Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Дрожжи и Моллюск

Сравнить

Инфографика

Дрожжи vs Моллюск infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 39% 9% 84% 81% 145% 217% 273% 6.7% 41% 43%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 28% 55% 105% 229% 74% 145% 157% 130% 349%
Содержит больше МагнийМагний +200%
Содержит больше КалийКалий +52.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +190.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +88.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -95.8%
Содержит больше КальцийКальций +206.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +29.5%
Содержит больше МедьМедь +57.8%
Содержит больше МарганецМарганец +220.5%
Содержит больше СеленСелен +710.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 0% 0% 0% 2748% 923% 754% 810% 346% 8.8% 1% 1755% 17%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 74% 57% 0% 0% 38% 98% 63% 41% 25% 12361% 0% 22% 0%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +7226.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +839%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1098.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1885.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1263.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +7969%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +7266.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +141171.4%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Дрожжи Моллюск DV% diff.
Витамин B12 0.07µg 98.89µg 4118%
Витамин B1 10.99mg 0.15mg 903%
Витамин B9 2340µg 29µg 578%
Витамин B2 4mg 0.426mg 275%
Витамин B5 13.5mg 0.68mg 256%
Витамин B3 40.2mg 3.354mg 230%
Клетчатка 26.9g 0g 108%
Витамин B6 1.5mg 0.11mg 107%
Селен 7.9µg 64µg 102%
Натрий 51mg 1202mg 50%
Цинк 7.94mg 2.73mg 47%
Фосфор 637mg 338mg 43%
Белки 40.44g 25.55g 30%
Марганец 0.312mg 1mg 30%
Медь 0.436mg 0.688mg 28%
Витамин C 0.3mg 22.1mg 24%
Холестерин 0mg 67mg 22%
Витамин A 0µg 171µg 19%
Углеводы 41.22g 5.13g 12%
Калий 955mg 628mg 10%
Мононенасыщенные жиры 4.309g 0.172g 10%
Калорийность 325kcal 148kcal 9%
Магний 54mg 18mg 9%
Жиры 7.61g 1.95g 9%
Железо 2.17mg 2.81mg 8%
Кальций 30mg 92mg 6%
Холин 32mg 6%
Насыщенные жиры 1.001g 0.188g 4%
Полиненасыщенные жиры 0.017g 0.552g 4%
Чистые углеводы 14.32g 5.13g N/A
Витамин K 0.4µg 0%
Триптофан 0.54mg 0.286mg 0%
Треонин 1.99mg 1.099mg 0%
Изолейцин 1.89mg 1.112mg 0%
Лейцин 2.92mg 1.798mg 0%
Лизин 3.28mg 1.909mg 0%
Метионин 0.59mg 0.576mg 0%
Фенилаланин 1.75mg 0.915mg 0%
Валин 2.31mg 1.116mg 0%
Гистидин 0.91mg 0.49mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.138g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.146g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.104g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
40% 8% 41% 5% 6%
Белки: 40.44 г
Жиры: 7.61 г
Углеводы: 41.22 г
Вода: 5.08 г
Другое: 5.65 г
26% 2% 5% 64% 4%
Белки: 25.55 г
Жиры: 1.95 г
Углеводы: 5.13 г
Вода: 63.64 г
Другое: 3.73 г
Содержит больше БелкиБелки +58.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +290.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +703.5%
Содержит больше ДругоеДругое +51.5%
Содержит больше ВодаВода +1152.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
19% 81%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.001 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.309 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.017 г
21% 19% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.188 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.172 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.552 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2405.2%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -81.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +3147.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Дрожжи - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175043/nutrients
  2. Моллюск - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171975/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.