Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Дрожжи и Мисо

Сравнить

Инфографика

Дрожжи vs Мисо infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 39% 9% 84% 81% 145% 217% 273% 6.7% 41% 43%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 34% 17% 19% 93% 140% 70% 68% 486% 112% 38%
Содержит больше МагнийМагний +12.5%
Содержит больше КалийКалий +354.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +210.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +300.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.6%
Содержит больше СеленСелен +12.9%
Содержит больше КальцийКальций +90%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +14.7%
Содержит больше МарганецМарганец +175.3%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.42mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 0% 0% 0% 2748% 923% 754% 810% 346% 8.8% 1% 1755% 17%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1.3% 0.2% 0% 25% 54% 17% 20% 46% 10% 73% 14% 39%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +11114.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1616.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +4337.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +3905.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +653.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +12215.8%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +14.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +7225%
Содержит больше ХолинХолин +125.6%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Дрожжи Мисо DV% diff.
Витамин B1 10.99mg 0.098mg 908%
Витамин B9 2340µg 19µg 580%
Витамин B2 4mg 0.233mg 290%
Витамин B5 13.5mg 0.337mg 263%
Витамин B3 40.2mg 0.906mg 246%
Натрий 51mg 3728mg 160%
Витамин B6 1.5mg 0.199mg 100%
Клетчатка 26.9g 5.4g 86%
Фосфор 637mg 159mg 68%
Белки 40.44g 12.79g 55%
Цинк 7.94mg 2.56mg 49%
Марганец 0.312mg 0.859mg 24%
Витамин K 0.4µg 29.3µg 24%
Калий 955mg 210mg 22%
Полиненасыщенные жиры 0.017g 2.884g 19%
Мононенасыщенные жиры 4.309g 1.118g 8%
Фруктоза 6g 8%
Холин 32mg 72.2mg 7%
Калорийность 325kcal 198kcal 6%
Углеводы 41.22g 25.37g 5%
Железо 2.17mg 2.49mg 4%
Кальций 30mg 57mg 3%
Селен 7.9µg 7µg 2%
Медь 0.436mg 0.42mg 2%
Жиры 7.61g 6.01g 2%
Магний 54mg 48mg 1%
Витамин C 0.3mg 0mg 0%
Чистые углеводы 14.32g 19.97g N/A
Сахар 0g 6.2g N/A
Витамин E 0mg 0.01mg 0%
Витамин A 0µg 4µg 0%
Витамин B12 0.07µg 0.08µg 0%
Насыщенные жиры 1.001g 1.025g 0%
Триптофан 0.54mg 0.155mg 0%
Треонин 1.99mg 0.479mg 0%
Изолейцин 1.89mg 0.508mg 0%
Лейцин 2.92mg 0.82mg 0%
Лизин 3.28mg 0.478mg 0%
Метионин 0.59mg 0.129mg 0%
Фенилаланин 1.75mg 0.486mg 0%
Валин 2.31mg 0.547mg 0%
Гистидин 0.91mg 0.243mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
40% 8% 41% 5% 6%
Белки: 40.44 г
Жиры: 7.61 г
Углеводы: 41.22 г
Вода: 5.08 г
Другое: 5.65 г
13% 6% 25% 43% 13%
Белки: 12.79 г
Жиры: 6.01 г
Углеводы: 25.37 г
Вода: 43.02 г
Другое: 12.81 г
Содержит больше БелкиБелки +216.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +26.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +62.5%
Содержит больше ВодаВода +746.9%
Содержит больше ДругоеДругое +126.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
19% 81%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.001 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.309 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.017 г
20% 22% 57%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.025 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.118 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.884 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +285.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +16864.7%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры ~1.025g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Дрожжи - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175043/nutrients
  2. Мисо - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172442/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.