Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Драники и Телятина

Сравнить

Инфографика

Драники vs Телятина infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 9.6% 55% 63% 60% 19% 55% 100% 34% 49%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 17% 5.1% 30% 37% 34% 106% 93% 11% 4.6% 75%
Содержит больше МагнийМагний +50%
Содержит больше КальцийКальций +88.2%
Содержит больше КалийКалий +84.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +68.7%
Содержит больше МедьМедь +74.8%
Содержит больше МарганецМарганец +642.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +452.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +69.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -89.1%
Содержит больше СеленСелен +53.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 92% 11% 4.6% 4.5% 40% 40% 31% 45% 103% 36% 6.8% 31% 40%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 3% 0% 18% 62% 151% 70% 90% 159% 3% 8.3% 52%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +53.3%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +125.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +14.9%
Содержит больше Витамин KВитамин K +125%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +272.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +56.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +380.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +53.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +337.9%
Содержит больше ХолинХолин +28%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 15% 28% 48% 4%
Белки: 6.08 г
Жиры: 14.76 г
Углеводы: 27.81 г
Вода: 47.77 г
Другое: 3.58 г
24% 8% 67%
Белки: 24.38 г
Жиры: 7.56 г
Углеводы: 0 г
Вода: 66.76 г
Другое: 1.3 г
Содержит больше ЖирыЖиры +95.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +175.4%
Содержит больше БелкиБелки +301%
Содержит больше ВодаВода +39.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
18% 27% 55%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.496 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.73 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 7.516 г
47% 44% 9%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.04 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.84 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.55 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -17.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +31.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1266.5%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Драники Телятина
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Драники Телятина DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 7.516g 0.55g 46%
Витамин B12 0.29µg 1.27µg 41%
Витамин B3 1.672mg 8.03mg 40%
Белки 6.08g 24.38g 37%
Витамин C 27.6mg 0mg 31%
Натрий 764mg 83mg 30%
Цинк 0.7mg 3.87mg 29%
Фосфор 128mg 217mg 13%
Клетчатка 3.3g 0g 13%
Жиры 14.76g 7.56g 11%
Марганец 0.26mg 0.035mg 10%
Селен 8.9µg 13.7µg 9%
Крахмал 20.88g 9%
Углеводы 27.81g 0g 9%
Железо 1.67mg 0.99mg 9%
Медь 0.18mg 0.103mg 9%
Калий 622mg 337mg 8%
Витамин B9 41µg 11µg 8%
Витамин B5 0.757mg 1.16mg 8%
Витамин B2 0.173mg 0.27mg 7%
Витамин B1 0.158mg 0.07mg 7%
Калорийность 268kcal 172kcal 5%
Витамин B6 0.448mg 0.39mg 4%
Витамин A 32µg 0µg 4%
Холин 74.2mg 95mg 4%
Магний 36mg 24mg 3%
Холестерин 95mg 103mg 3%
Витамин D 0.3µg 0µg 2%
Кальций 32mg 17mg 2%
Насыщенные жиры 2.496g 3.04g 2%
Мононенасыщенные жиры 3.73g 2.84g 2%
Витамин E 0.23mg 0.15mg 1%
Фруктоза 0.56g 1%
Витамин D 11IU 0IU 1%
Витамин K 2.7µg 1.2µg 1%
Чистые углеводы 24.51g 0g N/A
Сахар 1.79g 0g N/A
Триптофан 0.087mg 0.247mg 0%
Треонин 0.24mg 1.065mg 0%
Изолейцин 0.28mg 1.201mg 0%
Лейцин 0.442mg 1.94mg 0%
Лизин 0.389mg 2.009mg 0%
Метионин 0.137mg 0.569mg 0%
Фенилаланин 0.3mg 0.984mg 0%
Валин 0.369mg 1.347mg 0%
Гистидин 0.141mg 0.885mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.008g 0g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Драники Телятина
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
37%
Драники
47%
Телятина
Итоговая оценка минералов
47%
Драники
41%
Телятина

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Телятина
Телятина содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.79g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Телятина
Телятина содержит меньше вещества Натрий (Разница - 681mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Драники
Драники содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 8mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Драники
Драники содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.544g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Драники
Гликемический индекс продукта Драники ниже (Разница - 0)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Драники
Драники дешевле (Разница - $2.2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Драники
Продукт Драники более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Драники - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170092/nutrients
  2. Телятина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175291/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.