Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Драники и Тушеное мясо

Сравнить

Инфографика

Драники vs Тушеное мясо infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 9.6% 55% 63% 60% 19% 55% 100% 34% 49%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 4.8% 20% 91% 33% 182% 75% 6.1% 1.3% 147%
Содержит больше МагнийМагний +89.5%
Содержит больше КальцийКальций +100%
Содержит больше КалийКалий +169.3%
Содержит больше МедьМедь +81.8%
Содержит больше МарганецМарганец +2500%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +44.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +851.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +35.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -93.8%
Содержит больше СеленСелен +203.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 92% 11% 4.6% 4.5% 40% 40% 31% 45% 103% 36% 6.8% 31% 40%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 10% 3% 15% 39% 77% 34% 65% 266% 4.5% 6.8% 60%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +50%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +167.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +32.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +58.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +50%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +355.6%
Содержит больше Витамин EВитамин E +121.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +145.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +634.5%
Содержит больше ХолинХолин +48.5%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.171mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Драники Тушеное мясо DV% diff.
Витамин B12 0.29µg 2.13µg 77%
Цинк 0.7mg 6.66mg 54%
Белки 6.08g 28.94g 46%
Полиненасыщенные жиры 7.516g 0.708g 45%
Селен 8.9µg 27µg 33%
Натрий 764mg 47mg 31%
Витамин C 27.6mg 0mg 31%
Насыщенные жиры 2.496g 7.548g 23%
Витамин B3 1.672mg 4.105mg 15%
Витамин B6 0.448mg 0.283mg 13%
Клетчатка 3.3g 0g 13%
Калий 622mg 231mg 12%
Мононенасыщенные жиры 3.73g 8.175g 11%
Марганец 0.26mg 0.01mg 11%
Крахмал 20.88g 9%
Углеводы 27.81g 0g 9%
Железо 1.67mg 2.42mg 9%
Медь 0.18mg 0.099mg 9%
Витамин B1 0.158mg 0.059mg 8%
Витамин B9 41µg 9µg 8%
Фосфор 128mg 174mg 7%
Холин 74.2mg 110.2mg 7%
Холестерин 95mg 116mg 7%
Жиры 14.76g 19.17g 7%
Витамин A 32µg 0µg 4%
Магний 36mg 19mg 4%
Витамин B5 0.757mg 0.571mg 4%
Витамин E 0.23mg 0.51mg 2%
Кальций 32mg 16mg 2%
Фруктоза 0.56g 1%
Калорийность 268kcal 297kcal 1%
Витамин K 2.7µg 1.8µg 1%
Витамин D 0.3µg 0.2µg 1%
Чистые углеводы 24.51g 0g N/A
Витамин D 11IU 8IU 0%
Сахар 1.79g 0g N/A
Витамин B2 0.173mg 0.171mg 0%
Триптофан 0.087mg 0.19mg 0%
Треонин 0.24mg 1.156mg 0%
Изолейцин 0.28mg 1.317mg 0%
Лейцин 0.442mg 2.302mg 0%
Лизин 0.389mg 2.446mg 0%
Метионин 0.137mg 0.754mg 0%
Фенилаланин 0.3mg 1.143mg 0%
Валин 0.369mg 1.436mg 0%
Гистидин 0.141mg 0.924mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.008g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 15% 28% 48% 4%
Белки: 6.08 г
Жиры: 14.76 г
Углеводы: 27.81 г
Вода: 47.77 г
Другое: 3.58 г
29% 19% 52%
Белки: 28.94 г
Жиры: 19.17 г
Углеводы: 0 г
Вода: 51.9 г
Другое: 0 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +-35900%
Содержит больше БелкиБелки +376%
Содержит больше ЖирыЖиры +29.9%
Одинаковое количество вещества Вода ~51.9g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
18% 27% 55%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.496 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.73 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 7.516 г
46% 50% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 7.548 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.175 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.708 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -66.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +961.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +119.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Драники - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170092/nutrients
  2. Тушеное мясо - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170213/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.