Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Дрожжи и Голубые сыры

Сравнить

Инфографика

Дрожжи vs Голубые сыры infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 39% 9% 84% 81% 145% 217% 273% 6.7% 41% 43%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 158% 23% 12% 13% 73% 166% 149% 1.2% 79%
Содержит больше МагнийМагний +134.8%
Содержит больше КалийКалий +273%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +600%
Содержит больше МедьМедь +990%
Содержит больше ЦинкЦинк +198.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +64.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -95.5%
Содержит больше МарганецМарганец +3366.7%
Содержит больше КальцийКальций +1660%
Содержит больше СеленСелен +83.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 0% 0% 0% 2748% 923% 754% 810% 346% 8.8% 1% 1755% 17%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 66% 5% 7.5% 7.3% 88% 19% 104% 38% 153% 6% 27% 8.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +37796.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +947.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +3856.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +680.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +803.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +6400%
Содержит больше ХолинХолин +107.8%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +1642.9%
Содержит больше Витамин KВитамин K +500%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
40% 8% 41% 5% 6%
Белки: 40.44 г
Жиры: 7.61 г
Углеводы: 41.22 г
Вода: 5.08 г
Другое: 5.65 г
21% 29% 2% 42% 5%
Белки: 21.4 г
Жиры: 28.74 г
Углеводы: 2.34 г
Вода: 42.41 г
Другое: 5.11 г
Содержит больше БелкиБелки +89%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1661.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +277.7%
Содержит больше ВодаВода +734.8%
Одинаковое количество вещества Другое ~5.11г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
19% 81%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.001 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.309 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.017 г
69% 29% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 18.669 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.778 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.8 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -94.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +80.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +4605.9%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Дрожжи Голубые сыры
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Дрожжи Голубые сыры DV% diff.
Витамин B1 10.99mg 0.029mg 913%
Витамин B9 2340µg 36µg 576%
Витамин B2 4mg 0.382mg 278%
Витамин B3 40.2mg 1.016mg 245%
Витамин B5 13.5mg 1.729mg 235%
Клетчатка 26.9g 0g 108%
Витамин B6 1.5mg 0.166mg 103%
Насыщенные жиры 1.001g 18.669g 80%
Кальций 30mg 528mg 50%
Витамин B12 0.07µg 1.22µg 48%
Натрий 51mg 1146mg 48%
Цинк 7.94mg 2.66mg 48%
Медь 0.436mg 0.04mg 44%
Белки 40.44g 21.4g 38%
Фосфор 637mg 387mg 36%
Жиры 7.61g 28.74g 33%
Холестерин 0mg 75mg 25%
Железо 2.17mg 0.31mg 23%
Витамин A 0µg 198µg 22%
Калий 955mg 256mg 21%
Углеводы 41.22g 2.34g 13%
Марганец 0.312mg 0.009mg 13%
Селен 7.9µg 14.5µg 12%
Мононенасыщенные жиры 4.309g 7.778g 9%
Магний 54mg 23mg 7%
Полиненасыщенные жиры 0.017g 0.8g 5%
Витамин D 0µg 0.5µg 3%
Витамин D 0IU 21IU 3%
Холин 32mg 15.4mg 3%
Витамин E 0mg 0.25mg 2%
Витамин K 0.4µg 2.4µg 2%
Калорийность 325kcal 353kcal 1%
Витамин C 0.3mg 0mg 0%
Чистые углеводы 14.32g 2.34g N/A
Сахар 0g 0.5g N/A
Триптофан 0.54mg 0.312mg 0%
Треонин 1.99mg 0.785mg 0%
Изолейцин 1.89mg 1.124mg 0%
Лейцин 2.92mg 1.919mg 0%
Лизин 3.28mg 1.852mg 0%
Метионин 0.59mg 0.584mg 0%
Фенилаланин 1.75mg 1.087mg 0%
Валин 2.31mg 1.556mg 0%
Гистидин 0.91mg 0.758mg 0%

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Дрожжи Голубые сыры
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
566%
Дрожжи
41%
Голубые сыры
Итоговая оценка минералов
94%
Дрожжи
69%
Голубые сыры

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Дрожжи
Дрожжи содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 75mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Дрожжи
Дрожжи содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.5g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Дрожжи
Дрожжи содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1095mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Дрожжи
Дрожжи содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 17.668g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Дрожжи
Дрожжи дешевле (Разница - $1)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Дрожжи
Продукт Дрожжи более богат микроэлементом минералы
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Дрожжи - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175043/nutrients
  2. Голубые сыры - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172175/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.