо 1.67mg 1.45mg 3%
Витамин B3 1.672mg 2.196mg 3%
Цинк 0.7mg 0.87mg 2%
Витамин K 2.7µg 0µg 2%
Витамин D 0.3µg 0µg 2%
Витамин E 0.23mg 0mg 2%
Фруктоза 0.56g 0g 1%
Витамин D 11IU 0IU 1%
Витамин B2 0.173mg 0.165mg 1%
Чистые углеводы 24.51g 4.13g N/A
Кальций 32mg 33mg 0%
Сахар 1.79g 0.4g N/A
Триптофан 0.087mg 0.096mg 0%
Треонин 0.24mg 0.271mg 0%
Изолейцин 0.28mg 0.318mg 0%
Лейцин 0.442mg 0.537mg 0%
Лизин 0.389mg 0.381mg 0%
Метионин 0.137mg 0.097mg 0%
Фенилаланин 0.3mg 0.353mg 0%
Валин 0.369mg 0.332mg 0%
Гистидин 0.141mg 0.174mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.008g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 15% 28% 48% 4%
Белки: 6.08 г
Жиры: 14.76 г
Углеводы: 27.81 г
Вода: 47.77 г
Другое: 3.58 г
8% 5% 71% 15%
Белки: 8.14 г
Жиры: 0.57 г
Углеводы: 4.93 г
Вода: 71.15 г
Другое: 15.21 г
Содержит больше ЖирыЖиры +2489.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +464.1%
Содержит больше БелкиБелки +33.9%
Содержит больше ВодаВода +48.9%
Содержит больше ДругоеДругое +324.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
18% 27% 55%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.496 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.73 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 7.516 г
17% 21% 62%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.073 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.088 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.263 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +4138.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2757.8%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97.1%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
92% 2% 3% 2%
Крахмал: 20.88 г
Сахароза: 0.39 г
Глюкоза: 0.76 г
Фруктоза: 0.56 г
Лактоза: 0.03 г
Мальтоза: 0.03 г
Галактоза: 0.03 г
25% 75%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.1 г
Глюкоза: 0.3 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +290%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +153.3%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +∞%
Содержит больше ЛактозаЛактоза +∞%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Содержит больше ГалактозаГалактоза +∞%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Драники - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170092/nutrients
  2. Соевый соус - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174277/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.