Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Драники и шитаки

Сравнить

Инфографика

Драники vs Шитаки infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 9.6% 55% 63% 60% 19% 55% 100% 34% 49%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 0.6% 27% 15% 47% 28% 48% 1.2% 30% 31%
Содержит больше МагнийМагний +80%
Содержит больше КальцийКальций +1500%
Содержит больше КалийКалий +104.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +307.3%
Содержит больше МедьМедь +26.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +14.3%
Содержит больше МарганецМарганец +13%
Содержит больше СеленСелен +56.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +47.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 92% 11% 4.6% 4.5% 40% 40% 31% 45% 103% 36% 6.8% 31%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 0% 0% 6% 3.8% 50% 73% 90% 68% 0% 0% 9.8%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +953.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +52.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +215.4%
Содержит больше Витамин DВитамин D +33.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +25.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +131.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +98.2%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Драники Шитаки DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 7.516g 50%
Натрий 764mg 9mg 33%
Холестерин 95mg 32%
Витамин C 27.6mg 31%
Жиры 14.76g 0.49g 22%
Железо 1.67mg 0.41mg 16%
Витамин B5 0.757mg 1.5mg 15%
Витамин B3 1.672mg 3.877mg 14%
Холин 74.2mg 13%
Калорийность 268kcal 34kcal 12%
Витамин B1 0.158mg 0.015mg 12%
Витамин B6 0.448mg 0.293mg 12%
Витамин B12 0.29µg 12%
Насыщенные жиры 2.496g 11%
Калий 622mg 304mg 9%
Крахмал 20.88g 9%
Мононенасыщенные жиры 3.73g 9%
Белки 6.08g 2.24g 8%
Углеводы 27.81g 6.79g 7%
Витамин B9 41µg 13µg 7%
Селен 8.9µg 5.7µg 6%
Магний 36mg 20mg 4%
Медь 0.18mg 0.142mg 4%
Витамин A 32µg 4%
Кальций 32mg 2mg 3%
Клетчатка 3.3g 2.5g 3%
Цинк 0.7mg 1.03mg 3%
Витамин B2 0.173mg 0.217mg 3%
Фосфор 128mg 112mg 2%
Витамин E 0.23mg 2%
Витамин K 2.7µg 2%
Витамин D 11 IU 18 IU 1%
Витамин D 0.3µg 0.4µg 1%
Марганец 0.26mg 0.23mg 1%
Фруктоза 0.56g 0g 1%
Чистые углеводы 24.51g 4.29g N/A
Сахар 1.79g 2.38g N/A
Триптофан 0.087mg 0.011mg 0%
Треонин 0.24mg 0.134mg 0%
Изолейцин 0.28mg 0.111mg 0%
Лейцин 0.442mg 0.189mg 0%
Лизин 0.389mg 0.134mg 0%
Метионин 0.137mg 0.033mg 0%
Фенилаланин 0.3mg 0.111mg 0%
Валин 0.369mg 0.145mg 0%
Гистидин 0.141mg 0.056mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.008g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 15% 28% 48% 4%
Белки: 6.08 г
Жиры: 14.76 г
Углеводы: 27.81 г
Вода: 47.77 г
Другое: 3.58 г
2% 7% 90%
Белки: 2.24 г
Жиры: 0.49 г
Углеводы: 6.79 г
Вода: 89.74 г
Другое: 0.74 г
Содержит больше БелкиБелки +171.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +2912.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +309.6%
Содержит больше ДругоеДругое +383.8%
Содержит больше ВодаВода +87.9%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
92% 2% 3% 2%
Крахмал: 20.88 г
Сахароза: 0.39 г
Глюкоза: 0.76 г
Фруктоза: 0.56 г
Лактоза: 0.03 г
Мальтоза: 0.03 г
Галактоза: 0.03 г
100%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 2.38 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +∞%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +∞%
Содержит больше ЛактозаЛактоза +∞%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Содержит больше ГалактозаГалактоза +∞%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +213.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Драники - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170092/nutrients
  2. Шитаки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169242/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.