Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Дрожжи и Молоко

Сравнить

Инфографика

Дрожжи vs Молоко infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 39% 9% 84% 81% 145% 217% 273% 6.7% 41% 43%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 38% 13% 1.1% 3.3% 11% 41% 5.7% 0.39% 18%
Содержит больше МагнийМагний +390.9%
Содержит больше КалийКалий +536.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +7133.3%
Содержит больше МедьМедь +4260%
Содержит больше ЦинкЦинк +1790.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +570.5%
Содержит больше МарганецМарганец +10300%
Содержит больше СеленСелен +139.4%
Содержит больше КальцийКальций +316.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -13.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 0% 0% 0% 2748% 923% 754% 810% 346% 8.8% 1% 1755% 17%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 19% 0.2% 18% 5% 43% 1.7% 22% 8.5% 59% 0.25% 3.8% 9.7%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +54850%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +2062.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +43125.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +3639.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +3954.1%
Содержит больше Витамин KВитамин K +300%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +46700%
Содержит больше ХолинХолин +80.8%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +571.4%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Дрожжи Молоко DV% diff.
Витамин B1 10.99mg 0.02mg 914%
Витамин B9 2340µg 5µg 584%
Витамин B2 4mg 0.185mg 293%
Витамин B5 13.5mg 0.361mg 263%
Витамин B3 40.2mg 0.093mg 251%
Витамин B6 1.5mg 0.037mg 113%
Клетчатка 26.9g 0g 108%
Фосфор 637mg 95mg 77%
Белки 40.44g 3.37g 74%
Цинк 7.94mg 0.42mg 68%
Медь 0.436mg 0.01mg 47%
Железо 2.17mg 0.03mg 27%
Калий 955mg 150mg 24%
Витамин B12 0.07µg 0.47µg 17%
Калорийность 325kcal 42kcal 14%
Марганец 0.312mg 0.003mg 13%
Углеводы 41.22g 4.99g 12%
Жиры 7.61g 0.97g 10%
Кальций 30mg 125mg 10%
Мононенасыщенные жиры 4.309g 0.277g 10%
Магний 54mg 11mg 10%
Селен 7.9µg 3.3µg 8%
Витамин A 0µg 58µg 6%
Витамин D 0µg 1.2µg 6%
Витамин D 0IU 48IU 6%
Холин 32mg 17.7mg 3%
Насыщенные жиры 1.001g 0.633g 2%
Холестерин 0mg 5mg 2%
Витамин C 0.3mg 0mg 0%
Чистые углеводы 14.32g 4.99g N/A
Сахар 0g 5.2g N/A
Натрий 51mg 44mg 0%
Витамин E 0mg 0.01mg 0%
Витамин K 0.4µg 0.1µg 0%
Полиненасыщенные жиры 0.017g 0.035g 0%
Триптофан 0.54mg 0.043mg 0%
Треонин 1.99mg 0.143mg 0%
Изолейцин 1.89mg 0.174mg 0%
Лейцин 2.92mg 0.319mg 0%
Лизин 3.28mg 0.282mg 0%
Метионин 0.59mg 0.088mg 0%
Фенилаланин 1.75mg 0.174mg 0%
Валин 2.31mg 0.22mg 0%
Гистидин 0.91mg 0.101mg 0%
0.004g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.027g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
40% 8% 41% 5% 6%
Белки: 40.44 г
Жиры: 7.61 г
Углеводы: 41.22 г
Вода: 5.08 г
Другое: 5.65 г
3% 5% 90%
Белки: 3.37 г
Жиры: 0.97 г
Углеводы: 4.99 г
Вода: 89.92 г
Другое: 0.75 г
Содержит больше БелкиБелки +1100%
Содержит больше ЖирыЖиры +684.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +726.1%
Содержит больше ДругоеДругое +653.3%
Содержит больше ВодаВода +1670.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
19% 81%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.001 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.309 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.017 г
67% 29% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.633 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.277 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.035 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1455.6%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -36.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +105.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Дрожжи - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175043/nutrients
  2. Молоко - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170872/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.