Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Драники и Эндивий

Сравнить

Инфографика

Драники vs Эндивий infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Железо +101.2%
Содержит больше Магний +140%
Содержит больше Фосфор +357.1%
Содержит больше Калий +98.1%
Содержит больше Медь +81.8%
Содержит больше Селен +4350%
Содержит больше Кальций +62.5%
Содержит меньше Натрий -97.1%
Содержит больше Цинк +12.9%
Содержит больше Марганец +61.5%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 10% 63% 26% 55% 55% 100% 20% 60% 34% 49%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 16% 32% 11% 12% 28% 3% 22% 33% 55% 2%
Содержит больше Железо +101.2%
Содержит больше Магний +140%
Содержит больше Фосфор +357.1%
Содержит больше Калий +98.1%
Содержит больше Медь +81.8%
Содержит больше Селен +4350%
Содержит больше Кальций +62.5%
Содержит меньше Натрий -97.1%
Содержит больше Цинк +12.9%
Содержит больше Марганец +61.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин D +∞%
Содержит больше Витамин C +324.6%
Содержит больше Витамин B1 +97.5%
Содержит больше Витамин B2 +130.7%
Содержит больше Витамин B3 +318%
Содержит больше Витамин B6 +2140%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин A +1817.7%
Содержит больше Витамин E +91.3%
Содержит больше Витамин B5 +18.9%
Содержит больше Витамин B9, общий +246.3%
Содержит больше Витамин K +8455.6%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 7% 5% 9% 93% 40% 40% 32% 46% 104% 31% 37% 7%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 131% 9% 0% 22% 20% 18% 8% 54% 5% 107% 0% 578%
Содержит больше Витамин D +∞%
Содержит больше Витамин C +324.6%
Содержит больше Витамин B1 +97.5%
Содержит больше Витамин B2 +130.7%
Содержит больше Витамин B3 +318%
Содержит больше Витамин B6 +2140%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин A +1817.7%
Содержит больше Витамин E +91.3%
Содержит больше Витамин B5 +18.9%
Содержит больше Витамин B9, общий +246.3%
Содержит больше Витамин K +8455.6%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +386.4%
Содержит больше Жиры +7280%
Содержит больше Углеводы +730.1%
Содержит больше Другое +153.9%
Содержит больше Вода +96.3%
6% 15% 28% 48% 4%
Белки: 6.08 г
Жиры: 14.76 г
Углеводы: 27.81 г
Вода: 47.77 г
Другое: 3.58 г
3% 94%
Белки: 1.25 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 3.35 г
Вода: 93.79 г
Другое: 1.41 г
Содержит больше Белки +386.4%
Содержит больше Жиры +7280%
Содержит больше Углеводы +730.1%
Содержит больше Другое +153.9%
Содержит больше Вода +96.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +93150%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +8539.1%
Содержит меньше Насыщенные жиры -98.1%
18% 27% 55%
Насыщенные жиры: 2.496 г
Мононенасыщенные жиры: 3.73 г
Полиненасыщенные жиры: 7.516 г
35% 3% 63%
Насыщенные жиры: 0.048 г
Мононенасыщенные жиры: 0.004 г
Полиненасыщенные жиры: 0.087 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +93150%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +8539.1%
Содержит меньше Насыщенные жиры -98.1%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Драники Эндивий
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Драники Эндивий Мнение
24.51g 0.25g Драники
Белки 6.08g 1.25g Драники
Жиры 14.76g 0.2g Драники
Углеводы 27.81g 3.35g Драники
Калорийность 268kcal 17kcal Драники
Крахмал 20.88g Драники
Фруктоза 0.56g Драники
Сахар 1.79g 0.25g Эндивий
Клетчатка 3.3g 3.1g Драники
Кальций 32mg 52mg Эндивий
Железо 1.67mg 0.83mg Драники
Магний 36mg 15mg Драники
Фосфор 128mg 28mg Драники
Калий 622mg 314mg Драники
Натрий 764mg 22mg Эндивий
Цинк 0.7mg 0.79mg Эндивий
Медь 0.18mg 0.099mg Драники
Марганец 0.26mg 0.42mg Эндивий
Селен 8.9µg 0.2µg Драники
Витамин A 113IU 2167IU Эндивий
Витамин A, RAE 32µg 108µg Эндивий
Витамин E 0.23mg 0.44mg Эндивий
Витамин D 11IU 0IU Драники
Витамин D 0.3µg 0µg Драники
Витамин C 27.6mg 6.5mg Драники
Витамин B1 0.158mg 0.08mg Драники
Витамин B2 0.173mg 0.075mg Драники
Витамин B3 1.672mg 0.4mg Драники
Витамин B5 0.757mg 0.9mg Эндивий
Витамин B6 0.448mg 0.02mg Драники
Витамин B9, общий 41µg 142µg Эндивий
Витамин B12 0.29µg 0µg Драники
Витамин K 2.7µg 231µg Эндивий
Триптофан 0.087mg 0.005mg Драники
Треонин 0.24mg 0.05mg Драники
Изолейцин 0.28mg 0.072mg Драники
Лейцин 0.442mg 0.098mg Драники
Лизин 0.389mg 0.063mg Драники
Метионин 0.137mg 0.014mg Драники
Фенилаланин 0.3mg 0.053mg Драники
Валин 0.369mg 0.063mg Драники
Гистидин 0.141mg 0.023mg Драники
Холестерин 95mg 0mg Эндивий
Насыщенные жиры 2.496g 0.048g Эндивий
0.008g 0g Драники
0.001g 0g Драники
Мононенасыщенные жиры 3.73g 0.004g Драники
Полиненасыщенные жиры 7.516g 0.087g Драники

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Драники Эндивий
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
37%
Драники
79%
Эндивий
Итоговая оценка минералов
47%
Драники
21%
Эндивий

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Эндивий
Эндивий содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.54g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Эндивий
Эндивий содержит меньше вещества Натрий (Разница - 742mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Эндивий
Эндивий содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 95mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Эндивий
Эндивий содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.448g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Драники
Гликемический индекс продукта Драники ниже (Разница - 45)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Драники
Драники дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Драники
Продукт Драники более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Драники - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170092/nutrients
  2. Эндивий - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168412/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.