Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Драники или шоколадный торт - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Инфографика

Драники vs Шоколадный торт infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 9.6% 55% 63% 60% 19% 55% 100% 34% 49%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 18% 12% 60% 69% 19% 45% 41% 37% 65%
Содержит больше МагнийМагний +12.5%
Содержит больше КалийКалий +344.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +20.8%
Содержит больше КальцийКальций +87.5%
Содержит больше МедьМедь +15%
Содержит меньше НатрийНатрий -58.8%
Содержит больше СеленСелен +33.7%
Одинаковое количество вещества Железо ~1.61mg
Одинаковое количество вещества Цинк ~0.69mg
Одинаковое количество вещества Марганец ~0.28mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 92% 11% 4.6% 4.5% 40% 40% 31% 45% 103% 36% 6.8% 31% 40%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 0% 0% 0% 35% 49% 21% 18% 9.5% 20% 0% 20% 70%
Содержит больше Витамин CВитамин C +13700%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +12.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +47.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +149%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +992.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +81.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +51.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +23.1%
Содержит больше ХолинХолин +73%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Драники Шоколадный торт DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 7.516g 2.761g 32%
Витамин B6 0.448mg 0.041mg 31%
Витамин C 27.6mg 0.2mg 30%
Натрий 764mg 315mg 20%
Калий 622mg 140mg 14%
Насыщенные жиры 2.496g 5.43g 13%
Холестерин 95mg 58mg 12%
Холин 74.2mg 128.4mg 10%
Витамин B5 0.757mg 0.304mg 9%
Крахмал 20.88g 9%
Углеводы 27.81g 53.4g 9%
Клетчатка 3.3g 1.6g 7%
Мононенасыщенные жиры 3.73g 6.039g 6%
Селен 8.9µg 11.9µg 5%
Витамин B12 0.29µg 0.16µg 5%
Калорийность 268kcal 371kcal 5%
Витамин B9 41µg 27µg 4%
Витамин A 32µg 4%
Фосфор 128mg 106mg 3%
Кальций 32mg 60mg 3%
Витамин B2 0.173mg 0.213mg 3%
Витамин B3 1.672mg 1.137mg 3%
Медь 0.18mg 0.207mg 3%
Витамин K 2.7µg 2%
Витамин E 0.23mg 2%
Витамин D 0.3µg 2%
Белки 6.08g 5.3g 2%
Фруктоза 0.56g 1%
Витамин B1 0.158mg 0.141mg 1%
Марганец 0.26mg 0.28mg 1%
Жиры 14.76g 15.1g 1%
Железо 1.67mg 1.61mg 1%
Магний 36mg 32mg 1%
Витамин D 11IU 1%
Чистые углеводы 24.51g 51.8g N/A
Сахар 1.79g N/A
Цинк 0.7mg 0.69mg 0%
Триптофан 0.087mg 0.068mg 0%
Треонин 0.24mg 0.202mg 0%
Изолейцин 0.28mg 0.24mg 0%
Лейцин 0.442mg 0.407mg 0%
Лизин 0.389mg 0.268mg 0%
Метионин 0.137mg 0.116mg 0%
Фенилаланин 0.3mg 0.265mg 0%
Валин 0.369mg 0.283mg 0%
Гистидин 0.141mg 0.12mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.008g 0.005g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 15% 28% 48% 4%
Белки: 6.08 г
Жиры: 14.76 г
Углеводы: 27.81 г
Вода: 47.77 г
Другое: 3.58 г
5% 15% 53% 24% 2%
Белки: 5.3 г
Жиры: 15.1 г
Углеводы: 53.4 г
Вода: 24.4 г
Другое: 1.8 г
Содержит больше БелкиБелки +14.7%
Содержит больше ВодаВода +95.8%
Содержит больше ДругоеДругое +98.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +92%
Одинаковое количество вещества Жиры ~15.1g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
18% 27% 55%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.496 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.73 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 7.516 г
38% 42% 19%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.43 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.039 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.761 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -54%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +172.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +61.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Драники - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170092/nutrients
  2. Шоколадный торт - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172697/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.