Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Дрожжи и French rolls

Сравнить

Инфографика

Дрожжи vs French rolls infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 39% 9% 84% 81% 145% 217% 273% 6.7% 41% 43%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 27% 10% 102% 45% 25% 36% 75% 73% 152%
Содержит больше МагнийМагний +170%
Содержит больше КалийКалий +737.7%
Содержит больше МедьМедь +223%
Содержит больше ЦинкЦинк +782.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +658.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -91.1%
Содержит больше КальцийКальций +203.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +24.9%
Содержит больше МарганецМарганец +79.2%
Содержит больше СеленСелен +253.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 0% 0% 0% 2748% 923% 754% 810% 346% 8.8% 1% 1755% 17%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 6% 0% 131% 69% 82% 27% 9% 0% 4.5% 85% 8.1%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +2001.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1233.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +823.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +2886.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +3746.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1970.8%
Содержит больше ХолинХолин +116.2%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +350%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Дрожжи French rolls DV% diff.
Витамин B1 10.99mg 0.523mg 872%
Витамин B9 2340µg 113µg 557%
Витамин B2 4mg 0.3mg 285%
Витамин B5 13.5mg 0.452mg 261%
Витамин B3 40.2mg 4.352mg 224%
Витамин B6 1.5mg 0.039mg 112%
Клетчатка 26.9g 3.2g 95%
Фосфор 637mg 84mg 79%
Белки 40.44g 8.6g 64%
Цинк 7.94mg 0.9mg 64%
Селен 7.9µg 27.9µg 36%
Медь 0.436mg 0.135mg 33%
Калий 955mg 114mg 25%
Натрий 51mg 574mg 23%
Метионин 0.59mg 153mg 15%
Марганец 0.312mg 0.559mg 11%
Магний 54mg 20mg 8%
Железо 2.17mg 2.71mg 7%
Мононенасыщенные жиры 4.309g 1.961g 6%
Кальций 30mg 91mg 6%
Полиненасыщенные жиры 0.017g 0.834g 5%
Жиры 7.61g 4.3g 5%
Холин 32mg 14.8mg 3%
Углеводы 41.22g 50.2g 3%
Витамин B12 0.07µg 0µg 3%
Калорийность 325kcal 277kcal 2%
Витамин E 0mg 0.3mg 2%
Витамин K 0.4µg 1.8µg 1%
Витамин C 0.3mg 0mg 0%
Чистые углеводы 14.32g 47g N/A
Сахар 0g 0.31g N/A
Насыщенные жиры 1.001g 0.962g 0%
Триптофан 0.54mg 0.099mg 0%
Треонин 1.99mg 0.255mg 0%
Изолейцин 1.89mg 0.336mg 0%
Лейцин 2.92mg 0.608mg 0%
Лизин 3.28mg 0.231mg 0%
Фенилаланин 1.75mg 0.422mg 0%
Валин 2.31mg 0.38mg 0%
Гистидин 0.91mg 0.188mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
40% 8% 41% 5% 6%
Белки: 40.44 г
Жиры: 7.61 г
Углеводы: 41.22 г
Вода: 5.08 г
Другое: 5.65 г
9% 4% 50% 35% 2%
Белки: 8.6 г
Жиры: 4.3 г
Углеводы: 50.2 г
Вода: 34.8 г
Другое: 2.1 г
Содержит больше БелкиБелки +370.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +77%
Содержит больше ДругоеДругое +169%
Содержит больше УглеводыУглеводы +21.8%
Содержит больше ВодаВода +585%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
19% 81%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.001 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.309 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.017 г
26% 52% 22%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.962 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.961 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.834 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +119.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +4805.9%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры ~0.962g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Дрожжи - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175043/nutrients
  2. French rolls - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172795/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.