Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Дрожжи и Миндальное масло

Сравнить

Инфографика

Дрожжи vs Миндальное масло infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 39% 9% 84% 81% 145% 217% 273% 6.7% 41% 43%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 199% 104% 66% 131% 311% 90% 218% 0.91% 278% 13%
Содержит больше КалийКалий +27.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +141.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +25.4%
Содержит больше СеленСелен +229.2%
Содержит больше МагнийМагний +416.7%
Содержит больше КальцийКальций +1056.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +60.8%
Содержит больше МедьМедь +114.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -86.3%
Содержит больше МарганецМарганец +583%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 0% 0% 0% 2748% 923% 754% 810% 346% 8.8% 1% 1755% 17%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 484% 0% 10% 217% 59% 19% 24% 0% 0% 40% 28%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +26704.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +326%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1174.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +4145.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1356.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +4315.1%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше ХолинХолин +62.8%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
40% 8% 41% 5% 6%
Белки: 40.44 г
Жиры: 7.61 г
Углеводы: 41.22 г
Вода: 5.08 г
Другое: 5.65 г
21% 56% 19% 3%
Белки: 20.96 г
Жиры: 55.5 г
Углеводы: 18.82 г
Вода: 1.64 г
Другое: 3.08 г
Содержит больше БелкиБелки +92.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +119%
Содержит больше ВодаВода +209.8%
Содержит больше ДругоеДругое +83.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +629.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
19% 81%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.001 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.309 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.017 г
8% 65% 27%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.152 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 32.445 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 13.613 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -75.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +653%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +79976.5%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Дрожжи Миндальное масло
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =
Содержит меньше элемента минералы =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Дрожжи Миндальное масло DV% diff.
Витамин B1 10.99mg 0.041mg 912%
Витамин B9 2340µg 53µg 572%
Витамин B5 13.5mg 0.318mg 264%
Витамин B2 4mg 0.939mg 235%
Витамин B3 40.2mg 3.155mg 232%
Витамин E 0mg 24.21mg 161%
Витамин B6 1.5mg 0.103mg 107%
Полиненасыщенные жиры 0.017g 13.613g 91%
Марганец 0.312mg 2.131mg 79%
Жиры 7.61g 55.5g 74%
Мононенасыщенные жиры 4.309g 32.445g 70%
Клетчатка 26.9g 10.3g 66%
Медь 0.436mg 0.934mg 55%
Магний 54mg 279mg 54%
Цинк 7.94mg 3.29mg 42%
Белки 40.44g 20.96g 39%
Кальций 30mg 347mg 32%
Фосфор 637mg 508mg 18%
Железо 2.17mg 3.49mg 17%
Насыщенные жиры 1.001g 4.152g 14%
Калорийность 325kcal 614kcal 14%
Селен 7.9µg 2.4µg 10%
Углеводы 41.22g 18.82g 7%
Калий 955mg 748mg 6%
Холин 32mg 52.1mg 4%
Витамин B12 0.07µg 0µg 3%
Натрий 51mg 7mg 2%
Витамин C 0.3mg 0mg 0%
Чистые углеводы 14.32g 8.52g N/A
Сахар 0g 4.43g N/A
Крахмал 0.08g 0%
Витамин K 0.4µg 0µg 0%
Триптофан 0.54mg 0.159mg 0%
Треонин 1.99mg 0.555mg 0%
Изолейцин 1.89mg 0.813mg 0%
Лейцин 2.92mg 1.483mg 0%
Лизин 3.28mg 0.612mg 0%
Метионин 0.59mg 0.122mg 0%
Фенилаланин 1.75mg 1.149mg 0%
Валин 2.31mg 0.937mg 0%
Гистидин 0.91mg 0.55mg 0%

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Дрожжи Миндальное масло
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
566%
Дрожжи
68%
Миндальное масло
Итоговая оценка минералов
94%
Дрожжи
141%
Миндальное масло

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Миндальное масло
Миндальное масло содержит меньше вещества Натрий (Разница - 44mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Дрожжи
Дрожжи содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.43g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Дрожжи
Дрожжи содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.151g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Дрожжи
Дрожжи дешевле (Разница - $1.2)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Дрожжи
Продукт Дрожжи более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Дрожжи - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175043/nutrients
  2. Миндальное масло - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168588/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.