Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Драники и Тако

Сравнить

Инфографика

Драники vs Тако infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 9.6% 55% 63% 60% 19% 55% 100% 34% 49%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 27% 18% 45% 26% 48% 76% 52% 32% 50%
Содержит больше МагнийМагний +12.5%
Содержит больше КалийКалий +197.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +40.3%
Содержит больше МедьМедь +133.8%
Содержит больше КальцийКальций +178.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +150%
Содержит больше ФосфорФосфор +39.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -48%
Одинаковое количество вещества Марганец ~0.249mg
Одинаковое количество вещества Селен ~9.2µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 92% 11% 4.6% 4.5% 40% 40% 31% 45% 103% 36% 6.8% 31% 40%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.3% 6.7% 12% 1.5% 13% 14% 31% 0% 21% 116% 38% 14% 17%
Содержит больше Витамин CВитамин C +6800%
Содержит больше Витамин AВитамин A +60%
Содержит больше Витамин DВитамин D +200%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +216%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +188.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +397.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +115.8%
Содержит больше ХолинХолин +131.9%
Содержит больше Витамин EВитамин E +160.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +220.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +466.7%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~1.65mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Драники Тако DV% diff.
Витамин C 27.6mg 0.4mg 30%
Полиненасыщенные жиры 7.516g 3.042g 30%
Витамин B6 0.448mg 0.09mg 28%
Витамин B12 0.29µg 0.93µg 27%
Холестерин 95mg 28mg 22%
Натрий 764mg 397mg 16%
Витамин B5 0.757mg 15%
Калий 622mg 209mg 12%
Медь 0.18mg 0.077mg 11%
Витамин K 2.7µg 15.3µg 11%
Цинк 0.7mg 1.75mg 10%
Витамин B2 0.173mg 0.06mg 9%
Насыщенные жиры 2.496g 4.384g 9%
Витамин B1 0.158mg 0.05mg 9%
Холин 74.2mg 32mg 8%
Фосфор 128mg 178mg 7%
Витамин B9 41µg 19µg 6%
Железо 1.67mg 1.19mg 6%
Кальций 32mg 89mg 6%
Белки 6.08g 8.86g 6%
Крахмал 20.88g 14.78g 3%
Углеводы 27.81g 19.85g 3%
Жиры 14.76g 12.7g 3%
Мононенасыщенные жиры 3.73g 4.411g 2%
Калорийность 268kcal 226kcal 2%
Клетчатка 3.3g 3.9g 2%
Витамин E 0.23mg 0.6mg 2%
Селен 8.9µg 9.2µg 1%
Витамин D 0.3µg 0.1µg 1%
Витамин A 32µg 20µg 1%
Магний 36mg 32mg 1%
Витамин D 11IU 4IU 1%
Чистые углеводы 24.51g 15.95g N/A
Сахар 1.79g 0.9g N/A
Марганец 0.26mg 0.249mg 0%
Витамин B3 1.672mg 1.65mg 0%
Транс-жиры 0.467g N/A
Триптофан 0.087mg 0%
Треонин 0.24mg 0%
Изолейцин 0.28mg 0%
Лейцин 0.442mg 0%
Лизин 0.389mg 0%
Метионин 0.137mg 0%
Фенилаланин 0.3mg 0%
Валин 0.369mg 0%
Гистидин 0.141mg 0%
Фруктоза 0.56g 0.3g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g 0.005g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.008g 0g N/A
0.166g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.006g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.002g N/A
0.011g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0g 0.004g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 2.708g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 15% 28% 48% 4%
Белки: 6.08 г
Жиры: 14.76 г
Углеводы: 27.81 г
Вода: 47.77 г
Другое: 3.58 г
9% 13% 20% 57%
Белки: 8.86 г
Жиры: 12.7 г
Углеводы: 19.85 г
Вода: 57.02 г
Другое: 1.57 г
Содержит больше ЖирыЖиры +16.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +40.1%
Содержит больше ДругоеДругое +128%
Содержит больше БелкиБелки +45.7%
Содержит больше ВодаВода +19.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
18% 27% 55%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.496 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.73 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 7.516 г
37% 37% 26%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.384 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.411 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.042 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -43.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +147.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +18.3%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
92% 2% 3% 2%
Крахмал: 20.88 г
Сахароза: 0.39 г
Глюкоза: 0.76 г
Фруктоза: 0.56 г
Лактоза: 0.03 г
Мальтоза: 0.03 г
Галактоза: 0.03 г
94% 3% 2%
Крахмал: 14.78 г
Сахароза: 0.4 г
Глюкоза: 0.2 г
Фруктоза: 0.3 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +41.3%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +280%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +86.7%
Содержит больше ЛактозаЛактоза +∞%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Содержит больше ГалактозаГалактоза +∞%
Одинаковое количество вещества Сахароза ~0.4g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Драники - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170092/nutrients
  2. Тако - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170689/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.