Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Дрожжи и Желток

Сравнить

Инфографика

Дрожжи vs Желток infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 39% 9% 84% 81% 145% 217% 273% 6.7% 41% 43%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 3.6% 39% 9.6% 102% 26% 63% 167% 6.3% 7.2% 305%
Содержит больше МагнийМагний +980%
Содержит больше КалийКалий +776.1%
Содержит больше МедьМедь +466.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +245.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +63.3%
Содержит больше МарганецМарганец +467.3%
Содержит больше КальцийКальций +330%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +25.8%
Содержит больше СеленСелен +608.9%
Одинаковое количество вещества Натрий ~48mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 0% 0% 0% 2748% 923% 754% 810% 346% 8.8% 1% 1755% 17%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 127% 52% 81% 44% 122% 0.45% 179% 81% 244% 1.8% 110% 447%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +6144.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +657.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +167400%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +351.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +328.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1502.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +2685.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +75%
Содержит больше ХолинХолин +2463.1%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Дрожжи Желток DV% diff.
Витамин B1 10.99mg 0.176mg 901%
Витамин B9 2340µg 146µg 549%
Холестерин 0mg 1085mg 362%
Витамин B2 4mg 0.528mg 267%
Витамин B3 40.2mg 0.024mg 251%
Витамин B5 13.5mg 2.99mg 210%
Холин 32mg 820.2mg 143%
Клетчатка 26.9g 0g 108%
Витамин B6 1.5mg 0.35mg 88%
Селен 7.9µg 56µg 87%
Витамин B12 0.07µg 1.95µg 78%
Цинк 7.94mg 2.3mg 51%
Белки 40.44g 15.86g 49%
Витамин A 0µg 381µg 42%
Медь 0.436mg 0.077mg 40%
Насыщенные жиры 1.001g 9.551g 39%
Фосфор 637mg 390mg 35%
Жиры 7.61g 26.54g 29%
Полиненасыщенные жиры 0.017g 4.204g 28%
Витамин D 0IU 218IU 27%
Витамин D 0µg 5.4µg 27%
Калий 955mg 109mg 25%
Мононенасыщенные жиры 4.309g 11.738g 19%
Витамин E 0mg 2.58mg 17%
Углеводы 41.22g 3.59g 13%
Магний 54mg 5mg 12%
Марганец 0.312mg 0.055mg 11%
Кальций 30mg 129mg 10%
Железо 2.17mg 2.73mg 7%
Калорийность 325kcal 322kcal 0%
Витамин C 0.3mg 0mg 0%
Чистые углеводы 14.32g 3.59g N/A
Сахар 0g 0.56g N/A
Натрий 51mg 48mg 0%
Витамин K 0.4µg 0.7µg 0%
Триптофан 0.54mg 0.177mg 0%
Треонин 1.99mg 0.687mg 0%
Изолейцин 1.89mg 0.866mg 0%
Лейцин 2.92mg 1.399mg 0%
Лизин 3.28mg 1.217mg 0%
Метионин 0.59mg 0.378mg 0%
Фенилаланин 1.75mg 0.681mg 0%
Валин 2.31mg 0.949mg 0%
Гистидин 0.91mg 0.416mg 0%
Фруктоза 0.07g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.011g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.114g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
40% 8% 41% 5% 6%
Белки: 40.44 г
Жиры: 7.61 г
Углеводы: 41.22 г
Вода: 5.08 г
Другое: 5.65 г
16% 27% 4% 52% 2%
Белки: 15.86 г
Жиры: 26.54 г
Углеводы: 3.59 г
Вода: 52.31 г
Другое: 1.7 г
Содержит больше БелкиБелки +155%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1048.2%
Содержит больше ДругоеДругое +232.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +248.8%
Содержит больше ВодаВода +929.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
19% 81%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.001 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.309 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.017 г
37% 46% 16%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.551 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 11.738 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.204 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -89.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +172.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +24629.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Дрожжи - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175043/nutrients
  2. Желток - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172184/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.