Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Драники и Сок

Сравнить

Инфографика

Драники vs Сок infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 9.6% 55% 63% 60% 19% 55% 100% 34% 49%
Сок
1
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 0.6% 3.7% 4.1% 6% 0.55% 1.7% 0.26% 0.91% 0%
Содержит больше МагнийМагний +1100%
Содержит больше КальцийКальций +1500%
Содержит больше КалийКалий +1381%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1418.2%
Содержит больше МедьМедь +900%
Содержит больше ЦинкЦинк +3400%
Содержит больше ФосфорФосфор +3100%
Содержит больше МарганецМарганец +3614.3%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 92% 11% 4.6% 4.5% 40% 40% 31% 45% 103% 36% 6.8% 31% 40%
Сок
4
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 50% 0.67% 0.4% 0% 95% 99% 94% 3.6% 115% 0% 0% 3% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +84%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1500%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1050%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1161.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +925%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +140.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +148.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +199%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +11.6%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Драники Сок DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 7.516g 0.01g 50%
Натрий 764mg 2mg 33%
Холестерин 95mg 0mg 32%
Жиры 14.76g 0g 23%
Витамин B3 1.672mg 5mg 21%
Железо 1.67mg 0.11mg 20%
Витамин B2 0.173mg 0.43mg 20%
Витамин B1 0.158mg 0.38mg 19%
Фосфор 128mg 4mg 18%
Медь 0.18mg 0.018mg 18%
Калий 622mg 42mg 17%
Селен 8.9µg 0µg 16%
Витамин B5 0.757mg 0.06mg 14%
Витамин C 27.6mg 15mg 14%
Холин 74.2mg 13%
Клетчатка 3.3g 0.2g 12%
Витамин B12 0.29µg 0µg 12%
Белки 6.08g 0.2g 12%
Марганец 0.26mg 0.007mg 11%
Насыщенные жиры 2.496g 0g 11%
Калорийность 268kcal 54kcal 11%
Мононенасыщенные жиры 3.73g 0.01g 9%
Витамин B9 41µg 4µg 9%
Крахмал 20.88g 9%
Магний 36mg 3mg 8%
Цинк 0.7mg 0.02mg 6%
Углеводы 27.81g 13.41g 5%
Витамин B6 0.448mg 0.5mg 4%
Витамин A 32µg 2µg 3%
Кальций 32mg 2mg 3%
Витамин D 0.3µg 2%
Витамин K 2.7µg 0µg 2%
Фруктоза 0.56g 1%
Витамин E 0.23mg 0.02mg 1%
Витамин D 11IU 1%
Чистые углеводы 24.51g 13.21g N/A
Сахар 1.79g 9.36g N/A
Триптофан 0.087mg 0%
Треонин 0.24mg 0%
Изолейцин 0.28mg 0%
Лейцин 0.442mg 0%
Лизин 0.389mg 0%
Метионин 0.137mg 0%
Фенилаланин 0.3mg 0%
Валин 0.369mg 0%
Гистидин 0.141mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.008g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 15% 28% 48% 4%
Белки: 6.08 г
Жиры: 14.76 г
Углеводы: 27.81 г
Вода: 47.77 г
Другое: 3.58 г
Сок
1
13% 86%
Белки: 0.2 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 13.41 г
Вода: 86.2 г
Другое: 0.19 г
Содержит больше БелкиБелки +2940%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше УглеводыУглеводы +107.4%
Содержит больше ДругоеДругое +1784.2%
Содержит больше ВодаВода +80.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
18% 27% 55%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.496 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.73 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 7.516 г
Сок
1
50% 50%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.01 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.01 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +37200%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +75060%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -100%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Драники - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170092/nutrients
  2. Сок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169044/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.