Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Блюда, Закуски, и гарниры
  4. Драники
  5. Сравнить
  6. Драники vs. Курага

Сравнить продукты Драники и Курага

Сравнить

Инфографика

Драники vs Курага infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 9.6% 55% 63% 60% 19% 55% 100% 34% 49%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 17% 103% 100% 114% 11% 30% 1.3% 31% 12%
Содержит больше МагнийМагний +12.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +79.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +80.3%
Содержит больше СеленСелен +304.5%
Содержит больше КальцийКальций +71.9%
Содержит больше КалийКалий +86.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +59.3%
Содержит больше МедьМедь +90.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.7%
Одинаковое количество вещества Марганец ~0.235mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 92% 11% 4.6% 4.5% 40% 40% 31% 45% 103% 36% 6.8% 31% 40%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.3% 60% 87% 0% 3.8% 17% 49% 31% 33% 0% 7.8% 7.5% 7.6%
Содержит больше Витамин CВитамин C +2660%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +953.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +133.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +46.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +213.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +310%
Содержит больше ХолинХолин +433.8%
Содержит больше Витамин AВитамин A +462.5%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1782.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +54.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +14.8%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 15% 28% 48% 4%
Белки: 6.08 г
Жиры: 14.76 г
Углеводы: 27.81 г
Вода: 47.77 г
Другое: 3.58 г
3% 63% 31% 3%
Белки: 3.39 г
Жиры: 0.51 г
Углеводы: 62.64 г
Вода: 30.89 г
Другое: 2.57 г
Содержит больше БелкиБелки +79.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +2794.1%
Содержит больше ВодаВода +54.6%
Содержит больше ДругоеДругое +39.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +125.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
18% 27% 55%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.496 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.73 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 7.516 г
10% 45% 45%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.017 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.074 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.074 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +4940.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +10056.8%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.3%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
92% 2% 3% 2%
Крахмал: 20.88 г
Сахароза: 0.39 г
Глюкоза: 0.76 г
Фруктоза: 0.56 г
Лактоза: 0.03 г
Мальтоза: 0.03 г
Галактоза: 0.03 г
15% 61% 23%
Крахмал: 0.35 г
Сахароза: 7.89 г
Глюкоза: 33.08 г
Фруктоза: 12.47 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +5865.7%
Содержит больше ЛактозаЛактоза +∞%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Содержит больше ГалактозаГалактоза +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +1923.1%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +4252.6%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +2126.8%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Драники Курага
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента минералы =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Драники Курага DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 7.516g 0.074g 50%
Натрий 764mg 10mg 33%
Холестерин 95mg 0mg 32%
Витамин C 27.6mg 1mg 30%
Витамин E 0.23mg 4.33mg 27%
Витамин B6 0.448mg 0.143mg 23%
Жиры 14.76g 0.51g 22%
Медь 0.18mg 0.343mg 18%
Калий 622mg 1162mg 16%
Витамин A 32µg 180µg 16%
Клетчатка 3.3g 7.3g 16%
Фруктоза 0.56g 12.47g 15%
Витамин B1 0.158mg 0.015mg 12%
Селен 8.9µg 2.2µg 12%
Витамин B12 0.29µg 0µg 12%
Железо 1.67mg 2.66mg 12%
Углеводы 27.81g 62.64g 12%
Насыщенные жиры 2.496g 0.017g 11%
Холин 74.2mg 13.9mg 11%
Мононенасыщенные жиры 3.73g 0.074g 9%
Витамин B9 41µg 10µg 8%
Крахмал 20.88g 0.35g 8%
Фосфор 128mg 71mg 8%
Витамин B2 0.173mg 0.074mg 8%
Витамин B3 1.672mg 2.589mg 6%
Белки 6.08g 3.39g 5%
Витамин B5 0.757mg 0.516mg 5%
Цинк 0.7mg 0.39mg 3%
Кальций 32mg 55mg 2%
Витамин D 0.3µg 0µg 2%
Калорийность 268kcal 241kcal 1%
Магний 36mg 32mg 1%
Витамин D 11IU 0IU 1%
Марганец 0.26mg 0.235mg 1%
Чистые углеводы 24.51g 55.34g N/A
Сахар 1.79g 53.44g N/A
Витамин K 2.7µg 3.1µg 0%
Триптофан 0.087mg 0.016mg 0%
Треонин 0.24mg 0.073mg 0%
Изолейцин 0.28mg 0.063mg 0%
Лейцин 0.442mg 0.105mg 0%
Лизин 0.389mg 0.083mg 0%
Метионин 0.137mg 0.015mg 0%
Фенилаланин 0.3mg 0.062mg 0%
Валин 0.369mg 0.078mg 0%
Гистидин 0.141mg 0.047mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.008g 0g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Драники Курага
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Драники
Драники vs Картошка
Картошка
Драники
Драники vs Блины
Блины
Драники
Драники vs Картофельное пюре
Картофельное пюре
Курага
Курага vs Финики деглет нур
Финики деглет нур
Курага
Курага vs Чернослив
Чернослив
Курага
Курага vs Изюм
Изюм

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
37%
Драники
24%
Курага
Итоговая оценка минералов
47%
Драники
44%
Курага

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Курага
Курага содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 95mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Курага
Курага содержит меньше вещества Натрий (Разница - 754mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Курага
Курага содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.479g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Драники
Драники содержит меньше вещества Сахар (Разница - 51.65g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Драники
Гликемический индекс продукта Драники ниже (Разница - 31)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Драники
Драники дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Драники
Продукт Драники более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Драники - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170092/nutrients
  2. Курага - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173941/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.