Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Дрожжи и Курица гриль

Сравнить

Инфографика

Дрожжи vs Курица гриль infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 39% 9% 84% 81% 145% 217% 273% 6.7% 41% 43%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 4.8% 23% 36% 26% 49% 93% 44% 0.65% 120%
Содержит больше МагнийМагний +157.1%
Содержит больше КальцийКальций +87.5%
Содержит больше КалийКалий +274.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +128.4%
Содержит больше МедьМедь +466.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +346.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +192.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -84.8%
Содержит больше МарганецМарганец +6140%
Содержит больше СеленСелен +178.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 0% 0% 0% 2748% 923% 754% 810% 346% 8.8% 1% 1755% 17%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 6.7% 9.2% 0% 14% 52% 107% 9.1% 44% 59% 0% 6% 34%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +19881.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1662.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +601.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +8781.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +685.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +29150%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +571.4%
Содержит больше ХолинХолин +96.6%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
40% 8% 41% 5% 6%
Белки: 40.44 г
Жиры: 7.61 г
Углеводы: 41.22 г
Вода: 5.08 г
Другое: 5.65 г
23% 15% 61%
Белки: 22.51 г
Жиры: 15.08 г
Углеводы: 0.12 г
Вода: 61.41 г
Другое: 0.88 г
Содержит больше БелкиБелки +79.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +34250%
Содержит больше ДругоеДругое +542%
Содержит больше ЖирыЖиры +98.2%
Содержит больше ВодаВода +1108.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
19% 81%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.001 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.309 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.017 г
32% 52% 16%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.927 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.446 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.038 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -74.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +49.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +11888.2%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Дрожжи Курица гриль
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Дрожжи Курица гриль DV% diff.
Витамин B1 10.99mg 0.055mg 911%
Витамин B9 2340µg 8µg 583%
Витамин B2 4mg 0.227mg 290%
Витамин B5 13.5mg 0.152mg 267%
Витамин B3 40.2mg 5.732mg 215%
Клетчатка 26.9g 0g 108%
Витамин B6 1.5mg 0.191mg 101%
Фосфор 637mg 218mg 60%
Цинк 7.94mg 1.78mg 56%
Холестерин 0mg 127mg 42%
Медь 0.436mg 0.077mg 40%
Белки 40.44g 22.51g 36%
Селен 7.9µg 22µg 26%
Калий 955mg 255mg 21%
Витамин B12 0.07µg 0.47µg 17%
Железо 2.17mg 0.95mg 15%
Углеводы 41.22g 0.12g 14%
Насыщенные жиры 1.001g 3.927g 13%
Полиненасыщенные жиры 0.017g 2.038g 13%
Марганец 0.312mg 0.005mg 13%
Натрий 51mg 335mg 12%
Жиры 7.61g 15.08g 11%
Магний 54mg 21mg 8%
Холин 32mg 62.9mg 6%
Мононенасыщенные жиры 4.309g 6.446g 5%
Калорийность 325kcal 226kcal 5%
Витамин E 0mg 0.46mg 3%
Витамин A 0µg 20µg 2%
Кальций 30mg 16mg 1%
Витамин C 0.3mg 0mg 0%
Чистые углеводы 14.32g 0.12g N/A
Сахар 0g 0.12g N/A
Витамин K 0.4µg 0µg 0%
Транс-жиры 0.078g N/A
Триптофан 0.54mg 0.173mg 0%
Треонин 1.99mg 0.657mg 0%
Изолейцин 1.89mg 0.853mg 0%
Лейцин 2.92mg 1.549mg 0%
Лизин 3.28mg 1.75mg 0%
Метионин 0.59mg 0.565mg 0%
Фенилаланин 1.75mg 0.69mg 0%
Валин 2.31mg 0.935mg 0%
Гистидин 0.91mg 0.592mg 0%
Фруктоза 0.04g 0%
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.011g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Дрожжи Курица гриль
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
566%
Дрожжи
26%
Курица гриль
Итоговая оценка минералов
94%
Дрожжи
41%
Курица гриль

Краткое сравнение

Какой из продуктов стоит дешевле?
Курица гриль
Курица гриль дешевле (Разница - $1.8)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Дрожжи
Дрожжи содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 127mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Дрожжи
Дрожжи содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.12g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Дрожжи
Дрожжи содержит меньше вещества Натрий (Разница - 284mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Дрожжи
Дрожжи содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.926g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Дрожжи
Гликемический индекс продукта Дрожжи ниже (Разница - 10)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Дрожжи
Продукт Дрожжи более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Дрожжи
Продукт Дрожжи более богат микроэлементом витамины

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Дрожжи - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175043/nutrients
  2. Курица гриль - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171127/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.