Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Дрожжи и Малина

Сравнить

Инфографика

Дрожжи vs Малина infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 39% 9% 84% 81% 145% 217% 273% 6.7% 41% 43%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 7.5% 13% 26% 30% 11% 12% 0.13% 87% 1.1%
Содержит больше МагнийМагний +145.5%
Содержит больше КальцийКальций +20%
Содержит больше КалийКалий +532.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +214.5%
Содержит больше МедьМедь +384.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +1790.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +2096.6%
Содержит больше СеленСелен +3850%
Содержит меньше НатрийНатрий -98%
Содержит больше МарганецМарганец +114.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 0% 0% 0% 2748% 923% 754% 810% 346% 8.8% 1% 1755% 17%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 87% 0.67% 17% 0% 8% 8.8% 11% 20% 13% 0% 20% 16% 6.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +34243.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +10426.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +6622.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +4003.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +2627.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +11042.9%
Содержит больше ХолинХолин +160.2%
Содержит больше Витамин CВитамин C +8633.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1850%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Дрожжи Малина DV% diff.
Витамин B1 10.99mg 0.032mg 913%
Витамин B9 2340µg 21µg 580%
Витамин B2 4mg 0.038mg 305%
Витамин B5 13.5mg 0.329mg 263%
Витамин B3 40.2mg 0.598mg 248%
Витамин B6 1.5mg 0.055mg 111%
Фосфор 637mg 29mg 87%
Клетчатка 26.9g 6.5g 82%
Белки 40.44g 1.2g 78%
Цинк 7.94mg 0.42mg 68%
Медь 0.436mg 0.09mg 38%
Витамин C 0.3mg 26.2mg 29%
Калий 955mg 151mg 24%
Железо 2.17mg 0.69mg 19%
Марганец 0.312mg 0.67mg 16%
Селен 7.9µg 0.2µg 14%
Калорийность 325kcal 52kcal 14%
Мононенасыщенные жиры 4.309g 0.064g 11%
Жиры 7.61g 0.65g 11%
Углеводы 41.22g 11.94g 10%
Магний 54mg 22mg 8%
Витамин E 0mg 0.87mg 6%
Витамин K 0.4µg 7.8µg 6%
Холин 32mg 12.3mg 4%
Насыщенные жиры 1.001g 0.019g 4%
Витамин B12 0.07µg 0µg 3%
Фруктоза 2.35g 3%
Натрий 51mg 1mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.017g 0.375g 2%
Кальций 30mg 25mg 1%
Чистые углеводы 14.32g 5.44g N/A
Сахар 0g 4.42g N/A
Витамин A 0µg 2µg 0%
Триптофан 0.54mg 0%
Треонин 1.99mg 0%
Изолейцин 1.89mg 0%
Лейцин 2.92mg 0%
Лизин 3.28mg 0%
Метионин 0.59mg 0%
Фенилаланин 1.75mg 0%
Валин 2.31mg 0%
Гистидин 0.91mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
40% 8% 41% 5% 6%
Белки: 40.44 г
Жиры: 7.61 г
Углеводы: 41.22 г
Вода: 5.08 г
Другое: 5.65 г
12% 86%
Белки: 1.2 г
Жиры: 0.65 г
Углеводы: 11.94 г
Вода: 85.75 г
Другое: 0.46 г
Содержит больше БелкиБелки +3270%
Содержит больше ЖирыЖиры +1070.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +245.2%
Содержит больше ДругоеДругое +1128.3%
Содержит больше ВодаВода +1588%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
19% 81%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.001 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.309 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.017 г
4% 14% 82%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.019 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.064 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.375 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +6632.8%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2105.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Дрожжи - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175043/nutrients
  2. Малина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167755/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.