Дрожжи или хлебные палочки - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Обзор различий между продуктами дрожжи и хлебные палочки
- Хлебные палочки содержат больше калорий, чем дрожжи. В то время как хлебные палочки содержат 412 калорий, дрожжи содержит только 325 калорий.
- Дрожжи имеет больше витамина B1, витамина B9, витамина B2, витамина B5, витамина B3, витамина B6, клетчатки, фосфора и цинка, однако хлебные палочки содержат больше селена.
- Дрожжи покрывает вашу дневную потребность в витамине B1 на 867% выше, чем хлебные палочки.
- Хлебные палочки содержат в 25 раз меньше витамина B5, чем дрожжи. Дрожжи содержит 13.5 мг витамина B5, в то время как хлебные палочки содержат 0.54 мг.
Разновидности продуктов, используемые в этой статье: Leavening agents, yeast, baker's, active dry и Bread sticks, plain.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +68.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +36.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +670.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +131.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +802.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +426.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -92.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +97.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +78.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +374.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1765.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +623.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +661.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +2400% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1954.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1344.4% |
| Содержит больше ХолинХолин | +119.2% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +450% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B1 | 10.99mg | 0.589mg | 867% |
| Витамин B9 | 2340µg | 162µg | 545% |
| Витамин B2 | 4mg | 0.553mg | 265% |
| Витамин B5 | 13.5mg | 0.54mg | 259% |
| Витамин B3 | 40.2mg | 5.281mg | 218% |
| Витамин B6 | 1.5mg | 0.073mg | 110% |
| Клетчатка | 26.9g | 3g | 96% |
| Фосфор | 637mg | 121mg | 74% |
| Цинк | 7.94mg | 0.88mg | 64% |
| Белки | 40.44g | 12g | 57% |
| Селен | 7.9µg | 37.5µg | 54% |
| Натрий | 51mg | 713mg | 29% |
| Медь | 0.436mg | 0.188mg | 28% |
| Железо | 2.17mg | 4.28mg | 26% |
| Калий | 955mg | 124mg | 24% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.017g | 3.628g | 24% |
| Марганец | 0.312mg | 0.557mg | 11% |
| Углеводы | 41.22g | 68.4g | 9% |
| Витамин E | 0mg | 1.01mg | 7% |
| Магний | 54mg | 32mg | 5% |
| Калорийность | 325kcal | 412kcal | 4% |
| Жиры | 7.61g | 9.5g | 3% |
| Витамин B12 | 0.07µg | 0µg | 3% |
| Холин | 32mg | 14.6mg | 3% |
| Витамин K | 0.4µg | 2.2µg | 2% |
| Насыщенные жиры | 1.001g | 1.41g | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 4.309g | 3.568g | 2% |
| Кальций | 30mg | 22mg | 1% |
| Витамин C | 0.3mg | 0mg | 0% |
| Чистые углеводы | 14.32g | 65.4g | N/A |
| Сахар | 0g | 1.26g | N/A |
| Триптофан | 0.54mg | 0.139mg | 0% |
| Треонин | 1.99mg | 0.338mg | 0% |
| Изолейцин | 1.89mg | 0.458mg | 0% |
| Лейцин | 2.92mg | 0.835mg | 0% |
| Лизин | 3.28mg | 0.281mg | 0% |
| Метионин | 0.59mg | 0.212mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.75mg | 0.59mg | 0% |
| Валин | 2.31mg | 0.516mg | 0% |
| Гистидин | 0.91mg | 0.258mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
40.44 г
Жиры:
7.61 г
Углеводы:
41.22 г
Вода:
5.08 г
Другое:
5.65 г
Белки:
12 г
Жиры:
9.5 г
Углеводы:
68.4 г
Вода:
6.1 г
Другое:
4 г
| Содержит больше БелкиБелки | +237% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +41.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +24.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +65.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +20.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.001 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.309 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.017 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.41 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.568 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.628 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -29% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +20.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +21241.2% |
